Nie dać się czasowi
Tsu - dzięki. To jest na początek bardzo wartościowa rada z tym położeniem tułowia. Powalczę najpierw aby nie być równolegle. Przyjrzałam sie na filmiku - ja spinam na tyle ile mogę łopaty - nawet widzę tam ten ruch i pamiętam, ze robiłam. Ale moje plecy nie chcą być tak ładnie proste jak na filmach pokazowych... Moze wada postawy też ma coś do [...]
Nie dać się czasowi
20.05.2018 DT Trening nieszczególny pod względem osiągnięć - buksuję w miejscu i na dodatek bolą mnie łokcie - i przy ruchach pull i przy push. Mimo @ z treningu jestem zadowolona, bo zmusił mnie do kombinowania, żeby wyciągnąć z ćwiczeń na maksa, bez masakrowania łokci. Pierwsze próby do inverted row - koń by się uśmiał z tych wykonów, ale będzie [...]
Nie dać się czasowi
24.05.2018 DT Mało brakowało, a by nic z tego treningu nie było. Rekrutacja i finisz w szkole mnie wykańcza... Jak mozna tak komplikować rzeczy w istocie proste??? Trening z gatunku - robię co lubię, bo jak czegoś nie lubię to strzelam drzwiami od siłki i idę przed telewizor. Nie znoszę jak mnie świat tak wk... 24.05.2018 osiedlowa ROZGRZEWKA: [...]
Nie dać się czasowi
03.06.2018 DT Trening pod znakiem MC. Nie było żadnego trenera do poprawiania, więc męczyłam sama. W tygodniu mam sie umówić ba sesję martwych z trenerem, więc chciałam się przygotować z pytaniami i wątpliwościami. Mimo spinania łopatek, plecy na kota. Jedno co dobre, to na pewno ciągnęłam nogami i tyłkiem. Lęk przed przysiadami postanowiłam [...]
Nie dać się czasowi
14.06.2018 DT Kolejna noc kiepsko przespana - od 4 na nogach. Przed treningiem wjechał kawałek prezla z Lidla - dawno nie jadłam - myślałam, ze jakość treningu mi poprawi:) A było tak sobie, chociaż z MC jestem wielce zadowolona. Mimo przeciwności losu - na zdjęciu piramida jaką musiałam ułożyć, zeby nie ciągnąć z ziemi sztangi z małymi [...]
Nie dać się czasowi
@Tsu- kompleks mam pierwszy raz w planie i bardzo mi sie podoba. Trochę szkoda, ze w OHP jestem taka słaba, bo to ćwiczenie ogranicza mi mocno ciężar... 23.06 2018 DT Masaż był całe 1,5 godz. Plecy troche bolały - reszta była baaardzo przyjemna. Na siłce ok, tylko coraz wolniej mi wszystko idzie... MC nagrałam - nie wiem czy nie za wcześnie na [...]
Nie dać się czasowi
Patrz jakie proste rozwiązanie a ja na nie nie wpadłam! Dzięki!!!
Nie dać się czasowi
Paatik tez ostatnio wrzucilam te wykopy ze Smithem. I mi duzo daje pelny zakres ruchu- bo na filmie nie dociagasz kolana nawet do 90 stopni, moze jak sprobujesz wyzej stopa pojechac to wejdzie tam gdzie trzeba. No i brzucha trzeba pilnowac. Nie takie proste wbrew pozorom
Nie dać się czasowi
Ja tam nie wiem i nie wnikam jak to zostało zrobione. To był przykład, ze można, a nie jak powinno się to robić. I jeszcze raz przypomnę, ze to luźne rozmowy były. Nene dużo rzeczy można, tylko pytanie czy warto? I zgadzam się, że to nie jest dobry przykład, bo daje dziewczynom nadzieję, że się da, a jednak okazuje się że to nie takie proste i [...]
Nie dać się czasowi
Ja tam nie wiem i nie wnikam jak to zostało zrobione. To był przykład, ze można, a nie jak powinno się to robić. I jeszcze raz przypomnę, ze to luźne rozmowy były. Nene dużo rzeczy można, tylko pytanie czy warto? I zgadzam się, że to nie jest dobry przykład, bo daje dziewczynom nadzieję, że się da, a jednak okazuje się że to nie takie proste i [...]
Nie dać się czasowi
Nene ja się nie spinam :-) Ostrzegam, że to nie zawsze jest takie proste jak wygląda na pierwszy rzut oka. Po prostu w obecnych czasem często można się spotkać z hasłem, ze wszystko się da, ze wszystko można, mnożą się przykłady kobiet, którym się udało... tylko nie mówi się jakim kosztem. Ile dziewczyn katuje się ćwiczeniami i dietą, są [...]
Nie dać się czasowi
10.08.2019 DT Dałam drugą szansę Calypso. Klima była do bani, ale ludzi mało. Nie było tej dużej grupy crosfiterów i dzięki temu było dużo miejsca. Trening - miały być aeroby, ale skończyło się na tych ćwiczeniach, których dawno nie robiłam. Były kompleksy, przepychanie wózka, spacer farmera, męczenie barków, brzuszki na krzesełku - i nie [...]
Nie dać się czasowi
To jeszcze jedno pytanko - ręce - proste (bez przeprostów) czy lekko ugięte? Lekko ugięte trochę chronią barki i łokcie?
Nie dać się czasowi
W miarę proste - ale też ma nie boleć. To takie ćwiczenie w którym można przeciążyć barki.
Nie dać się czasowi
SZajba to nie takie proste - iphone ma tak z defaut'u i nie pozwala tu nic zmienić "Usługi lokalizacji wykorzystują technologie GPS i Bluetooth (gdy są dostępne), oraz informacje o hotspotach Wi-Fi zebrane za pomocą crowdsourcingu i informacje o nadajnikach sieci komórkowych, aby określać przybliżone położenie urządzenia."
Nie dać się czasowi
09.12.2018 AEROBY Test kostki i zegarka. Kostka wypadła lepiej:) Urwałam sie rano do lasu. Założenie było - poruszać się mało intensywnie, żeby kostki/kolana/biodra nie rozgniewać. No i wyczuć, gdzie jest ta granica "tyle mogę - tyle już nie". Pierwsze wrażenia z tętna z nadgarstka - zaniża. Następny trening zrobię identyczny z pasem. Obok domu [...]
Nie dać się czasowi
Spróbujcie zrobić z pieczonym łososiem w Teriyaki - banalnie proste, szybkie i smaczne. Surowego łosia podlewasz sosem, do piekarnika na 10 min i ściągasz ze skory paski prosto do sushi. Serka Filadelfia nie używacie? Ja mam jeszcze awokado, ogórek i jakiś typ sałaty.
Nie dać się czasowi
Strumyk "weź nie kombinuj, tylko porób proste konkretne ćwiczenia z m-c" -no weź porób:) Dzisiaj będzie robione.
Nie dać się czasowi
Dzisiaj wypadł najbardziej lajtowy z wszystkich treningów i dobrze, bo nogami nadal ledwo powłóczę... Jak 4ki rolowałam to zaciskałam zęby żeby nie kwiczeć. Wstępowanie na ławkę wydaje się proste i przyjemne, ale to tak jak z piciem ciepłej wódki, swoje trzeba odchorować %-)
Nie dać się czasowi
A ja tak sobie czytam i Wam powiem że żyję szczęśliwy mając zegarki pokazujące tylko godzinę, datę, itp. proste funkcje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
