no kuzwa mozesz wszystko wymienic golenie uszczelki nie wiem cokolwiek co tylko chcesz no ale glownie to mozesz go dopompowac czy tez zmienic olej, proste a co ile to nie wiem jak mialem mx compa to po 1.5 roku zmienilem a teraz mam dja rok i nie mam zamiaru jeszcze zmieniac, dobrze chodzi Zmieniony przez - zaborek w dniu 2006-04-20 [...]
j/w te napoje to nic innego jak ww proste A i ta coca cola light co mowia ze ma 0,5 kalorii to mi sie wydaje ze nie ma jakiejś specjalnej różnicy Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-22 17:47:37
[...] (mierzę to za pomocą impedancji więc widzę ze mięśnie bez zmian, a leci tłuszcz) Spider, miałem ten sam problem ale rada jest bardzo prosta, na wyjazdach jeść i ćwiczyć. Proste pobudzanie mięśnia możesz wykonywać w pokoju hotelowym (jeśli rzecz jasna hotel niema siłowni) problem jest z trzymaniem diety bo często cały dzień gdzieś człowiek [...]
1 Ta mąka jest już zbędna 2 ok 3 tego posiłku nie rozumiem same węgle w dodatku to cukry proste z gainbolika to tak jakbyś sobie 80g cukru sypnął 4 ok 5 moze być 6 też nie rozumiem po co to carbo 7 moze być Jaki wzrost, jaka waga bo coś mi się wydaje ze przecholowałes z kalorycznością, wcześniej jak się odżywiałeś jaki mniej wiecej miałeś [...]
Mam jeszcze kilka pytań.Nie bede zakladal nowego tematu,tylko napisze tutaj.Jakie cwiczenie proponujecie na miesnie skosne brzucha i ile dac powtorzen?(na proste i skosne) bo wiem ze trzeba dac wiecej.Reszte bede robic po 10.Przypominam,ze cwicze treningiem FBW.
Wgłębienia jak dla mnie sa naturalnym następstwem powstają w miejscu gdzie separują sie od siebie mięsnie proste brzucha i skośne , a na dole brzucha nie widac kaloryferka bo musisz zrzucić troszke fatu i skupić sie na dolnej częsci brzucha wykonuj unoszenia kolan w zwisie na drązku dobrze angażuje tą częśc brzucha pozdro
To nie takie proste. Warunki fizyczne to nie wszystko, potrzebny jest też talent i ciężka praca. To czy będziesz dobry okaże się jak zaczniesz trenować.
wiem co to jest bialko,troche o tym poczytalem,nie jestem jakims amatorem.zdalem proste pytanie czy po redukcji to jest odpowiednie czy nie,jak cos wiesz na ten temat to wystarczy powiedziec tak lub nie albo nic nie odpowiadac a nie jakis takie dziwne gadki
Chodzi mi o rzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej i zamienienie jej na mięśnie U to nie takie proste jak sie pisze. Ja bym najpierw masę zrobił a pozniej od wiosny redukcja.
z takim podejściem nie ma różnicy jak będziesz to bił poza zatrzymaniem wody , która po cyklu zejdzie nic nie zyskasz poza blokiem po cyklu. pytam bo chcę cię ustrzec przed błędami które kiedyś samemu się popełniało , wtedy nie było netu i nie miał kto mnie pokierować. a ty się zachowujesz jak rozkapryszony 12 latek .bez diety z dodatnim bilansem [...]
odzywki w zastepstwo za odzywke? kombinujesz za duzo.. Jemu chodziło o zastąpienie gainera stworzeniem indywidualnego bulka i jest to dobry pomysł. Wolnowchłanialne węgle ze skrobi kukurydzianej zawsze będą lepsze niż cukry proste stanowiące większość gainerów dyskwalifikujące je jako posiłek. Bez sensu jest tylko dołożenie tego bulka. To dla [...]
Niestety ale już nic nie wymyślisz. Troszkę w wcześniej trzeba było myśleć o tym i trenować w odpowiedni sposób. Testy te są na tyle proste, że jeżeli nie potrafisz robić pompek, to po prostu się do wojska nie nadajesz. Rozumiem podciąganie na drążku, że nie każdy kto nie trenuje zrobi np. 10-15 powtórzeń, ale jak nie zrobisz pompek, brzuszków, [...]
Po pierwsze licznik kalorii w różnych przyrządach pokazuje błędne wyniki Nie powinieneś zwracać uwagi na liczbe spalanych kalorii podczas jednej sesji treningowej, choć możesz, by oszacować bilans kalorii pod koniec dnia. Jeżeli celem jest redukcja, to proste jak drut, waga stoi - zwiększasz aktywność lub tniesz kalorie z diety. Waga spada za [...]
tak moge bo duzo biegam osatnio cwiczyęłm na dystans 1000m wiec siłownia była zbędna biegałem 5 x w tygodniu jeden trening leciutko ponad godzinke więc wiesz .... :P nie mogłem nóg masowac proste.
