co znaczy że

[...] jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek, a także do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak białko wpływa na nerki? [...]

słabszej wchłanialności ? Znaczy te co się wolniej wchłaniają na tym tracą ? Wydaje mi sie odwrotnie. Wlasnie za duze dawki szybkowchlanialnych np. whey wywalaja od razu z moczem jak organizm ma akurat mniejsze zapotrzebowanie, wolnowchlanialne uwalniaja sie bardziej stopniowo to powoduje ze nawet jak juz ma organizm duzo to nie idzie wszytsko [...]

No tak, ale co to znaczy "dobrze trafił" - że miał farta, czy że jest tak zayebisty? Przecież Conora dynamit tak naprawdę polega tylko i wyłącznie na dobrym trafianiu, a nie na jakiejś super sile

[...] MMA. Będę u nich walczyła w grapplingu, a kiedy będę gotowa do walki w MMA, to właśnie pod ich szyldem będę walczyła. Nie potrafię wyrazić słowami jak wiele to dla mnie znaczy. Staram się być jak najlepsza, czy to na macie czy poza nią. Kocham to co reprezentuje sobą ONE. Chciałabym podziękować ventosalaw @smashpassjay @silverfoxbjj za pomoc [...]

[...] bodziec do mięśni żeby nie sp*****lały i żeby jak najwięcej zostało dodatkowo przygotuje Cię do poważnego dźwigania, które musi przyjść jak chcesz budować, przygotujesz się technicznie, psychicznie, mentalnie i w ogóle siłownia plus cardio nigdy odwrotnie to że nie da się budować to nie znaczy żeby wszystko stracić i zaczynać od zera ;-)

[...] co kojarzę to idziesz programem 5-3-1 te 120 kg to było w ilu powtórzeniach ? Ja się tam nie znam :-> ale jak po MC boli Cię kręgosłup ( lędźwia ) że nie do końca robisz go dobrze ( to wcale nie znaczy za ja robię super ;-) ) za bardzo ciągniesz plecami a za mało pracują nogi, albo ciężar jest jednak za duży. To takie moje skromne zdanie :-).

No dzięki, dzięki. Ale umówmy się- nie pracuje w kaminiełomach. Jak wrócę teraz do PL czeka mnie przeprowadzka na nowy kwadrat. Słabo widzę treningi w domu :( Interwały. Znaczy miały być interwały, ale zle dobrałem długość „odpoczynku” i było zbyt komfortowo. I o co najmniej dwie rundy za mało. Rozgrzewka : 1 km ślimok 6:47 Trening : 400m ogień [...]

[...] słuchawki zajechałem. Cud miód. Nie wypadają, nie są dokanałowe, i można swobodnie bajerzyć przez telefon podczas biegu. Zrobiłem 4x800m. Wyszły między 1:20-1:30. To znaczy ładnie wyszły. Dziś ze względu na dwie jednostki treningowe wjechało ponad 2500 kcal. Tak po za tym przyszły szmatki klubowe więc lans na osiedlu.:-)) [...]

ROP-klapki na oczy? Znaczy się co? :-) KBM - na drugi ogień! Ciężka artyleria!! Ładnie napisałeś, i zgadzam się z tym określeniem, że to ciężka artyleria. Dzień Heavy przy 5 seriach to piekło na ziemi..na własne życzenie :-) Na szczęście właśnie rozpoczynam tydzień 10 i redukuję liczbę serii w każdym dniu :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu [...]

[...] prysnęła.. Nie olewam. Robię jak trzeba, ale raczej dla odfajkowania niż z pasją. Dziś były 4min pracy. Jeden set to około minuta.. Jak sobie przypomnę początki z kulami - znaczy jedna kula na stanie, a to porobiłem pressy, przysiady, rwania i różne takie cuda.. Literatura dopiero się rozwijała. Był tylko PM i ROP... i 300 Maxwella, i jeszcze [...]

