SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Proste

  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    AvantLabs ? Leptigen Działanie, Dawkowanie, Komentarze konsumentów, FAQ. Działanie: Leptigen jest swego rodzaju aktywatorem uczucia najedzenia. Poprzez składniki w nim zawarte - dostajmy wszystko to co dostajemy przy normalnym posiłku jednak szkopuł tkwi w tym iż nie dostarczamy ZADNYCH DODATKOWYCH KALORII jak ma to miejsce normalnie. Organizm [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12572 Data: 2003-12-27 19:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 Porcja: 1 czubata łyżeczka (dołączona do pudelka) = ok. 15kg (łyżeczka napełniona do brzegów ma około 9g) Ilość porcji w opakowaniu: 70 Ilość składników na porcje(przy zmieszaniu z woda) % dziennego spożycia Całkowita ilość kalorii - 30 Ilość kalorii pochodzących z tłuszczu - 5 Tłuszcz <1g 1% W tym: Nasycone 0g 0% Cholesterol 0mg 0% [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12572 Data: 2004-01-04 23:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proste obejrzyj więc czterech kandytatów, którzy wygrywaja aktualnie miażdżącą przewagą http://www.pierwszystart.kif.pl/pierwszystart/foto/m13/04.jpg http://www.pierwszystart.kif.pl/pierwszystart/foto/m21/01.jpg http://www.pierwszystart.kif.pl/pierwszystart/foto/m4/05.jpg http://www.pierwszystart.kif.pl/pierwszystart/foto/m31/02.jpg jak się [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8187 Data: 2007-03-22 09:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trzy dni - to robisz treningi A B A, B A B. Proste

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2009-08-27 17:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma czegoś takiego jak FBW lepsze od SPLITA czy odwrotnie , korzystasz z najprostszego rozwiązania względem swojego poziomu z czasem objętość i intensywność musi wzrastać . 2 proste zestawy FBW u ciebie się sprawdzą . 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2012-06-29 14:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lonely kilometr w 7min biegalem jak zaczalem teraz robie 4,45 ale chyba mnie zle zrozumiales ja niebiegne pierwszego km na maxa a pozniej wolniej poprostu biegne caly dystans np15km na tetno 26/10,,po przebiegnieciu tego dystansu zatrzymuje stoper i czas ktory mam dziele przez 15 i wychodzi srednia ile robilem na km,,na maxa to km mam 3.17 raz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2005-08-24 20:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko, tylko nie przesadź z wyborem jakiegoś dziwacznego planu, proponuje proste rozwiazanie 3x/tyg 2 zestawy na zmiane np coś takiego: A: Przysiad 3s Wyciskanie leżąc 3s Wiosłowanie 3s Wycisk sztangą siedząc/stojąc 3s Francuz 2s Sztanga biceps 2s B: Martwy ciąg 3s Wyciskanie sztangi na skosie 3s Drążek/wyciąg górny 3s Wycisk hantlami siedząc 3s [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2010-01-13 21:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepsze cwiczenie na skosne brzucha - wioslowanie ciezka hantla jednoracz w opadzie tulowia. Najlepsze na proste brzucha - podciaganie, obojetnie jakim chwytem. Najlepsze na miesnie glebokie - plank. I teraz najlepsze z najlepszych, na wszystkie miesnie brzucha - ciezkie przysiady. Wszystko co musisz to wykonywac te cwiczenia poprawnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2017-04-21 11:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skasowany post

