Proste

no to polecam ok godzine -połtorej przed posilek pogabty w weglowday ZŁOZONE ,a pred proste :)

rozciaganie jest proste... plotki..materace z pilka lekarska 5kg.. itp..

hej. miło,że napisałeś co robisz i czego pragniesz! musisz zdać sobie sprawę,że wiesz co masz robić,tylko tego nie robisz! jeśli brak ci jak twierdzisz rozciągnięcia,to trenuj rozciąganie!!! brak ci kondycji w walce,trenuj kondycję!!!odpowiedzi są proste!jak ...? to wiesz bo oprócz techniki napewno coś jeszcze na treningach robicie?wystarczy tylko [...]

Napisze dwa zdania komentarzu, no może 3. 1.W jednym z postów Wodyna przenoszenie jest napisane jako ćwiczenie na "triceps", za nazwą jest napisane TAK!!! Widać że izometryka to dla Ciebie coś obcego. 2.Jakich ćwiczeń brakuje ? Wejdź na t-nation.com i poczytaj. Podrzuty, rwania, power shrugsy i wiosła, push-press, inverted rows, one [...]

Sukcesy w tym sporcie zależą tylko od diety (heh... genetyki też ale dobra genetyka to 1/100).. skup sie na diecie lepiej na tym wyjdziesz nie rośnie sie od koksów tylko składników odżywczych.. jak ich nie dostarczysz to nie urośniesz proste.. kup zamiast mety gainera i się zdziwisz jak ładnie ruszy

no i co ze jest ptasia grypa ? niew******laj surowych przetworow to nie bedzie mial proste pzdr

proste zdr

masz sucho w ustach to pijesz - proste

brawo za gupote! jak idziesz na solarium to chyba proste albo moze i nie iz nie powinienes smarowac sie zadnymi masciami itp poniewaz moze nastapic interakcja z tymi preparatami w dobrym solarium w regulaminie powinno pisac iz powinies zmyc k.rodzaju perparaty wlaczajac masci z twarzy badz ciala stosujac je w niedlugim czasie razem z solarium lub [...]

to nie sa przyspieszacze ;) wykazano ze wegle proste nie maja wiekszego wplywu na wchlanianie i transport kreatyny.

po diecie ci sadła przybyło i jeszcze gainera chcesz Jeśli to będzie podobna dieta to równanie jest proste dieta+gainer=jeszcze więcej sadła najlepiej jakbyś jechał na samej diecie. ale skoro już kupiłeś gainera to uzupełniaj nim braki (np. jak nie możesz zjeść posiłku)

Acard -2 tabletki po 75mg POLFA na h.u.j tyle ? jezeli myslisz ze przy enanie ci to rozrzedzi krew to sie mylisz. omega 3 gold czosnek zma amino proste essential i jakis kompleks wit.min np. OLIMP Vita-Min Multiple Sport z reszta ja to biore caly rok nie zaleznie czy on czy off

weź ten który ma mniej tłuszczu, choc baton Treca ma chyba same węgle proste, ale to nie jest mono więc chyba ten z mniejszą ilością tłuszczu.

coż, smaki są rózne, nie jestem moze primadonną jeśli chodzi o podniebienie, ale byle gówna też nie zjem. carbo z ostrowią - całkiem dobre, lnianego jeszcze do tego dolewam i lecytynę sypię. Mam posiłek za psie pieniądze, jak mi się smak znudzi - kupie cos innego. proste.

ja 39 w bicu mialem po 3 miesiacach cwiczen czlowieku hheeeh a ty 5 lat? kup kreatyne proste

a ty swoje poczytaj raport fda ,oki twoim zdaniem spalcze z mang hua sa zdrowsze od syntetykow masz porostu interes w tym by tak twierdzic proste a to co podalem to nie moje wymysly tylko wynik raportu fda an temat spalczy opartych na mang hua

Do ułożenia diety z prawdziwego zdarzenia przyznam że zabierałem się już nie raz tyle tylko że zawsze było coś nie tak w połowie zaczynałem się denerwować i odechciewało mi się tego dlatego jem to co mi się chce życie jest jedno i nie będę sobie odmawiał tego czy tamtego wszystko jest dla ludzi choć w odpowiednich ilościach, staram się jeść 5 [...]

proste ze jest przeciez pisze jak byk nie zabierałbym sie za saa bez diety, nie kpij

kurna czlowieku nikt cie nie zniecheca ale miesnie nie maja nic do ************ sila fizyczna to tylko 25-30% ego co mozesz osiagnac reszta to technika sklada sie na to - skret biodra zkret tlowia skret obreczy barkowej wyprost przedramienia jesli nigdy tego nie widziales pomyslisz sobie ze to proste ale tak nie jest a zreszta moze trafisz [...]

Utarło się że 1-1,5g to taka norma tluszczy w diecie No właśnie, różne są podejścia. Niektórzy mówią o wartościach procentowych, czyli 20-35% tłuszczu w diecie. Jeszcze inni 25-40% (czyli podobnie), ale właśnie przy niskich wagach i wysokich kalorykach (a więc niskim BF-ie), te wartości znacznie różnią się gdy weźmiemy inną skalę, skalę ilości [...]