Borze! %-) widzisz i nie grzmisz. 0 wiedzy nawet teoretycznej! I jak my nie mamy wysyłać Cb do klubu? Jakie podnoszenie stopy?! Robisz tylko skręty stopy! Sierpowe działają tak samo jak proste ale założę się, że ich nie robisz w żadnym stopniu prawidłowo. I, że jak wysuniętą? Masz pozycje i się jej trzymasz. Nie wysuwasz nóg dopóki nie poruszasz [...]
Mecze kupują praktycznie wszyscy, nie jak ktoś napisał tylko te najbogatsze, 100 tyś za mecz któty miałby oznaczać w przypoadku przegranej spadek np. nawet do 3 ligi to bardzo mało w porównaniu do tego, jakie straty odniesie zespół nie grając już w drugiej lidze w drugiej lidze pewnie każdemu zdarzyło się już kupić jakiś mecz, proste . Jestem za [...]
mam zamiar sie tego pozbyc Przeciez niebede smigal cale zycie z jakimis luszczacymi sie plackami Jak ??? Proste : dermatolog To ze umiem rozpisac cykl i odblok wraz z suplementami, wyleczyc sie z przeziebienia i grypy etc. nie oznacza ze bede sie sam leczyl z problemow natury dermatologicznej
ja pisalem o aerobach na czczo - wlasnie tak robie bo mi to na reke - na pewno szybciej sie spala - bo to czuje po sobie pozniej pol szklanki soku - i jest OK /cukry proste/
[...] i wyprostu. Nie uzywać podkładek pod pięty,ani tym bardziej opasek na kolana!! Pozdro. ps. glutaminy nie kupować.Kupić bialko i obciąc węgle.Bcaa nie są na silę.na siłę jest trening.Proste jak dęcie. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
ławeczke jakos do 60stopni, nie ma 85stopni. sztanga prosta,sztanga lekko łamana i mocno łamana, hantelki,atlas dość dobry. Siłownia kolegi uważam ze nie ma sensu płacić za karnet jeżeli fbw to dośc proste cwiczenia ;-)
no ja jush trenuje tak troche dłużej ale spox. no rzeczywiście moi rodzice baaardzo sie znaja na trybie treningowym. ja poprostu chodze na wszystkie treningi w tygodniu i tyle. staram sie robic to profesionalnie, przez co moze zrobie jakis wynik. po za tym judo trenuje od 8lat. trenuje normalnie jak mi trener mówi. proste. :)
ja kiedys kupowalem w Realu. Nie wiem czy nadal jest to stoisko, bylo sporo gryfów, proste, łamane, hantelki, cięzary od 2,5kg do 20kg. Pamietaj tylko zeby w sklepie nalozyc cięzary na gryf zeby sprawdzic czy pasuja. Bo kiedys nie sprawdzialem, kupilem gryf i 100kg ciezarow, przyjechalem na chate i nie pasowały. Musialem jechac z powrotem przez [...]
Juz napisałem proste fbw multum planów na forum, aeroby jack chcesz jedni preferuja na czczo inni po siłowni inni znowu tylko w dni wolne od siłowni. Rozwiń swoją myśl z paleniem węglowodanów?
Proste jak teraz w ciepłe dni masz intensywne treningi, dietę i nie imprezujesz to możesz wcześniej. Ale pewnie lepiej zacząć od wrzesnia by suple sie nie marnowały i żebyś mógł troche jeszcze wypocząć przed nowym sezonem. To chyba nie jest Twój pierwszy sezon z siłownią???
forum zyje z ogladalnosci, klikalnosci, a co za tym idzie - z reklam. i ze sklepu. im wiecej uzytkownikow i ich aktywnosci, tym wieksze potencjalne (i zapewne rzeczywiste) wplywy. nie bardzo wiem, czemu jeszcze nie wszyscy zrozumieli, ze z biznesowego punktu widzenia to my jestesmy dla forum, a nie forum dla nas. podoba ci sie, to pisz, nie [...]
Carbo jak carbo kazde podobne to poprostu wegle proste. Vitargo sa weglami w proszku lepszej jakosci ale cena za nie od razu sprawia ze nachodzi chec ugotowania ryzu. Posilku CI nic nie zastapi mozesz probowac dalej carbo albo gainerem jakims.
potreningowy nie powinien być tłusty, a z drugiej strony ten przed snem powinien zawierać białko + tłuszcz. Najlepiej byłoby żebyś zjadł posiłek potreningowy - węgle proste + białko, a dopiero jako następny tą makrelę lub ser z orzechami. Jak nie masz innej opcji to gainer bezpośrednio po treningu i twaróg przed snem.
hmm wykupic abonament zeby dostac odpowiedz...?? wiesz co jesli na tym polega to experckie forum i odpowiedzi tych ekspertow to pewnie podziekuje ..mamm wykupic abonament zachec mnie ze warto...ja zadalem proste pytanie jezeli nie chcecie mi odpisac to napiszcie chociaz co to jest methyl depot i czy moge to mieszac z omka..czy ktos to probowal to [...]
to, że ktos może jeść wszystko i wyglądać, przy tym w miare to nie znaczy, że Ty też, tak możesz, proste jak hu.j. Zacznij się przykładać do żarcia to będzie mniej smalcu, anty estro nie są sposobem na błędy żywieniowe.
Jeżeli masz tendencje do otłuszczania próbuj LC, na początku dokładaj kcal okolotreningowo, stawiając na węgle złożone, nie proste, tłuszcz i węgle mogą być w jednym posiłku.
Sędzia I ligi zatrzymany !!!
