Nielubie policji ale co ci to daje ze tak mowisz co??? Pozatym wieszkosc mojego zycia jest na ulicy! I nieraz sie sp...lo przed psiarskimi a to ich praca ich chleb prawda duzo zaduszo sie wszystkiego czepiaja ale cos tam robia dla dobra spoleczenstwa. Docen to!A to ze jestes takim anty policjantem to ze se gadasz to nic niedaje...jak tak ich [...]
[...] . Twoje powody do obaw są słuszne. Cieszę się, że się zainteresowałeś bardziej tematem, póki jeszcze można coś zdziałać jakby co Weź skierowanie i idź do endokrynologa. Proste zrobienie rtg nadgarstka w celu zbadania wieku kostnego rozwieje wszelkie wątpliwości. A problem niskiego wzrostu bywa bardzo często przez lekarza pierwszego kontaktu [...]
"A wszyscy tak polecaja np burneika to tylko to preferuje i na forum czytałem tez jest wiele pozytywnych opini ze najwiecej sie pali tkanki wteyd a ankiety nie moge bo jakos nie mgoe edytowac swojego postu. " nie sugerował bym się radami tego pana gdyż bardzo często w swoim radiu opowiada bzdury i bezsensowne rady , jak to kiedyś uważał że [...]
ja slyszalem ze mozna zjesc ww proste razme z bialkiem o razu po treningu a pozniej tzn ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Takie pytanie do czego Ci drążek potrzebny, jedynie do podciągania jak tak to bym się rozejrzał za takim z różnymi chwytami, jak do podciągania i jakichś muscleupów czy innych wygibasów to jedynie proste wchodzą w gre. Kolejna spraswa, myślałes czy w okolicy ktoś takiego Ci nie pospawa. Wg twoich upodobań. A na uaprtego to i skręcaną konstrukcję [...]
a ja tak dla odmiany przedstawie swój sposób , daje i masę i silę rób tak : - rozpietki na niewielkim skosie w góre 4 serie po 12-15 - wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie po 4-8 i to cały trening , jeśli chodzi o siłę to nie jestem za bzrdzo za progresją - za bardzo mecz mnie serie pośrednie wybierasz najpierw sztangielki na 12 powtórzeń i [...]
Carbo+Ostrowia to wersja imo lepsza, bo proporcje mozesz lepsze sobie ustalic. Mam jeszcze pytanie czy to prawda że w tanich gainerach jako źródło węgli używają serwatki? W prawie wszystkich gainerach zrodlem wegli sa cukry proste i malto.
nie mozna sie kapnac mozesz byc nakoksowany jak swinia, a miec poziom cholesterolu w normie, nie musisz miec nadcisnienia, mozesz miec wskazniki watrobowe w normie a moze byc odwrotnie, mozna nie brac saa, a miec problemy zdrowotne wiekszosc saa zwieksza ilosc erytrocytow, ale na tej podstawie nikt nie ustali czy ktos stosowal saa, czy nie nawet [...]
kooks tak samo jak na podstawie linii papilarnych kciuka można określić czy ktoś brał łapówkę. Zobacz jakie czynności robi się przy kontroli antydopingowej, to nie takie proste, a tu nagle jakiś lekarz wie lepiej po OB krwi. Podejrzewać to można każdego.
hahahaahahaha brawo... Racja trenują 6 razy, a wiesz może czemu ? Bo trenują RZEŹBE ! Proste Co ? Jakbyś chciał to arnold też trenował nie wiem dokładnie, ale 3-4 razy w tygodniu jak był na masie, a dopiero na rzeźbie więcej razy... generalnie n/c zresztą spytaj Michaila co będe dużo gadał... Pozdrawiam
a co oznacza? namaszczenie od kwasniewskiego czy nocne polucje? :) proste jak drut: masz w diecie duzo bialka a mniej lub wcale tluszczy, wegli, blonnika to jestes na diecie wysokobialkowej. Wcinanie jakiegokolwiek bialka powyzej 80% wydatnie sie do tego przyczynia bo w takich wlasnie 50g masz tyle bialka co w 300g steku albo piersi kurczaka.
1 nie pomoze w spaleniu tluszczu niestety hmb nie dziala jako spalacz 2 jesli chcesz stracic tluszcz to dorzuc aktywnosc fizyczna i ogranicz kalorie w diecie, a juz praktycznie zupelnie wegle proste
Zaraz Czy po treningu o tej 20 bierzesz tylko gainera i spac lecisz?? Mam nadzieję , że nie bo to ww proste :> Nie nie wstawac i pić gainera tylko coś ze złozonymi weglami , ale na razie rpzedstaw dokladnie diete . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-07 18:10:04
pan jan łuka opisuje to tak http://www.youtube.com/watch?v=1U3aTFQepws http://www.youtube.com/watch?v=-oMY2lQYQSE&feature=related to jest nieco inna forma wiosła a 0:44 właśnie siodełko.... robiłeś kiedys cwiczenie koci grzbiet siodełko?:P plecy proste....
Mam parę pytań co do planu. Za przykład niech będzie dzień 1. 1. przerwy czy mają tak wyglądać? s.1 przysiady ze sztangą na karku 30 sekund uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc 60 sekund s.2 dokładnie 2.Czy tak ma wyglądać progresja? Czy ćwiczyć z tym samym ciężarem 3 serie? Np. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. [...]
