SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Proste

  • Kreatyna a wydalanie moczu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak się bierze kreatyne to trzeba pić dużo płynów, jak się pije dużo płynów to się dużo sika proste i logiczne. Pozatym nawet jakbyś pił normalnie to sama dawka kreatyny z wodą już jest dodatkową wodą którą musisz wysikać, a normalnie jej nie przyjmujesz. Chyba że naczczo i po treningu lub przed wypijasz sobie zawsze z 0,5 - 0,75l wody

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2005-09-23 09:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idealne białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer zalewał bo to w większości cukry proste. Na noc je się węgle złożone, często niedogotowane potrawy. Pierwszy dzień na pełnowartościowym i na razie bez zmian negatywnych.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2010-07-21 06:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Witam są na swiecie naczyciele BJJ preferujący proste skuteczne ju jitsu bez jakis kosmicznych technik np 5 przechwytów i przekładan z reki do reki kołnierza , zeby zrobic duszenie które mozna zrobic duzo szybciej? znacie takich nauczycieli ? sa w Polsce szkoły podlegające pod nich ? tak podobno jest w luta livre dązenie do skonczenia bez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2011-10-12 23:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jakie dni na siłkę???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    polecam obrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwizcen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2004-10-17 18:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A to niby temu ze ,organizm to bialko z tuny na drodze neoglukogenzy przekonwetuje w glukoze a nastepnie dostarczy do miesni,aby zaczymac katabolizm,proste

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2004-09-25 15:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ozeszty jak to nie kumasz ,po treningu najpierw wegle proste,a pozniej bialko i wegle zlozone

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2004-09-25 16:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ty nie rozumiesz ze po treningu trzeba zjesc weglowodany proste a nie tunczyka z kromka chleba ?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2004-09-25 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A gdzie są te węglowodany proste??

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2004-09-25 18:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proste sa odrazu wchlaniane do krwi z przewodu pokarmowego a zlozone sa obrabiane w watrobie

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2004-09-25 18:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Gazar za pomoc, ale jeszcze mam jedno pytanie, czy jak już uzupełnię te węglowodany proste, to czy mogę zjeść tego tuńczyka jako uzupełnienie białka?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2004-09-25 18:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic? porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    super porady %-) carbo to przewaznie same cukry proste.. tak samo jak i w wiekszosci gainerów.. dlatego Ci poszlo w brzuch.. podstawa to dieta, jezeli masz ją ogarnietą w co wątpie to nie powinno byc problemów.. jezeli chodzi o zrodla wegli to jest tego multum: owsiane platki, ryze, kasze, makarony durum, ziemniaki..

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2015-02-26 00:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic? porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    O ile nie masz czasu na jedzenie przez prace itd mozesz zabawic sie w gotowanie jakis ciasteczek z ciasta francuskiego i np dzemu, duzo kcal z tym ze to tez w wiekszosci wegle proste. Jedz czesciej i tyle nic innego jak sie zaprzec i do celu ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2015-02-26 10:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to moze być?????Co robic????

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dobra tak zrobie....ale nie bedzie to proste bo to troche wstydliwy temat:((((.....w ****uu...:(((krwawienie ustało tylko po klocku sie włacza znów...:(((

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2010-09-25 22:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    qlimax0150 Staż treningowy na siłowni: ponad rok ale z przerwami czy sam widzisz,jak taka informacja NIE MOWI NIC? Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzalem ? tzn.w zyciu nie wykonywales podstawowych cwiczen? teraz do brzegu: bierzesz jakis prosty programik wg zasad: - max 3 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2012-03-04 20:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamina d3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Warto pamiętać o tym, że uzupełnianie niedoborów w naszym organizmie nie jest takie proste i szybkie. Wymaga to dość sporo czasu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6417 Data: 2018-03-16 06:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania w uk normalnie mozna zrobic z tego co tu pisaly osoby tam mieszkajace Mozna probowac bez badan w ciemno ale czy sie uda kto wie badania zrobisz prywatnie chyba ze twoj rodzinny jest jakis spoko ziomek i da ci skierowanie(graniczy z cudem) Niestety jedna pozycja badan prywatnie to około 30funia. Wiec troche bedzie cie to kosztowac. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2018-07-04 08:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grejpfruty w diecie na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i kolejna kwestia kiedy je bedziesz je jadl bo jednak to cukry proste

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2013-09-08 23:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z 70 kg tylko sobie krzywde zrobisz...chcesz byc duzy to zacznij duzo jesc proste jak konstrukcja cepa...z czasem to pojmiesz....33 w lapie to nawet jeszcze cwiczyc poprawnie nie umiesz....na skroty po wybojach a byli tacy byli....za chwile juz ich nie ma bo to co z nich zostaje to wielkie rozczarowanie i smiganie po lekarzach do konca zycia...rob [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2006-04-15 14:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owoc to cukry proste, nie zalecane na diecie redukcyjnej oprócz posiłku potreningowego. To nie jest żadne rozwiązanie. Chleb razowy + warzywa (sałata + rzodkiewka + ogórek/pomidor) + polędwica z piersi indyka + jajko. Przełam się. Możesz zjeść w drugim końcu szkoły z dala od kolegów, jak to TAKI wstyd. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-04-07 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2010-04-07 18:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Restrycje i zasady ( Bialko )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najprostszy to kurak na patelnie i ryż do gara :-) Moze być też spagetti, też proste w zrobieniu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2018-06-29 11:54:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)