Proste

jezeli pocwiczysz na sucho i z dieta to zgubisz fat zrób sobie ujemny bilans kaloryczny -300 kalorii do tego aeroby moze kup spalacz do tego np animal cuts ,scorch -białko ogranicz weglowodany proste i zdrowy tłuszcz musi działac

no i mamy super posiłek tłuszcze nasycone węgle proste i to jeszcze smazone to jest jak próba samobójstwa

Lepiej po i zjedz jakies ww proste przed tym basenikiem bo bedziesz miesnie palil.

Nooo dobra ale chcial zeby jednak mu pomoc wiec napisalem... Wiem ze raczej mu nic sie nie stanie no ale chcial pomocy to ma proste...

Gryf proste i łamane różne wymiary. Wszystko na www.dragon-sports.pl

no proste ze poparte siłownia ! wiem jak to jest z ta utratą dynamiki .. ostatnio boksowałem jak byłem 14kg lzejszy .. to miałem dynamike i silniejsze ciosy niz tewraz !! (wiadomo .. siła ciosu to głównie dynamika i technika) ja planowałem zazucic coś w stylu: Aminki (tab) kreta night protein blend siakieś inne białko carbo....

Ogarnij sobie jakieś 2 proste zestawy , dobrze by było jakby były urozmaicone i potrenuj z 6-8 tygodni i wtedy wróć i opowiedz o tym treningu i tym czasie . http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html

apexa epi = meta więc jak sezonowym leszczom się to podoba co nie wiedzą jak działa epi to ich ta meta robi jako epistane proste

próbowałeś diety i nie ma efektu? serio? czyli było za mało kcal, to takie proste ludzie

Możesz. Ja bym się na początek wprowadził nawyki żywieniowe, na zbilansowaną moim zdaniem za wcześnie. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z [...]

2-3 x tydzien po 2-3 cwiczenia - rozwijasz na kazdymtrenignu miesnie proste jak i skosne brzucha

martwy ciag - pracoja : cale plecy, w duzym stopniu prostowniki; czworoglowe i dwuglowe uda w duzym stopniu; martwy ciag na prostych nogach - pracoja : cale plecy w malym stopniu, w bardzo duzym stopniu prostowniki; czworoglowe uda w bardzo malym stopniu, dwuglowe uda w bardzo duzym stopniu a a technicznego punktu widzenia roznica jest w pracy nog [...]

no widzisz whyduck: głupie pytanie - głupia odpowiedź, proste

Nie podoba sie ? , to nie ogladac , proste .

Ogólnie jest przyjęte, że tzw. 'schabowy' czy 'mielony' są mięsem niezdrowym z racji tego, że jest to mięso wieprzowe. Jednak zakładam, że jeśli pytasz o takie proste rzeczy to jesteś osobą młodą, a może nawet bardzo młodą, a tutaj śmiem twierdzić, że jesteś ektomorfikiem, a skoro jesteś ektomorfikiem to jak czasem zjesz sobie schabika to na pewno [...]

Masa nie idzie bo masz za mało kcal. Proste

Jeżeli masz braki aminokwasów w diecie, to śmiało możesz uzupełnić je odzywką białkową, bez konieczności wydawania majątku na aminokwasy proste.

jak nie chcesz chudnąć to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny proste ,nie wiem co to nutri anticababolics jakieś cudo Ala HMB?

ja jednak chciałbym ocenic diete :P no chyba ze była oceniona w dziale wyzej i odpowiednio skorygowana jesli tak tio kup sobie jabłczan albo mono osobiscie zostaje przy jabłczanie ze wzgledu na zdecydowanie mniejszą retencje wody :) do tego obowiazkowo witamina C smieszne a jednak wiele osób bedących na cyklach nie regeneruje i zabezpiecza [...]

Słyszałeś o brzuszku piwnym? Chcesz brzuszka piwnego pij browary, chcesz sześciopak machaj żelastwem i jedz zdrowe produkty w odpowiednich ilościach. Proste.