Mniej znaczy 100-150 a nie jak teraz 170-220 wychodzi. Średnia 150, a nie średnia 200. Aby to ocenić to dalej musiałbym zapisywać co i ile jem.. Może po prostu wywalę WW ze śniadania i samo się zrobi. :-)

CBL? Carb Back Loading? Znaczy węgle wieczorem, czy co?? Z tym wprowadzeniem nie rozumiem.. Dziesięć, czternaście dni wprowadzenia jak do diety ketogenicznej, zero węgli, nisko biało i dużo tłuszczu. Po okresie wprowadzenia, potreningowo wciągać węgle, ale tak by się w bilansie zmieścić, a w DNT i DT przed treningiem, lecieć na tłuszczach. Trochę [...]

[...] pytam. Instrukcję nawet wrzuciłem. I filmik.. Najważniejsze, żeby mierzyć tak samo - pionowo czy poziomo - jak za jakiś czas zmierzę tak samo, a fałda się zmniejszy - znaczy jest dobry efekt :-) Nie chodzi mi o wyliczanie BF, bo na udzie nie mam możliwości zmierzenia!! Dziś było: kardio z wózkiem - 20min DIPY - 3,8,8,7,6,6,6 =44x (15min) [...]

[...] dodawać w LCCJ (tylko nie wiem co cięższe z powyższych, bo same jerki pewnie kondycyjnie szybciej mnie zajadą niż C&J) albo Dzień ciężki - trening A - 5x (2,4,6,8) - znaczy dążenie do tego, jak w ROTK Dzień lekki/średni - trening B - jeden szczebel mniej w każdej drabinie w odniesieniu do dnia ciężkiego Nie jest mi ciężko wykombinować [...]

@Lucyna/Ojan - Zapraszają, spiją i burpeesami zabiją.. @Szajba - trawa nie moja. @Kabo - MU jak najbardziej, ale nie teraz.. Rok temu się napaliłem i niewiele wyszło - znaczy zacząłem budować bazę siłową.. i nadal ją buduję. W porównaniu do dynamicznej wersji wymyku, to MU może i jest łatwiejsze.. Jest jakaś bariera psychiczna w ćwiczeniu z głową [...]

32kg za 299zł, a za tyle w giryi będzie już 36kg... Tak czy siak, nie kupuję teraz. Przepadł im klient, bo mieli kule z niedowagą. Znaczy nie przepadł, ale oddalił w czasie.. Nie pochwaliłem się, że wczoraj weszło wyciskanie pochylone (20) - 5x2/2 :-) 20 na razie będzie OK. Nie ma co szaleć. Na prawą rękę spoko, a na lewą brakowało tego czegoś... [...]

[...] wcześniejszej dyskusji o Twoim planie treningu siłowego. Z tego co pamiętam to robiłeś go 13 miesięcy. Podobny okres ćwiczy artur_j stosując FBW(3x w tyg po około 45min). Zobacz sobie jego sylwetkę i wtedy się przekonasz, że w treningu siłowym dłużej wcale nie znaczy lepiej. Ale przemiana naprawdę rewelacyjna. Gratulacje. Skóry sporo zostało?

[...] każdy dobiera rękawice nie do wagi tylko do ręki te rozmiary są po to żeby każdy mógł dopasowac je do siebie a nie wybiera sie ich bo są lżejsze ! Bo to ze są cięższe znaczy także że są większe. 1.Czyli zalecenia Everlasta, które są na każdym opakowaniu rękawic tj. waga zawodnika do wagi rękawic, uważasz za chybione? 2.Czyli wg Ciebie co [...]

[...] pół roku temu też, no i teraz, znowu po pół roku. Za każdym razem chudne ok. 6 kg, niezależnie od tego, czy trzymam się wskazówek ściśle (jak za pierwszym razem) czy nie. To znaczy dalej się stosuję do zasad, ale do diety troszę innej, minimalnie zmienionej. Wiem, że warszawskie aktorki stosują ją z powodzeniem. Nie sądzę, żeby nie można jej było [...]

[...] na takiego gżdyla jak on. Ale jak zapytacie jakiegoś typowego Janusza to zapewne powie: Mariusz Pudzianowski zrobi z tego karzełka placek! I takie jest właśnie spektrum – ludzie nie rozumieją. Nie rozumieją czym jest technika ani co to znaczy być zawodnikiem MMA.” Czy dałby radę Mariuszowi? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 11/8/2018 11:38:41 PM