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    każdy musi przejść przeszkolenie z zakresu html, java, php, css, mysql ,xhtml ,rss do tego obóz przetrwania w górach 2 tygodniowy testy psychologiczne i sprawnościowe na koniec etapu selekcji, więc w tym przypadku nie bierzemy nikogo z pierwszego brzegu , nie jest to takie proste Temat został skasowany słusznie, bo dział galeria zdjęć nie służy do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2009-07-13 11:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat (76 wagi)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pochwalona raczej nie. Nie znasz podstawowych zasad kolego bez których nie da się nic zrzucić ani tym bardziej zbudować. 5-6 posiłków dziennie to norma i podstawa przy której ja np. buduję i redukuję a ty przy dwuch skromnych masz już tłuszcz w tym wieku. Wszyscy młodzi są niecierpliwi i w ciągu miesiąca chcieli by zbudować się jak my przez 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2009-07-30 10:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie przy treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Można powiedzieć, że ten sam obiad się raczej nigdy w tygodniu nie powtórzy.. Zawsze jest zupa, drugie danie.. Kolacja to zazwyczaj kanapki. Śniadanie juz opisywałem. Właśnie jem rosół a na drugie ryba smażona z ryżem. 1.Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h - śniadanie 7.00, szkoła to na każdej przerwie jem kanapkę, po szkole obiad gdzieś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2010-11-08 16:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie macie podejscie do trawy ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    odbiegacie od tematu......... reasumująć ogólnie w życiu jest tak że mądrych ludzi jest mniej niż tych głupich więć odpowiedzcie sobie samemu do której grupy sie zaliczacie .... i pomyślcie ze 70% jak nie wiecej wypisujących sie tu ludzi są głupi do potęgi więc nie warto rozmawiac na takie tematy jak trawka czy alko bo wiadomo demokracja panuje [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 12461 Data: 2008-11-16 17:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z wyglądem

    Post
    Doping

    wyeliminuj sól, obetnij węgle proste, dodaj nolve, ale jak Tobie nie przeszkadza opuchnięta gęba to zastanów się czy naprawdę warto...nie chcę Cie martwić ale prędzej czy później ona Cie zostawi, warto rezygnować z życiowej pasji dla baby??swoją drogą jak znoisz takie jej teksty>>powiedz jej kiedyś "ale suka"jak zobaczysz fajna [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9987 Data: 2009-03-30 19:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Dawkowania + Porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono moze byc z sokiem, chociaz sokow (szczegolnie tych kupnych w kartonach) bym sie wystrzegal. Carbo na redukcji-nie najlepszy pomysl, chyba ze potrzebuejsz do szczescia wegle proste...Jak masz diete to odstaw to. Reszta j/w.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2009-05-25 11:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Dawkowania + Porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    teoretycznie da czyli spoteguje pobudzenie nie dasz rady popić to rozpusc z woda i wypij co do carbo to choc male ilosci to kontrola wegli na redukcji bardzo wazna jesli masz wliczone to carbo w zapotrzebowanie to ok choć dla mnie jest nieporozumieniem stosowac carbo skoro wegle sa tak proste do dostarczenia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2009-05-25 11:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW w Ełku...

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Odświeżam Zapisałem się na Judo :) Wiecie może czy istnieje w Ełku lub powstanie jakiś klub Krav-Maga lub Jiu-jitsu lub kung-fu??? Możecie wypisać jakieś w miarę proste i przydatne techniki nożne oraz w parterze.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 14323 Data: 2011-10-13 22:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!>KOKTAILE NA MASE<!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ej rob-cośtam. To jest FORUM, a na forum każdy może wyrazić swoje zdanie, o ile trzyma się regulaminu, więc z takimi tekstami to możesz sie schować A co do koktajli, to nic nie zastąpi "normalnego" jedzonka Jednym smakuje a drugim nie, proste... każdy ma swój gust i swoje zdanie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 2006-08-06 21:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-8 deka(200 mg) 1-9 prolka(200mg) Mozesz jeszcze mietka dolozyc na wiekszego kopa 1-4meta 20mg dzien. PAMIETAC:koksy to nie wszystko liczy sie jeszcze dobra dieta i odpowiedni trening i oczywiscie regeneracja!Bez tego ani rusz. Nastepnym razem jak Ci nie odpowiada tesc to nie zabieraj sie za deke gdzie on jest niezbedny Oto cztery proste [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6375 Data: 2005-12-20 15:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • superserie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gazela7 -myslę,że robisz podstawowy błąd- zamiast stopniowo wracac do formy to chcesz być silny zawsze i w każdej sytuacji- to powoduje odwrotność. nie polecam ci na tym etapie żadnych superserii bo one tylko pogorszą sytuację. proponuję zacząć od przerwy/tydzień/, po niej zmniejszasz cięzar nawet do 50% tego na ktorym obecnie trenujesz. co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2007-03-23 19:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań nowego...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no proste dlatego zamiast dextro niech kupi taurynę i jeszcze zapije sokiem wtedy moim zdaniem lepiej na tym wyjdzie teraz tylko wieszaki biorą dextro :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2007-04-18 11:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)