@Lucyna/Ojan - Zapraszają, spiją i burpeesami zabiją..
@Szajba - trawa nie moja.
@Kabo - MU jak najbardziej, ale nie teraz.. Rok temu się napaliłem i niewiele wyszło - znaczy zacząłem budować bazę siłową.. i nadal ją buduję.
W porównaniu do dynamicznej wersji wymyku, to MU może i jest łatwiejsze.. Jest jakaś bariera psychiczna w ćwiczeniu z głową w dół.. Może dlatego tak uważam. Może zmienię zdanie jak opanuję oba ćwiczenia w zadowalającym mnie stopniu..
Do ćwiczeń dynamicznych trzeba odpowiednio przygotować stawy - stopniowo zwiększać obciążenie. Waga im niższa tym łatwiej
Zrobienie wymyku dało mi jakąś satysfakcję, ale to jeszcze nie to.. Jak zrobię tak jak Ty, to co innego
Większa kontrola, a nie jak jakiś wiatraczek..
Na razie dobry i wiatrak. Mam nadzieję, że będzie to ewoluowało.
Nie na hura - na spokojnie, jak będą możliwości żeby w ogóle popróbować.
Spróbuję dać T2B zamiast wznosów nóg ugiętych w kolanach, może też pompki na niskim drążku czasem podmienię na dipy na drążku.
Nie wiem gdzie wstawić elementy dynamiczne, bo wykonanie tego
przed treningiem obwodowym wypompuje mnie, a po treningu obwodowym - nie bedzie mowy o dynamice.
Ćwiczenie w osobny dzień nie wchodzi w grę..
Pokombinuję, jakoś w niskim zakresie powtórzeń.. To tu, to tam.. Żeby boleści się nie nabawić