Kofeina a szkodzenie zdrowiu

Czy kofeina w nieco duzym stopniu moze miec jakies powiklania pozniej z chorobami ukladu krazenia? Pije 3 kawy dziennie, kazda z dwoch lyzeczek, ale powiedzmy, ze chcialbym sobie kupic kofeine w tabletkach i powiedzmy, ze piłbym dwie kawy + przyjał taka tabletke 200mg w sytuacji gdy tego potrzebuje. Co mi wyjdzie lepiej na zdrowiu, 3 kawy czy też 2 kawy i ta tabletka? Chodzi mi tu geenralnie o to czy taka duza ilosc kofeiny w tabletkach moze miec jakies powazne skutki uboczne albo przyczyniac sie do chorob? Czy to bez znaczenia skad bede czerpal kofeine?

Osobiście polecam pić niż brać Kapsy. W moim przypadku np. Kapsow nawet nie odczuwam ze brałem, a wypije jedna mała kawkę bez cukru i działa jak należy. Co do chorób, wydaje mi się ze przy tej ilości ci nic nie grozi pod warunkiem że nie masz jakiś wrodzonych wad serca, czy nadciśnienia. Dodałbym jeszcze lekka suplementacje magnezem tak profilaktycznie.

Ja bym proponował zrobić odwyk od kofeiny. Daj CUN odpocząć. Pijesz tej nawet IMO spore ilości.

j/w
co do samej kawy, ma wiele wlasciwosci prozdrowotnych
http://potreningu.pl/articles/500/czy-kawa-jest-zdrowa

wszystko zalezy od dawki, 600mg na dobe to juz dosc sporo, osobiscie bym ograniczyl sie do 400mg

Poza tym że bez kawy da się żyć ;)

No tak da się żyć, jednak ja bym wolał jednak miec jakiegos kopa. Pewnie niedlugo nie bede musial az tyle jej pić, bo aktualnie jestem w klasie maturalnej i jednak szkoła z leksza nudzi co skutkuje zmęczeniem więc wtedy sięgam po to.

1.To może proste pytanie po prostu zadam, czy ta kofeina w tabletkach to jakis syf, który pozniej moze mi sie przyczynic do chorób albo problemów? Czy moge byc bezpieczny, ze nie wywolają u mnie nieporządanych reakcji jesli bede umiejetnie z glowa przyjmowal?

2. I jeszcze drugie, czy beta alanina w jakims stopniu działa pobudzająco? Czy tylko powoduje mrowienie i podnosi sile? Mozna porównać jej pobudzenie przed treningiem do wypicia kawy?


Zmieniony przez - Chwalisz11 w dniu 2016-04-12 17:54:00

1. nie. jak nie przesadzisz z dawkami bedzie OK
2.nie pobudza, bo nie jest stymulantem;)