OK. Miczelx. Dialog konstruktywny mile widziany. Rozumiem jakie masz przesłanie. Każdy ma inną wizję tego. Chodzi jednak o to, że stała dawka we krwi nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem przyrostów. Porównanie proste. Supension i Cypionat. Mimo że supension "książkowo" trzeba by podawać 3x na dobę, a cypionat wystarcza 1x w tyg, to [...]
Obydwa filmy obejrzalem. I musze przyznac,ze bylo to stuprocentowe tubowanie. Jednak radzilbym Tobie bardziej oslaniac cialo (szczelna garda,lokcie przy ciele,ciosy nie wychodza zza barku,tylko sprzed kaltki piersiowej) i uderzac nie tylko na glowe,lecz rowniez na korpus,uciekac od przeciwnika w chwili,gdy atakuje najintensywniej i nie opuszczac [...]
białko Olimpu SP80 to dobre tanie rozwiązanie do uzupełniania braków w diecie jak znalazł , po treningu proponuje jakieś węglowodany proste np. banany , po nich za około 30 minut białko wraz z węglowodanami złożonymi np. ryż najlepiej paroboliczny
eee, za długie... nie czytam suma sumarum, każdy kto będzie miał ochotę będzie pił, a kto postanowi, że nie to nie, proste... ja tu nie wiem nad czym się rozwodzić najważniejsza jest świadomość pijącego jak działa alkohol po dostaniu się do organizmu... biorącego narkotyki - jak działają te narkotyki etc... Zmieniony przez - maniaq w dniu [...]
Jedzenie jajek surowych cos daje,mleka w proszku itepe NO jeszcze pasze jedz dla świń To jest bardzo proste (to dieta dla tych którzy moją duży apetyt UWAGA:możesz dostać szału) 7:00 Płatki ok.100g. 3% jajecznica z 6jaj 10:00 5 bułek z wendlinom 13:00 Ryż na mleku 16:00 Kaszka 19:00 jogurt owocowy+chleb 6 skibek+zupka (knor amino..) 21:00 (duża [...]
do niczego nie dojdziemy i tak dla nie ktorych ruska meta ma to ,, cos '' a polska to nie i koniec i niech sobie z tym przekonaniem zostana zaden spec z tego forum wam tego nie potwierdzi dla mnie to jest proste nie wierze w czary hehe meta to meta
skoro jesteś po przerwie nic prostszego , proste ACT lub FBW zależy na ile czujesz się na siłach 4-6 tygodni , trening , jedzenie i spanie dopiero po tym okresie można mówić o czymś konkretniejszym .
[...] inna sztuka walki w parterze " a co Judo nie ma parteru? zapasy ? Na zawodach glownie stojka ale na treningach czasami caly trening to parter i walki w dole. A z tego co on naspisal chyba kazdy wnioskuje ze koles poleca Judo lub cos co ma parter i do tego dolozyc cos uderzanego. Proste. Zmieniony przez - paabloo w dniu 2005-02-05 12:41:29
Jaja kurze całe (jajecznica) Rodzynki suszone Płatki owsiane oliwa z oliweksiemnie lnianeorzechy Zaraz po siłowni , węgle proste ,Carbo,glukoza,wafle ryżowe,miod 0,5 g na kg masy Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kasza gryczana Warzywa Oliwa z oliwek Szynka z indyka Chleb żytni razowy Zarodki pszenne warzywa Ser twarogowy półtłusty [...]
to o czym mówicie to typowe ćwiczenie, które jest nieodzownym elementem w planach pliometrycznych:D Jednak technika przy nim jest zupełnie inna od techniki ćwiczenia które ja zaproponowałem (sposób ich wykonywania po prostu jest różny), a co za tym idzie efekt będzie również inny. Ja to ćwiczenie znalazłem na jakieś stronie USA-ńskiej i zbierało [...]
wiadomo, że te całe pozwolenie na trt to jest porażka. Chvj to kogo obchodzi, że ktoś jest jakiś chory i ma mniej teścia - proste, nie sport dla niego a tv i piwko. Idąc tym tokiem, to można Reemowi dać przerwy między rundami 10 minut a przeciwnik musi w tym czasie robić interwały, by mieli równy poziom kardio %-) albo pozwolić mu nosić kask [...]
hejhejhej, no to tak mam 15 lat i można powiedzieć, że już mam fryzurke ala Ronaldo, bo pokazywalem fryzjerce foto. Ale nie obcieła mnie tak jak chce i kompletnie nie wiem czym ułożyć tą fryzure. Żeby długo się trzymała i wyglądała tak jak w zamieszczonych poniżej załącznikach. Kolejnym problemem jest, że mam "mocno" proste włosy, a Cris kręcone. [...]
Jeżeli dietetyk SFD polecił ci pić przed treningiem 30G Kolagenu i 50G cukrów(bo Vitargo które podobno są węglami złożonymi zachowują się jak proste) to moim zdaniem nie dietetyk. Zrobisz i rób jak chcesz, może jesteś ektomorfikiem i ci taka ilośc prochu nie zaszkodzi. Inna kwestia to opłacalność, nie lepiej 2h przed treningiem zjesc ryż z kurą ? [...]
Proste... Jak z MMA... Bylo slabo i jest coraz lepiej... Szanse na rozwoj sa bo my lubimy to co amerykanskie... Lykamy glupoty z mtv i innych programow to i sporty lykniemy
Efka fajna jest zaj..cie sie po niej czuje i po niczym nie zrobie tak dobrego treningu jak po efce. Idz do apteki kup cofeine w tab 200mg kup aspiryne 500mg bierz efke 30mg 200mg kofy i 500 aspiryny dwa razy dziennie.W pierwszy dzien tylko raz rano.Po dwoch tyg idz na clena i tak w kolko proste i skuteczne. A co to za ankieta?
młody nowicjusz najlepiej zacznij od treningu przed i po treningu bo sa najproszcze npbanan/jabuko przed ipo wegle proste tezmoze byc banan+miodu na kanapke ido tego serek wiejski.później weź sniadanie bardzo waże najprosze to 3 jajka i100g twarogu przyrzodzone wedle uznania (z ogorkiem pieprzem pomidorem i sola tak ja robie) do tego 2 kromki [...]
proste: olej ściagnie drązka, próbuj się podciągac. Dodatkowo weź się za cięzkie wiosłowanie i za marty ciąg. Maszyny używaj, ale jako dopełnienie treningu, a nie jego podstawę.
Przegrany remis i szykuje się drugi sezon LE,bo ciezko uwieżyć że Inter to wypuści.Niesmaowite jak to wszystko siadło po przerwie na rep. vibe Kumuna az można poczuć.Przy takich błedach w defensywie nie ma czego szukać w Europie i uprawiedliwac to pomorem w obronie można tylko w jakimś stopniu,bo Eric czy Pique powinni jednak coś wiecej soba [...]
Jesteś ich wychowankiem?? a jeśli tak to moge krzyknąć kase chociażby za to ze Cie nauczyli grac w piłke i wyłożyli na twoje wychowanie. ostatnio tak było z Ibrahimoviciem może słyszałeś. To nie jest do konca takie proste jeśli jesteś obiecującym młodym piłkarzem to napewno nie beda chcieli Cie pościć a juz napewno nie za darmo bo jeśli grałeś w [...]