Proste

Temat z ankietą kolego najlepiej wtedy będziesz miał wszystko w jednym miejscu. Dobry glukometr. Cukry proste na wszelki wypadek i zaczynać od males ilości insy i poznać organizm. Cała magia.

Wyraźnie zaznaczyłem ponoć smakuje %-) ...z relacji tych co takie produkty jedzą pisze, że ponoć wygląda i smakuje więc nie wiem jakiej kombinacji przypraw tam dodają. Sam nie wiem, bo nie próbowałem i pewnie nie spróbuje. Nie wierzę w homeopatie i vege %-) ...ma być twarda chemia i tłuste mięcho. Proste 8-)

Czy jeśli węglowodany>insulina ograniczają działanie johy(w sensie że się nie rozkręci) to czy działa to też w drugą stronę gdy jest rozkręcona? Czy da się jakoś ograniczyć działanie johy gdy się np. za dużo weźmie? Czy cukry proste>insulina ograniczą aktywność johy w organizmie? Czy też nie działa to w obie strony?

Na wszelki wypadek trzymaj zawsze przy sobie najlepiej paczkę żelek :D albo jakiekolwiek cukry proste :-) Groźnie to fakt ale uwierz mi, że pierwsze objawy hipki poczujesz raz dwa %-) Tego nie da się przegapić :D

No jak pisze Natan l. Miałem podobnie kiedyś dalem złożone przed treningiem i tłuszczu to trzymało znacznie dłużej jak szły proste albo mieszane węgle I białko tylko to nie mogłem skończyć treningu

Ja się zalatwilem duzymi dawkami wit C i D, one mocno przyczyniają się do kamicy nerkowej, teraz już nie jem w ogole i też jest ok a raczej bez zmian, tymi bzdurami o wysokich dawkach różnych witamin itp to niech się najlepiej ktos pyerdolnie porządnie w leb, tak jak antyszczepionkowcy, internetowa zaraza koorwa Wystarcza proste bad w labie - [...]

Ja się zalatwilem duzymi dawkami wit C i D, one mocno przyczyniają się do kamicy nerkowej, teraz już nie jem w ogole i też jest ok a raczej bez zmian, tymi bzdurami o wysokich dawkach różnych witamin itp to niech się najlepiej ktos pyerdolnie porządnie w leb, tak jak antyszczepionkowcy, internetowa zaraza koorwa Wystarcza proste bad w labie - [...]

Ja się zalatwilem duzymi dawkami wit C i D, one mocno przyczyniają się do kamicy nerkowej, teraz już nie jem w ogole i też jest ok a raczej bez zmian, tymi bzdurami o wysokich dawkach różnych witamin itp to niech się najlepiej ktos pyerdolnie porządnie w leb, tak jak antyszczepionkowcy, internetowa zaraza koorwa Wystarcza proste bad w labie - [...]

Dzień 8 ventura };-) jak się za zadek trzyma to lepiej rośnie:-) dziękuję misworld może kiedyś na żywo będzie okazja, kto wie};-) Czekam cierpliwie i będę uskuteczniać. Trening A 1) WL 5x5 R: 2x 15x 20kg 1. 5x 25kg 2. 5x 30kg 3. 5x 35kg 4. 5x 37kg 5. 7x 40kg R: 2x 15x 20kg 1. 5x 27kg 2. 5x 32kg 3. 5x 37kg 4. 5x 40kg 5. 5x 42kg 2) [...]

01.02.2012 Dieta: kcal - 3400 troszkę więcej ale wszystko idealnie dziś:) Trening: - kickboxing rozgrzewka - bieg, pajacyki, bieg bokserski, wyrzuty nóg, mostek, dużo ćwiczeń których nie pamiętam technika - tylko proste ale trener chodził i oceniał każdemu, pojedyńcze, podwójne; no i jeszcze chodzenie obwód - minuta pracy/minuta przerwy 5 x na [...]

