Proste

ladnie wypikowal jak sie nie umie jezdzic to sie nie jezdzi, proste edit: wkrecal do konca prawie, nie przygotowal sie do skoku i zonk Zmieniony przez - zaborek w dniu 2006-04-26 19:11:51

Smak 8/10 Rozpuszczalnośc 8/10 a w skladzie pisze " 80% białko serwatkowe-70g Weglowodany złozone-25g Weglowodany proste-5g

wpływ na masę mają jeśli będą z kluchami makaronami kiełbasą czy grochem proste to dodatkowe kcal osobiście sam sobie gotuje i nie jem zup ale jak lubisz jedz a poza tym że mają warzywa i cos tam witamin jak nie znikły podczas ciągłego gotowania to nic specjalnego chyba że masz kurę w środku i jesz ją z zupą

pisalem o tym kiedys jak to dostac w Polsce i wcale to nie jest takie proste...

dzieki strongman, w sumie to dosc proste :) NIXON

hehe. myślałem że kierownica. proste że tarcza ...

Odłóż tą kreatynę, obecnie jest zupełnie zbędna. Białko to uzupełnienie wg braków w diecie, której nie masz. 70% sukcesu to odżywianie, to już inny dział. Plan treningowy, masz w podwieszonych tematach, bierz gotowca, proste FBW.

sa dobre tak jak i carbo po treningu bo zapobiegna katabolizmowi bo ja np. zanim jestem w domu od silowni to mija jakies 20-25 minut a wiec odrazu po treningu musisz dostarczyc najlepiej ww proste tak jak to zawieraja wafle ryzowe a jakies 40 minut po tym normalny pelny posilek:) naprawde pomagaja wafle:)a jedz je jak masz 12 po 6 czyli masz na 2 [...]

zlozone - maltodekstryny proste w wiekszosci glukoza i slodziki znacznie mniej

Mono, jablczan, jakis stack-jest tego troche, ogolnie proste formy nie roznia sie bardzo miedzy firmami. Co do stackow poszukaj troche w opiniach.

weglowodanow Ci w diecie brakuje ? poza tym cukry proste nie nadaja sie do tego w innej porze niz okolotreningowo

jw wegle z carbo to wegle proste ktore jedynie nadaja sie po treningu oraz troche rano (ale tu mozna o wiele smaczniej zrobic niz carbo) a reszta musi byc z wegli zlozonych kolega wyzej juz podal ci dobre zrodla

Masz w necie różne punkty widzenia....Możesz wybrac samemu, co ci lepiej podpasuje, lub ocenić, co będzie na ciebie lepiej działać, proste. Taki to już sport. Pamiętaj, że na każdego lepiej zadziała co innego najczęściej. No i ważny jest jeszcze twój staż. To takie ogólniki ale chyba rozumiesz o co chodzi.

Budowa ciała jest zależna od całego szeregu czynników a nie tylko od planu treningowego. To nie jest takie proste i oczywiste, że wykonujesz A i wyglądasz jak A, wykonujesz B i jesteś B.. Wypełnij ankietę, będzie coś wiadomo o Tobie, będziemy mogli rozmawiać. ps. Chłopak A wygląda jak z reklamy majtek albo bożyszcze 16 latek.. Chłop zaczyna się od [...]

Budowa ciała jest zależna od całego szeregu czynników a nie tylko od planu treningowego. To nie jest takie proste i oczywiste, że wykonujesz A i wyglądasz jak A, wykonujesz B i jesteś B.. Wypełnij ankietę, będzie coś wiadomo o Tobie, będziemy mogli rozmawiać. ps. Chłopak A wygląda jak z reklamy majtek albo bożyszcze 16 latek.. Chłop zaczyna się od [...]

Ale bez wiedzy medyczno-dietetyczno-farmakologiczno-treningowej w oparciu o doświadczenie z różnym manewrowaniem makroskładnikami będziesz ciągle stał w miejscu i potem założysz temat "koks na mnie nie działa" albo "mam ch**owy gen, oporne mięśnie" czy co tam jesszcze - to nie jest takie proste, że bijesz i już rośnie. Poza tym - nie da się zrobić [...]

Możesz po prostu wydłużać w miarę możliwości czas swojego biegu, nawet o minutę/dwie. Proste ale skuteczne.

jak ci zalezy na masie to dieta. ewentualnie wedlug brakow gainer/bialko/bulk. proste nie?

jak dla mnie to proste ze ma wplyw.Po oddaniu krwi jak kazdy wie jestesmy oslabieni.Potrzeba wtedy duzo wody,lekki spacer albo czekoladki troche(bez skojarzen ) Jezeli cwiczysz w ten sam dzien,albo na nastepny to powinienes odczuc skutek pobrania krwi.Poprostu organizm potrzebuje troszke czasu na regeneracje.Ale to tylko moje zdanie:) Pozdrawiam

Jak pisze ze nie widzi mi sie meta+deka to proste ze superka tez odpada...jednak tesc to podstawa,jak nie patrzec....sam zaczalem opierac cykle only na tesciu plus na koniec cos na ubicie np. winko...cykle tanie i efektywne...ale mam obawy co do tescia w kazdym cyklu...