Negatywne skutki nadmiernego spożycia BIAŁKA

"Podsumowując - nie ma żadnych powodów, by jeść białko w ilości większej niż zalecana. "

Nie zgodzę się do końca. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu. Mogą pojawić się wypryski, sraczka bądź tzw skaza białkowa.

Nie ma reguł, dlatego wszystko trzeba robić z głową.

kop dalej

zwiekszona podaz bialka moze przyspieszac metabolizm. zbyt duza jego podaz kosztem innych skladnikow pokarmowych moze utrudniac zdowbywanie masy miesniowej - zwlaszcza u u tzw hardgainerow.


prosze nie przesadzac z archeologią.

Znajduje się tu 30g więcej białka, a usuwając białko z diety spadnie mi poziom kcal, który i tak mam za mały co do zapotrzebowania.
Jest to naprawdę konieczne?

Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-05-01 16:42:36

Po co odkopujesz temat ?
Pytanie poza tym jak dla mnie niezrozumiałe.

j/w - raz że temat sprzed wielu lat, dwa - pytanie niekomunikatywne. Założ nowy temat i zadaj pytanie jak trzeba
pzdr

Moze stary temat ale ja jakos po bialku wlacza mi się ssanie w zoladku.

a jak Twój bilans kaloryczny?