mapety...powiedz mi prosze w takim razie, czym wg ciebie rooznia sie takie witaminy: "natooralne" i "nienatooralne"? sa one identycznie zboodowane - w przeciwnym razie to co np. nazywamy tiamina, tokoferolem czy kalcyferolem nie byloby nim... proste artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]
halny - carbo to nie jest srodek wpsomagający, to poprostu taki zmixowany ryż w proszku ;) czyli weglowodany = czesc poislku jak mowione wazysz powiedzmy te 85 kg wiec na samą PPM potrzeba ci ~2000kcal do tego trzeba dodac pare(set) abyś wytrzymal obciązenia ruchowe jak chodzenie, bieganie , drybling czy tez mruganie oczyma ;) ile dodac do PPM? [...]
A co z uzupełnieniem glikogenu w mięśniach i wątrobie po treningu? Przecież do tego najlepsze są cukry proste...Poza tym, masa osób po treningu, stosuje carbo...Coś mi tu nie pasi... :/
wrzucam do miksera/blendera miksuje się to na papkę, nawet jak przelewam do shakera by wypic, i wypijam po paru minutach (bo w tym czasie robie inne posilki do pracy) i troche tej 'gestszej' papki osiadziie na dnie, to 2 machniecia lyżką i jest po problemie wymien mikser ,proste ;)
"Niektóre interesujące metody, które mogą szybko rozwiązać problem, są proste. L-Dopa jest prekursorem dopaminy i jest dostępna w sklepach ze zdrową żywnością sprzedających ziołowe parafarmaceutyki. Innym pomysłem pomagającym w usunięciu form 4 – androstenediolu z łechtaczki, penisa i jąder jest użycie cyklodekstryny HPC."
poprostu głupota i głupie pytania mnie denerwują, żeby zadać pytanie należy dwa razy przemyśleć jego treść, spróbować coś poszukać chociażby na googlach czy na forum i dopiero pytać; pytania w stylu: jakie jest najlepsze mono? a ile gram ma jeden gram białka? takich postów nie powinno być, należy pomyśleć dwa razy i dopiero zapytać się; gdyby tak [...]
choć by nawet po to, że pojechał ktoś na wakacje, nie wiedział gdzie jest i kupił ome w budce z kiebabami i teraz chce się pozbyć, proste WIEK W PROFILU!!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I tak bym z nich raczej nie zrezygnował ale pojąć po areobach spalamy jeszcze tłuszcz a organizm chce zmagazynować to co utracił wiec pozyskaną łatwo przyswajalność energię magazynuje w postaci tłuszczu ciekawe ale w sumie podczas biegu też pracują mięśnie i też wydaje mi się że ciało najpierw zmagazynuję i tak glikogen wie ja uważam że powinno [...]
ja czytalem i stosuje sie i uwazam ze dobrym jest ;p zaczynac brzuch od trenowania jego dołu, pozniej skosy a na koniec proste. Jezeli masz tłuszcz, to nie baw sie w jakis dziwaczne spalanie itp bo zanim zobaczysz miesnie to Olimpiada bedzie Afganistanie. Najpierw musisz zbudowac miesnie a pozniej spalic tluszcz zeby bylo je ladnie widac ;) W KiF [...]
Dlatego pytam sie bo jestem zielony w tych sprawach. góra-forte twoja wypowiedz jest bardziej jasna i mniej wiecej wiem juz a co do reszty cwaniaczkow smiejacych sie ze zwyklego amatora jak was to smieszy to poprostu sie nie odzywajcie proste i logiczne.
mariusz313 Ja ci tylko tak dodam na koniec w czym sprawa tkwi , miesnie brzucha to partia jak kazda inna takze potrzebuje regeneracji , budujesz jak kazda inna partie a pozniej odsłaniasz poprzez pozbycie sie tkanki tłuszczowej i tyle. Miesnie brzucha to stabilizator ciała , trzyma postawe , chroni przed urazami ITD katowanie jes w stylu A6W to [...]
mnie ledzwien nawalal od tego, ze robilem zla technika teraz robie juz dobrze technicznie + pas (wypiety tylek + plecy proste (tak lekko na ukos do gory + nogi lekko zgiete) i nic nie boli Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-15 21:17:16
Czytalam podwieszone ale nie umiem jesc tyle bialka. I dlatego daje do oceny czy tak prowadzac diete moge liczyc na redukcje? czy zawsze w kazdym posilku musze jesc bialko i wykluczyc owoce (cukry proste)?
No tak da się żyć, jednak ja bym wolał jednak miec jakiegos kopa. Pewnie niedlugo nie bede musial az tyle jej pić, bo aktualnie jestem w klasie maturalnej i jednak szkoła z leksza nudzi co skutkuje zmęczeniem więc wtedy sięgam po to. 1.To może proste pytanie po prostu zadam, czy ta kofeina w tabletkach to jakis syf, który pozniej moze mi sie [...]
