Proste

Węgle proste, to glukoza, fruktoza... a nie skrobia (w mące) W piccy występuje łaswo przyswajalna skrobia, a nie cukry proste

jak by to było takie proste to nie jeden by zbadał nie koniecznie ładnego MILF-a %-) mi już mało co został od testow a na uczelni gonią z nauka, ale powinno być dobrze :D

witam wszystkich.proste pytanie ;-) obecnie nie jest już wymagany życiorys z tego co widzę. podanie musi być napisane odręcznie??

Panowie mam pytanie czy podania swoje jakoś szczególnie motywowaliście?? Czy takie proste wystarczy jak z załączniku? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87ec1d3403494cf88aaaca3393d622ce.jpg

Jak można przygotowywać się do Multiselectu ? Nie potrafię tego zrozumieć. Gdy idziecie do toalety robić kupe, też się przygotowujecie ? Szukacie w internecie jak usiąść na muszlę klozetową, pod jakim kątem i z jaką częstotliwością wycierać odbyt papierem ? Multiselect to zwyczajne pytania, na które powinno się odpowiadać zgodnie z samym sobą, i [...]

Luzifer- bez personalnych najazdów tutaj proszę.Skoro Golombex spełnia wymagania formalne,by móc przejść rekrutację do "Policji,to z niej korzysta.Proste jak drut.

Ćwiczenia które wypisuję nastawiają ,rozciągają i wzmacniają stopniowo. Jedne ćwiczenia robi się na podłodze tzn na kocu a drugie na łóżku.Wszystkie ćwiczenia wykonujmy tyle razy ile napisałem, jeśli nie możesz odpocznij i kontynuuj. Wszystkie ćwiczenia rób pokolei tej samej kolejności to ważne! 1.kladzisz sie na plecach mając nogi z gięte w [...]

Slodzik, poniewaz Mawashi ostatnio jest zajety to ja w miedzy czasie pozwole sobie wkleic linki z przykladowymi treningami, ktore ukladalam dziewczynom na pilke i hantelki w domu Bedziesz miala jakis poglad, mozesz nawet skorzystac z czegos http://www.sfd.pl/anittat-m%C3%B3j_dziennik_post%C4%99p%C3%B3w%3B_-t403389.html To tez mozna na pilce [...]

a zapytalas chociaz przy jakis wzroscie? czepiasz sie że nie zapytałem o wzrost tylko dlatego że ktoś inny o to zapytał dwa posty wyżej :)) to jest w twoim interesie żeby napisać wszystkie dane, ja oceniam to co napisałeś..proste

No tak, ale jeżeli najlepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczyć te 6 dni w tygodniu, to nie ma sprawy mogę się na to uwarunkować. Dla mnie liczy się tylko najlepsze rozwiązanie na ten wzrost mojej masy. -Hmm, przysiady przednie, no ale jaki miałby być ten ciężar, jeżeli 35 kg to ja nie wiem czy moje nadgarstki wytrzymają te ćwiczenie (może trzeba będzie [...]

Z tym wiekiem jest rożnie, możesz mieć 30 lat i być zajechany jak koń po westernie a możesz mieć 40 i być jak młody bóg lecz pozostaje inna kwestia która łatwo wyliczyć np: masz 35 lat-startujesz na selekcje jest już wiosenna wiec idzieszdopiero na jesienną i już pół roku uciekło, ok ale przeszedłeś no ale już są święta i już mamy styczeń, znając [...]

Sly - praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Weź kompas, mapę i leć do lasu - parę km od miejsc, które znasz. Polecam tu wsparcie nawigacyjne i cały skoroszyt który stworzył kiedyś LOK (nie wiem gdzie da się go dostać, ale wiem, że krąży po sieci). Operowanie po terenie za pomocą mapy wobec punktów charakterystycznych, ścieżek czy ułożenia [...]

SPA zrob sobie proste doswiadczenie zobacz jaki masz max przy trojbojowym martwym ciagu (nawet technika sumo jak chesz) a potem postaw sztange na podstawkach tak by gryf byl na tej wysokosci co ma facet na zdjeciu i unies - i sprawdz maxa Zobacz gdzie podniesiesz wiecej. Nie zapomnij o doprostowanej sylwetce, zablokowanych kolanach i w miare [...]

-- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? **po tym sie jest psychologiem :) kliniczna to tylko specjalnosc wybierana na 3 roku , jest to akurat specjalnosc zwiazana z psychopatologia, zaburzeniami itd. w przeciwienstwie np. do specjalnosci spolecznej gdzie psychologowie zajmuja sie zachowaniami ludzi w [...]

GRUPA VI CYKL IV 25.11-24.12 CEL: budowanie masy umięśnienia ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii [...]

odnośnie "izolacji" "technika jest ważna, ale bez przesady w pedantycznym stylu, trzeba złoty środek ustalić i go się trzymać, wprawienia w ruch sa jak najbardziej okej a bujnięcia też nie sa złe tylko trzeba umiejętnie je wykonywać i wiedzieć kiedy (np ostatnia seria w ćwiczeniu, wcześniejsze z lepsza techniką) np przy Uginaniu [...]

Ogólnie koncepcja i ćwiczenia wg WEST SIDE BARBELL bardzo mnie interesuje, w temacie JUNIORA zadałem mu nawet pytanie (http://www.sfd.pl/Junior_%2F_DZIENNIK_%2F_jazda_na_westside_si%C5%82a_i_wyskok_-t419844-s9.html#post10) - bo są rozbieżności w tym co propaguje DE FRANCO, a rozpiskach WB np. na T-NATION [...]

Najlepsi deadlifterzy na świecie, jeśli już zginają kręgosłup to w odcinku piersiowym, w dolnym odcinku kręgosłup trzymamy obowiązkowo PROSTY. Jeśli nie chcesz doigrać się ciężkiego urazu i jeździć na wózku - trzymaj plecy proste na całej długości. Przy maxowaniu - niewielkie wygięcie jest dozwolone - ale robisz na własne ryzyko. I jeśli już giąć [...]

Ja chyba robie the good deadlift...Nie no napweno mi brakuje ale mysle ze nie jest tak zle. Staram sie mieć całe plecy proste myśle że będzie dobrze...Szkoda że nie ma filmiki do scared cat. Dałbym soga za linki ale chyba już nie wchodzi...

DZISIAJ -MOOC! 1. PODRZUT SIŁOWY: Zarzut siłowy sztangi z ziemi + wybicie na nożyce (power clean and split jerk) - ciężko 3 x 80 kg 3 x 100 kg 3 x 110 kg (NOWY REKORD na tym ciężarze, na ilość; DODATKOWO BYŁO 1 WYBICIE NA NOŻYCE BONUSOWO, w sumie ciężar 4 x znalazł się nad głową) 2.Martwy ciąg sumo, z ziemi - lekko 5 x 140 kg 3 x 170 kg 5 x 190 [...]