Jakze bym smial tak mowic! Przeciez trenujesz 5 razy w tyg, z tego 3 razy pod okiem trenera wiec wiadomo ze nie ma opyerdalania sie, laczysz sztuki walki z treningiem z obciazeniem, nie unikasz danych cwiczen tylko dlatego ze Cie cos boli tylko zaciskasz zeby i jedziesz. Diete trzymasz rygorystycznie, 6 posilkow dziennie przez pol roku potrafisz [...]
Mariusz wrzuc no jeszcze raz link do twojego dziennika chce zobaczyc trening http://www.sfd.pl/%5Bdziennik%5D__m%C3%B3j_crossfit-t856566.html masz i śmiej się do bólu %-) wygldam jak wygldam, nic nie poradzę (mimo że leyus powie inaczej) Jakze bym smial tak mowic! Przeciez trenujesz 5 razy w tyg, z tego 3 razy pod okiem trenera wiec wiadomo ze [...]
Ch** mnie obchodzi rynek. Ja mam 2 mieszkania a ty masz pewnie tylko kredyt sudencki do splacenia. Wytlumacze ci baranku: Liniowy w twojej fabryce zarabia rocznie £11K=€13600/52tyg/39h=€6.70/h O KURVA!!! %-) Ja mam €48000/52tyg/39h=€23.66/h DOCIERA DO CIEBIE TLUMOKU Z PROSEM W BUTACH? Twoj przyjaciel robol zarabia mniej niz najnizsza w IRE. Nawet [...]
nie taki trudny temat najprosciej na przykladzie SKĄPCA pierwszy mi sie nasunal ja jedyna ktora przycztlama to nie-boska komedia:D a na innych siedzialam nA LELCJi i sluchalam tylko i pamietam o co chodzi i fakt nawet zbey udzial w zajeciach brac znajomosc po za obszary tematu nie musi wychodzic a jak sie ma opracowanie to zycie jest bajecznie [...]
nie, teraz juz nawet rzadko robie dla siebie, niedlugo sobei zrobie porownawcze. ale widze po zylach, ze forma idzie w przod (znaczy fet spada). zalozenia sa proste - fet ma spadac, sila ma isc, to bedize znaczylo, ze coraz wiecej miesnia, a coraz mniej fetu
no wlasnie urodzilibysmy sie w niemczech i mowili po szwabsku i bylby swiety spokoj ,dostatek i td a gdyby tak bylo to malo kto by spierd....z tego po***a....kraju -proste i logiczne lol)
dymq zastanow sie co piszesz on ci cos obiecywał ? potrzebna ci krata na Grzeska brzuchu do szczescia ? Co poniektórzy to powinni zostać obwoźnymi sprzedawcami wazeliny co on Tusk jest czy Kaczyński że można miec do niego pretensję że obiecuje i nic nie robi? Ogranijcie bajer . Procesor dobre plecy w choj Widac ze tu coraz wiecej szczepow sie [...]
zamknij ryj wiorze ***any bo takie teksty to mozesz prawic do swoich dzieci jak ci cos nie pasuje to wypjerdalaj na c***a mi tu zasmiecasz temat, do ciebie slow zadnych nie kierowalem wiec nie wcinaj sie miedzy slowa jak by te slowa napisal kto inny to zamknal bys morde, a mnie nie znasz to piszesz bzdety. sledzac temat latami wiedzial bys o co mi [...]
No z tym Holyfildem to śmiech na sali, można powiedzieć że Wałujew ma taką technike w boksie jak Hong man w k1 tylko proste i to dopiero od 6 rundy zaczął w ogóle atakować jak dla mnie 6 rund dla Ewandera 3 na remis i 3 dla Wałujewa. Mi się wydaje że sędziowie tak nudną walkę przespali i nie wiedzieli ja punktować to dawali na obecnego mistrza. [...]
znalazłem użytkownika drtroll i czytając kilka stron bloga i patrząc na fotki - stosował tylko dietę opartą o założenia ckd, a efekty nie powalają. Poziom wiedzy podniósł się od 2004 roku, każdy kto jest trochę czasu w temacie, napisze Ci, że to system dla zaawansowanych, proste. A co do diety, no nic innego nie pozostaje, tylko zapoznać się z [...]
ja też mam domową wycią, łamane proste, obciazaenie laweczka;d rekawice, worek, tarcze, ochrianiacze goleni :P Brawo Remik ;) 135 to ja na MC moze bym wzial;p Co tam piczki?
dwa treningi wystarczą w zupełności daj unoszenie nóg w leżeniu na plecach , jakieś ćwiczenie na skośne brzucha i klasyczne na proste brzucha i będzie git
BboySinner A6W oczywiście odpada ćwicz 3 razy w tygodniu po 3 ćwiczenia na każdy dzień treningowy (ja tak ćwiczę i są efekty dlatego polecam) wybierz 3 ćwiczenia z atlasu polecam 2 ćwiczenia na proste brzucha i jedno na skośne brzucha Polecam jeszcze abs2. Pozdrawiam.
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
