Proste

mi jak piłem wino proste w cyklu na mecie z reaktora wyebało niebieską kroste

Obiad w szkole nie ma 0 kalorii, ale zastanawia mnie fakt, że musisz go jeść - to jest jakiś przymus w Twojej szkole? Jakbym miał takie coś w szkole, to bym dosłownie się zbuntował, brał pusty talerz i wysypał na niego ryż i kurczaka z pojemnika %-) Rano możesz zjeść więcej płatek, zamiast dodatkowo pakować chleb. Ogółem to nie ma tragedii i dieta [...]

Hmmm to może zacznę tak: Zgadzam się jak najbardziej z raKhu1, jeśli masz styczność ze SW to bardzo dobrze ale, teraz buduj kondycje , wytrzymałość i siłę, a na pewno potem będziesz miał same Plusy, Proponowałbym ci kompleksy sztangowe np "Bear Compilation" ( teraz przyjdzie pytanie ale nie mam sztangi i ciężarów, to nie jest problem takie rzeczy [...]

Co to znaczy? Musisz być pewien na 100% Skoro zezwolił. Bierz etap 3 z podwieszonych tematów. Proste FBW.

Osobiście mogę polecić ci robienie chleba na własnym zakwasie , na YT jest super przepis na chleb i zakwas ( bardzo proste przepisy i zawsze wszystko wychodzi ) - Tomasz Łach pierwszy chleb . Smak jest obłędny , robie więcej potem na kawałki i do zamrażalki

Niestety w Polsce nie tylko leczenie zębów jest drogie . Wylecz teraz ze 3 zęby to kilka tyś.. już chyba lepiej do turcji polecieć i zrobić wszystkie zęby za 20k i przy okazji ladne proste białe

przeciez one do tego wlasie sluza,wogole dyskusja nie na temat zupelnie jak zawsze,jedni cwicza inni nie ,jedni podejmuja sterydziki inni tyraja na sucho,jedni ciskaja w koszulach inni nie- proste? w sumie to nikogo nie obchodzi ile cisniesz bez-na zawodach liczy sie jak najlepszy dla ciebie wynik-wiadomo ze w koszulce bedzie wyzszy-taki urok [...]

xin młody jesteś i się nie możesz znać to proste przecież joke Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-14 20:50:26

Tam zjadłem "b". Powinno być: Nie wiem jak tam zakres pow, ale ćwicz 2 razy przy zakresie 15-20 pow max, bo walenie po >50 brzuszków niewiele daje jeśli chodzi o masę mięśni brzucha. i nie dziel tego na jakieś dni mięśni prostych, skośnych i dołu. Chodzi o to, że robiąc dużą liczbę pow nie zbudujesz masywnych mięśni brzucha. Rób [...]

Brucee - Lolitka to nie kolarz . Jej chodzi o utrzymanie ładnej sylwetki . Batony może i są energetyczne ale zarazem tuczące bo zawierają głównie cukry proste które i tak nie dają energii na tak długo jak cukry złożone bo dużo szybciej wchłaniają sie do krwi . "Demon to some , angel to others ..."

Moze byc taki trening ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nóg leżac na ławce prostej(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), [...]

jakie masz te gryfy dwa proste czy łamany i prosty ???

skąd jesteś wysyłka wchodzi w grę?. interesował by mnie gryfy ale jakie masz dwa proste ? czy łamany jeden jest.. mnie inetresuje jak juz ten dłuższy 170cm, robiony? nowy?...

My akurat też często robimy martwe, podrzuty, rwania, ciężkie siady, kettlami również spoko machamy. W sumie na każdym treningu coś z tego jest. W domu jeszcze mam hantle, więc jak coś ręce zawsze mogę dokatować ;) Najbardziej mnie martwi właśnie wykonywanie tych ćwiczeń (np. zarzut belki) od strony technicznej. Ogólnie mam trochę na bakier z [...]

troche to rozpisales w nieładzie.. skoro waga leci w dół to zwiększ kalorie i obserwuj dalej co sie bedzie działo, proste :)

proste wyjasnienia dla motłochu zart oczywiscie dla kogos kto sie nie zna takie wyjasnienia sa najbardziej zrozumiale

Ja w podstawowce bylem malutki i chudy, a w liceum wyroslem do 193, cwiczac na silowni. Moim zdaniem geny, masz urosnac to urosniesz, proste.

Proste - na redukcje. Poczytaj podwieszone tematy.

bierz ostrowie :) lepiej miec 2x wiecej bialka kosztem smaku proste btw. haha pokemony

też są dobre ale to ww proste...