Proste

Co powinien zawierać posiłek po treningowy, wiem że owoc( węgle proste, glukoza ) ale co jeszcze? http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/posi%C5%82ek+potreningowy

pytanko odnośnie śniadania. dzienne zapotrzebowanie na węgle w moim przypadku niekiedy przekracza 500g, warto dodać że jestem na redukcji i nie chcę się podlewać prostymi : p na śniadanie tradycyjnie owsianka. tak wiem, bez znaczenia ile zjem w jednym posiłku, istotny jest ostateczny bilans kaloryczny, ale na śniadanie dostarczam około 100g [...]

Jesli czekolada to cukry proste to raczje nie :) Zmieniony przez - Radzimir w dniu 2012-12-28 12:52:23

Jeśli jesz normalny posiłek, to możesz sobie darować te węgle proste po treningu. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-01-12 15:02:47

Tuż po treningu wiadomo ze ww proste, a jakas godzine później złożone. Czy wiec bedzie błędem jak sobie dzis na kolacje (mniej wiecej 45 minut po treningu) zafunduje ugotowane ziemniaki ? Plan dietetyczny - nadwyzka kaloryczna/masa. Chce zjesc 450g kartofli z ryzem brazowym 70g do tego 250g kapusty kiszonej i 200g upioecznej piersi z kurczaka [...]

Który jakościowo dupy nie urywa, a często ma składzie cukry proste - faktycznie, opcje przednia ;-)

Na każdej etykiecie produktu jest podana ilość węglowodanów, a pod nią ilość cukrów(w tym cukry). Co to oznacza? cukry proste, czy jak?

Tak, cukry proste.

heh...no są tu na forum dziewczyny, które nie lubią słodyczy:) udają, człowiek ma w naturze zachłanność na proste węgle

a jakby to było takie proste dziewczyny :-) };-) Dzisiaj ćwiczone były czwórki :D 1. Wyprosty podudzi siedząc 3x10-15. 2. Przysiady ze sztangą 3-4x10-15 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy 3-4x10-15 + wykroki 3-4x max 4. Wyprosty podudzi siedząc 3-4x12-15 + przysiad bułgarski 3-4x max 5. Łydki siedząc na maszynie 8-12x15-25 + Wspięcia na [...]

proste - krytyka. jakby ci siadla na twarzy, to bys kolego nawet nie pisnal o ryju.

Animala są proste, ale w chvj konkretne dlatego.

Od tłuszczu się nei tyje %-) Pół roku temu jak tu trafiłam, to głównie ww proste szły, teraz ciężko się mnie nimi najeść. Masło i tłuste mięso zdecydowanie mnie ciągnie bardziej.

wszystko jest takie proste i łatwe:-D mam depresję:-D

nie wiem kto tam handluje zapytaj proste%-)

Ja robię zazwyczaj proste rzeczy :D zrób jej omleta zayebistego hahahah

to co iness mówi. Ja poczułem zew późnawo, ale uwierz mi, że w rok możesz się przygotować tak by napisać maturę znośnie. Zacznij najlepiej od 1 liceum chodzić na dodatkową bio i chemię i to oragniesz wszystko do matury perfecto. A jak cię do maty ciągnie to rób coś matematycznego, proste 8-)

ciężko było je wychować? te kaukazy? bo słyszałem że to nie takie proste ja też mam małego psa, mieszańca-skur.wysyna i czekam aż zdechnie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-31 19:34:14

ja mam pieniadze i fure i dobrze ***ie . Proste

pewnie ze 40kg ale może i 50... 60 88-O na pewno więcej niż 30kg(a ja się z nią tak męczę :-O ) Fajne takie filmiki,wszystko się proste wydaje %-) leginsy też ma fajne. Jak u siebie muskli nie zobaczę, to zainwestuję w takie coś }:-(