2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Dejwikkk

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100



Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43

Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80

Tez bym się pobawił w takie płatki ale pozostają mi chyba tylko płatki ryżowe, druga sprawa im większa objętość posiłku tym bardziej wzięty brzuch i gorsze trawienie.

MatiMlody

Tez bym się pobawił w takie płatki ale pozostają mi chyba tylko płatki ryżowe, druga sprawa im większa objętość posiłku tym bardziej wzięty brzuch i gorsze trawienie.

Akurat po zjedzeniu te płatki w żołądku zajmują tyle miejsca co nic i czuć je sporo mniej, niż np. taki omlet.

gienus12

Dejwikkk

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100




Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43

Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80

ja i tak wszystko czy to jakiekolwiek płatki, ryż, kasze itp liczę jako 80 / 100

Dejwikkk

gienus12

Dejwikkk

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100





Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43

Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80

ja i tak wszystko czy to jakiekolwiek płatki, ryż, kasze itp liczę jako 80 / 100

Ja dokładnie tak samo

To samo robie, w jedna i druga strone. Zaoszczedza mi to troche rozkminiania i przeliczania :P

Kasze, ryż itd liczę jako 80g, ale sorry, płatków 56g nie będę liczył jako 80g... Każdy liczy po swojemu. Najważniejsze być w tym konsekwentnym.

No i najwazniejsze zeby na nas dzialalo, na Ciebie twoj sposob dziala bez dwoch zdan to po co udziwniac . Ja to robie w sumie z czystego lenistwa i z tego ze mi kiedys Adam przebakiwal ze on tak liczy

Nie wiem, jakoś nie widzę, żeby liczyć tak samo źródło ww co ma 55 i 80g węgli. To jest 50% różnicy! To tak jakby wieprzowinę liczyć jak kurczaka.

Wiesz co akurat wtedy jak rozmawialem na ten temat z Adamem to dyskusja tyczyla sie owsa i ryzu. Argumentowal to tym, ze suma kcal jest bardzo zblizona, kosztem tego ze ryz ma troche mniej tluszczy anizeli owies, a do kupy i tak i tak wychodzi okolo 360kcal. Nie wiem jakby to sie przekladalo na np kasze bulgur o ktorej mowicie, ze ma takie fajne makro, bo nie patrzylem jak tam wychodzi to procentowo i kalorycznie wiec nie chce plesc bzdur. Nie mniej w moim akurat przypadku to sie tyczy posilkow w ktorych mam po 30-50g produktu WW, wiec jesli "trace" w ten sposob jakas ilosc kcal dziennie, to nie duzo dlatego tez sie nie przejmuje, a zreszta zalany jestem to mniej w moim wypadku wcale nie znaczy gorzej
PS. A jak Ty wieprza liczysz ? U mnie wszystko ma 20g bialka/100 i rozni sie tluszczami tylko


Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-08-04 07:10:23