Chcę bić rano , przed i po treningu. I dlatego pytam bo nie wiem od jakich dawek zacząć i jak do tego dopasować posiłki ( WW ) Podstawowa ogólna zasada to 10g ww na 1iu ślina czyli jak masz posiłek w którym jest 120g ww to dajesz 12iu ślina, powinny to być w 1/4 ww proste a 3/4 ww złożone, czyli ok 30g ww prostych i ok 90g ww złożonych:-) Dzięki [...]
Jak nie wywołujesz dużych skoków cukru we krwi czyli jesz regularnie, masz dużo białka w każdym posiłku, a owoce są jego elementem chociaż i tak maja niski Ig i niski LG to nic złego się nie dzieje. Nie chodzi o cukry proste same w sobie tylko o te wahania poziomu cukru o dużych amplitudach. Nadwyżka jednak sama w sobie pogarsza tę wrażliwość, [...]
Wystarczy, że za dużo rozkminiasz, zaczynasz kombinować nie w tym kierunku co trzeba i zawsze efekt końcowy jest taki sam. Wtedy się okazuje, że większość ludzi w tym Ty, robisz zmiany nie tam gdzie one mają faktyczny wpływ. Ile razy trzeba było się zalać, czy spier. masę, żeby dojść do wniosku, że te głupoty na które ludzie zwracają uwagę i [...]
W takim bądź razie jak namnozyc tych bakterii co W nas żyją jak te co podajemy z zewnątrz karmią tylko te co w nas żyją a podjąć tren je dodatkowo niszczymy Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-01 17:21:57 Bakterie się szybko rozmnażają temu dajemy probiotyki . Żeby to było takie proste to ludziom z rozj**anymi jelitami dawali by [...]
W takim bądź razie jak namnozyc tych bakterii co W nas żyją jak te co podajemy z zewnątrz karmią tylko te co w nas żyją a podjąć tren je dodatkowo niszczymy Problem z bakeriami jest taki że modre głowy nie potrafią tego ogarnąć. Jest ich tak dużo. Temu robią przeszczepy bo nie potrafią wyodrębnić odpowiednich bakterii które pomagaja walczyć z [...]
hm... no nie ma mi kto pomoc ogarnac tego tematu, dlatego tez poszukuje odpowiedzi na swoje pytania odnosnie insy Idź do kogoś ogarnietego i mu zapłać żeby Ci rozpisał i poprowadził bo to nie takie proste. Na forum bym nie szukal pomocy w tej kwestii bo mało kto wie a jak wie to nie powie %-)
Jedzenie wegli jest ogólnie szkodliwe Z tego co się orientuje większość diet leczacych wywala węgla lub je ogranicza Ano troszke to uogolnione zbytnio,u zdrowych osob czyli np sportowcow dbajacych o siebie wegle nie stanowia zadnego problemu.To troche tak jak poziomem gh, jak jest wysoko naturlnie to git (lub nie naturalnie :D) ale jak nowotwor [...]
Mtor jest wielopoziomowe i to nie takie proste. Tak samo z metfa probuje ofarnac temat od dluzszego czasu ale im wiecej podcastow i wykladow tym mniej k***a wiem %-)
Nikt na to nie patrzy, liczy sie efekt. Jest dobry na 300 bijesz 300. Patrzymy raczej na minimalny poziom testa na którym robimy progres, proste. Czy tez na dawle ktora, daie nam progres którego oczekujemy czy tez patrzymy na sajdy ile czlowiek zniesie ;-) i tak sie dobiera dawke %-) Ty chcialbys na wszystko schemat, i wzor najlepiej do [...]
Skoro tylko tyle z tego co snara napisal w oststnich dniach wyciagnąles to juz tylko o Tobie swiadczy. Szyywno tu w ostatnim czasie jak w prosektorium Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-23 10:01:27 Nie tylko tyle, moja wypowiedz nie była odnośnie tego że on się wypowiada tylko że ciągle sobie cisną z Wojmirem- tego się nie da słuchać Z tego [...]
Snara ja tylko nie rozumiem co ma wynik badania do do realnego, odczuwalnego działania środka? To co Ty mówisz to jest właśnie placebo. Tak samo jak gadanie że trzeba bic to dłużej. Biłem 3 miesiące, trzeba dłużej? Tzn ile 3 lata? A jakiego odczucia oczekiwałeś ??? Duże wow i boom ?.. nie robiłeś badań to nie ma o czym gadać ..... Zmieniony [...]
Chłopaki leciałem z dwa miechy nowy lab propa i npp i wszystko spoko, teraz odstawiłem npp na minicuta i libido mocno spadło. Możliwe że prop wałowany a zamiast npp miałem właśnie propa? Xd czy po prostu któryś hormon wywalony mógł tak zbić libido? (Przez najbliższe kilka dni nie mam jak zrobić badania) A przez dwa miechy nie robiłeś badań ? Npp [...]
elo, jak to jest z tym przebijaniem środków? Że np trenu nie ma już czym przebić etc? Wylicza się to z współczynników anabolicznosci/androgenmnosci * ilość środka? Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 12/7/2019 11:46:10 AM To tak w teori tylko. Bardzie bym sie zdaniem kolegow kierowal, niz indeksem ;-) Badanie prowadzone jest na szczurach pokazuje [...]
[...] dostać, aż dziw, bo jak się czyta o tym to same superlatywy. Solco przy tym wymięka, a z tym nie ma problemu. RUS solco jest pod spodem. Jest pare innych jeszcze ciekawych pozycji ale nie ma o czym mówić, kopiowanych ulotek ze suplementów na 'odporność' kolegi Snary przecież nic nie przebije %-) Snara, Twoja wiedza n/t odporności = 0. Proste.
[...] nie ma problemu. RUS solco jest pod spodem. Jest pare innych jeszcze ciekawych pozycji ale nie ma o czym mówić, kopiowanych ulotek ze suplementów na 'odporność' kolegi Snary przecież nic nie przebije %-) Snara, Twoja wiedza n/t odporności = 0. Proste. Dobrze ze twoja opinia warta jest =0 Takiej odpowiedzi sie spodziewalem jakiej udzieliles :)
[...] jeszcze ciekawych pozycji ale nie ma o czym mówić, kopiowanych ulotek ze suplementów na 'odporność' kolegi Snary przecież nic nie przebije %-) Snara, Twoja wiedza n/t odporności = 0. Proste. Widzę, używam tego samego, bo nasz na razie coś nie chce wrócić, choć ponoć maść się zaczyna, czy miała zacząć pojawiać. Więc inj pewnie też za jakiś czas.