vixen3 - zdarza się ale to głównie przy takich ćw jak uginanie albo francuz, z ważniejszych ćwiczeń to tylko przy wl 25.02.2012 Bez treningu, dieta ok, suplemantacja i sen tak samo. ---------------------------------------------------------- 26.02.2012 Dzień spędzony na uczelni ale udało się dobrze zjeść, ze snem kiepsko, suple ok. [...]

vixen3 - z taką wagą to nie problem robić dobre wyniki. Mi przynajmniej interwały robi się o wiele lepiej niż gdy ważyłem 75 kg, z podciąganiem też lepiej, więc pewnie po części zależy to też od budowy ciała. 30 % to sporo. Dobrze że te badania są przed testami. Stanisuaf - popieram trzeba się zgadać na tym gg;) informacje wymienić;) 16.05.2012 [...]

Cokta - ok;) jak myślisz na jakiej liczbie powtórzeń sprawdzić? Zrobić 4 x 10 czy może 5 x 5? A schodzę bardzo głęboko;) aż do oporu, spłycanie siadów nie ma dla mnie sensu. 11.06.2012 Dieta: I - jajecznica z cebulką i ciemnym pieczywem II - truskawki ze śmietaną III - mielone mięso z indyka + kasza + ogórek, kiwi IV - mielone mięso z indyka + [...]

no dobra, to tak: leżenie tyłem, RR wyprostowane za głową, NN też proste minimalnie nad podłogą trzymamy (nie dotykają, proste!) ruch polega na tym, żeby (nie odrywając lędźwi oczywiście od ziemi) dotknąć lewą ręką lewej stopy mniej więcej na wysokości swojego brzucha (NN i RR ciągle proste, powoli bardzo robimy) potem wracamy do pozycji [...]

Jesli masz troche oleju w glowie to zapomnisz o pilce noznej przynajmniej na 2 lata... acha.. zapomnij o kazdej zabawie wymagajacej szybkich i nieprzewidywalnych zmian kierunkow biegania. Jako dziecko miales zdrowe stawy i niszczyles je NIEMILOSIERNIE I UPARCIE CORAZ BARDZIEJ. ABSOLUTNIE NIE MA MOWY BY NAPRAWIC COKOLWIEK WYSTAWIAJAC INTENSYWNIE [...]

a mi sie wydaje ze sam powinienes pewne rzeczy dobrac --- a nie wybralem:/????Poprostu chodzi o to ze Ty piszesz skrotami i dla Ciebie wszystko jest oczywiscte jak dane cwiczenie powinno byc zrobione. A ja nie wiem jak piszesz np. "- wioslowanie szeroko/drazek" - to jakie wioslowanie masz na mysli?Poprpstu nie znam tego cwiczenia!!Czy [...]

Ale jaki mostek? Chodzi o wznosy na ławce rzymskiej, a tam plecy są proste. No właśnie cały szkopuł w tym że nie mają być proste. Ruch ma wyglądać tak jakby się człowiek chciał zwinąć w ślimaka i rozwinąć. Wtedy jest pełen ruch koncentryczno-ekscentryczny. Jeśli plecy są proste przez cały ruch to występuje wyłącznie napięcie izometryczne - czyli [...]

No to wrzucam jeszcze raz zasady, mam nadzieję że wszytko jasne :-) Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" Wykonujemy ćwiczenia w rytm piosenki Bring Sally Up, która ma być na filmie (filmy bez piosenki nie będa brane pod uwagę ;-) ) https://youtu.be/3x2sWPesS34 Na filmie umieszczamy kartkę z napisem SFD i datą. Konkurs będzie się składał z 4 [...]

moje zdanie na temat ładowań jest proste są one zbędne albo powinny być stosowane w gdy występują niedobory kreatyny i ogólnie kreatyniny ale w innym wypadku zdecydowanie jest to nie potrzebne

nie, wiadomo że mają różne zastosowania. aczkolwiek sam 75% mojej diety to słodkie ziemniaki i cukry proste, za radą dr layne nortona, kulturysty, i to działa najlepiej niż było kiedykolwiek. http://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html polecam ten artykuł. Zmieniony przez - photek w dniu 2012-05-10 13:03:10