Proste

Fajnie ,jest wesoło są próby i ....dużo filozofowania,przy prostym,prawie, podstawowym ćwiczeniu. Szajba-chyba zostaniesz moim rzecznikiem prasowym-bo o co chodzi w tym konkursie wyraziłeś dokładnie tak,jak to ma wyglądać. Ja chyba jakoś dziwacznie piszę,że tylko mnie Szajba w 100 % zrozumiał (kurczę blade-a co tak naprawdę tam było do [...]

Konkurs zakończony,liczyłem ,jak zwykle, na tzw Czarne Konie ,ale to już widocznie inne czasy,prędzej Czarnego Smartfona można spotkać. :) Co do frekwencji-szału nie było-aktywni jak zawsze spróbowali,mniej aktywni dyskutowali a pozostali obserwowali z Bezpiecznej Odległości i po pierwszych próbach zaliczenia tego treningu - rezygnowali . Czyli [...]

Człowieku na 3000 kcal to sie możesz redukować. Nie umiesz manipulowac składnikami odzywczymi dobierając ilośc/proporcje do potrzeb? Nie idzie to dokładasz, proste. Ciekaw tez jestem tych treningów skoro wyniki siłowe takie marne.

a takie proste wyciagi robisz?? takie jak na allegro? Druga sprawa nie wiem czy one są stabilne. Chciałbyum coś takiego jak an allegro wiekszośc wyglada, tyle żeby jeszcze domontowac do tego taką blokade na nogi (stopy) tak jak w tym co zdjecie wkleiles... Ile?

yy...chyba niektórym się coś pomyliło. Co chwilę zwracacie się do mnie jakbym to ja był obiektem tematu. Więc wolnego. Jeden z użytkowników pytał mnie ile ćwiczę więc ja Ci odpowiem. Ilekolwiek bym nie ćwiczył - temat nie tyczy się mnie. Mogę ćwiczyć miesiąc, mogę ćwiczyć rok, a mogę i nawet być mistrzem Polski - temat nie tyczy się mojej osoby. [...]

Gdybyś coś poczytał to byś wiedział, po treningu cukry proste, które spowodują skok insulinowy(banan,glukoza)

To ja się wypowiem okiem faceta, który nastawiony jest na konfrontowanie swojej Capoeiry z innymi stylami i trenuje ciutkę dłużej. Otóż widzicie chłopaki - Capoeira to taka śmieszna forma sztuki, że każdy znajdzie coś dla siebie, jeden aspekt, a całą resztę przyswaja dopiero powoli z czasem. Bo jest mowa, że Capoeira jest nieskuteczna. Owszem, [...]

bedzi eto samo co u Moniki pracujecie ciałem do zamachu, , ciało trzymaj proste mały palec przekręcony ku górze i ruch ma byc z mięni naramiennych a nie pleców czy zamachu ciała. Na opone przyjdzi eczas, ale będziesz ja musiała osobno wypracować, widzisz jak ty wygląda, mozesz zobaczyc np u Arphiel ile pracy dla jednej fałdki trzeba wykonać. To [...]

04-06-2013 cykl 4 tydz 9/7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg ->GPP 1 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 28'', 24'', 20'' 38'', 30'', 26'' 2a. Wznosy bioder 3x25 10kg na piłce cc 2b. pompka 3x15 10+5/10+5/10+5 10+5/10+5/10+5 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 8 kg 7,5kgx2 2d. Invert row 3x12 6+6/4x3/tu [...]

Żółtka są jeszcze bardziej wartościowe IMO chodzi mi o stosowanie odzywki jako uzupełnienie, nie jako podstawię diety 100% racji I nie proponuję jej rezygnacji z WW po treningu, a zmiany z Carbo (wysoki IG, cukry proste) na inne źródła ww a tu się nie zgodzę. w czasie lub bezpośrednio po treningu lepiej węgle o wysokim IG (łatwiej strawić, [...]

szary7 jak kw.tluszczowych - nie rozumie zbytnio http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=75 Patrz na tebele. Kwasy tluszczowe dzieli sie na: nasycone, wielonienasycone i jednonienasycone. Powinny byc zachowane odpowiednie proporcje miedzy nimi, ktore zaleza chociazby od ilosci weglowodanow w diecie. Polecam sciagnac DZIENNIK [...]

bo się nikt prawie nie zna na tych wagach to nie ma z kim gadać proste. Dyskusje o lżejszych kategoriach to tylko walki o pas na tym forum i to tydzień przed galą i mało kto się kłóci, bo dyskutują głównie Ci co się orientują a nie tylko walki Overeema oglądali w UFC :))

Widać że w pierwszej rundzie zamarł w miejscu i dał się obalić a w drugiej już wywijał się ile sił, proste. A łapanie spodenek podobnie jak rękawic i siatki powinno być dozwolone ale to nie miejsce do dyskutowania na ten temat

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/fibo-2012/video,12,eduardo-correa-wywiad.html filmik z FIBO , nie wiem czy to nie znajomosc języka czy tez inna kwestia (saa,gh,insa i inne) ze gosc ledwo sie wyslawia , ciagle zastanawia i nie potrafi odpowiedziec na proste pytania , firma ktora go sponsoruje ma maly pozytek z jego osoby jesli [...]

Strecho proste że tak.

Juniorzy są 16-19 lat.Jeżeli miałeś 19 urodziny jesteś seniorem.Jeżeli nie to jesteś junior.Proste

Rozwiązanie Twojego problemu jest proste. Musisz się wziąć do roboty. Zacznij jeść śniadania, Poczytaj coś o ćwiczeniach bo pompki czy brzuszki to nie aeroby, btw ile pompek zrobisz? 2 3 ? 10? Aeroby przez godzine przy odpowiednim tętnie. Siłownia jest przyjacielem każdego grubasa który się odchudza. Powodzenia

wleciałem na olimpijski i na pierwszym torze sobie latałem, cały czas próbuję różne warianty z tym oddechem, coraz lepiej mi to idzie. Najlepiej jeśli chodzi o oddech to idzie mi przy żabce, mogę tak w sposób czołowy zanurzać wodę i nic do nosa nie leci, przy kraulu czasem jest problem, próbuję różnych chwytów, wydycham nosem itp. niedługo do [...]

Nie całe, jeszcze mam za małe cohones, żeby cały czas jeździć stopem i spać w namiocie. Trochę jeżdżę stopami, a trochę busami. Tylko 7 czy 8 stopów do tej pory było. Jutro chyba dostanę się jakimś busem do Macedonii i szybko do Polski przez skopje, Belgrad i Budapeszt. Nudzi się to trochę samemu. W hostelach jest wesoło, ale w trasie to brakuje [...]

Lolek222 to moze inaczej masz w dziale jasno okreslony regulamin zlamales go zakladajac Swoj temat temat zostal usuniety proste i logiczne