Proste

Haha myślę że wolał by dostać po łapach:)Trochę nas skrócił.Nagramy na wtorkowym treningu i przedstawimy proste zasady rozgrywania"Team Ustawki 50/100".Konkurencja będzie rozgrywana na jednym stanowisku na czas żeby wszystkie teamy miały dokładnie te same warunki.W tej konkurencji przygotujemy podwójne puchary do 5 miejsca.

Dobra co do czucia, to zrob taki trening: 5x podrzut sztangielki jedna reka ( snatch) http://www.youtube.com/watch?v=Iv-3I0L7rpk 5x swing jedna reka http://www.youtube.com/watch?v=pcKsqMW62Ss (po5x na obie rece tak ze w sumie masz 10 ruchow, zacznij od reki slabszej i wez ten sam ciezar ale niech stanowi dla ciebie wyzwanie) 10 x padnij [...]

ludzie , dajcie spokuj warrenowi , to miejsce zrobi znacznie wiecej szumu dookoła o , poza tym dla niego to maximum o jakim pewnie nawet nie marzył , wiecej nie osiagnie , a dex juz był O wiec podejrzewam ze teraz czy 2 czy 3 to bez wiekszej roznicy , on dostał prezent rok temu dokładnie tak jak branch dzis , proste

Nitroman do egzaminów mam jeszcze masę czasu , byle by je zdać bo jednak jest masa tego.Może wydawać się proste ale jest tego trochę , na egzaminie za byle błahostki punkty odejmują.Ale jak już będzie po wszystkim to jak najbardziej :-) glok - Takie kursy super sprawa , dobra okazja do pracy w środowisku które nas interesuje :-) gigant - [...]

Teraz wiem, że to nie będzie proste, że muszę zmienić wszystko, że wszystko zależy ode mnie i moich słabości. Ale wierzę, że się uda i zawalczę o siebie, o swoje zdrowie i ciało :) Wszystko prawda. Moja prywatna prośba, zacznij od zmiany awatara ;-) Ja bym Ci chętnie pokibicowala, bo przeglądam się w Twojej historii niemal jak w lustrze, ale jak [...]

Ok, co by tu napisać . W tym tygodniu założenia treningowe zrealizowane w 100% jeżeli chodzi o trening siłowy i aerobowy. HIIT tylko dzisiaj sobie zrobiłem, ale wczoraj złapałem nową motywację ; ). Dochodzę do wniosku, że zwykłe aeroby już mi nic nie dają, albo robię je zbyt krótko. Wizualnie poprawiły mi się mięśnie brzucha (proste i skośne), ale [...]

Panowie to czy leci komuś razem z tłuszczem mięsień to kwestia diety i treningu jeżeli zbytnio zaniżymy nasz bilans kaloryczny , nieodpowiednio będziemy operowali podażą białka i węglowodanów w porach około treningowych , nie będziemy przy obfitym poceniu odpowiednio uzupełniać wody to będziemy się wpędzać w katabolizm i palić wszystko z naszego [...]

Ruda, przyniosłabyś ze sobą trochę tych kotlecików nie pogardzę Unplugged, polecam Wykonanie proste, jedynie na początku potrzeba trochę cierpliwości. Ale patrząc na Twoje jedzenie to zabawa z zakwasem itp. to pikuś Jagoda,podejrzewam, że to taki specjalny zabieg, żeby pracownicy nie zgłodnieli oglądając fotki jedzenia i, tym samym, nie robili [...]

Ruda, cieszę się Misworld, optymizm to podstawa Kociszcze, takie męczące? Przepis widziałam- fajny A eksperymenty bardzo lubię Meybee, łatwo powiedzieć Nie no, najgorzej zacząć, ale muszę się zebrać w sobie... 03.10.11 Większość na wynos 1. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, pomidor,oliwa 2. jajka, jabłko 3. jajka,owies, [...]

Nie bardzo mam pole do popisu i chęci kombinowania, więc jedzonko codziennie bardzo proste i podobne. Jedynie warzywa różne, tylko ich ilości niezmiennie duże mam dokladnie tak samo, %-)};-)

ja też ja też!!! :-D i też kibicuję! poza tym zazdroszczę, bo u mnie z ta pedanterią odwrotnie: wszystko musi być poukładane w kosteczkę, a w kuchni z trudem ogarniam proste dla większości przepisy - albo coś przypalę, albo nie dopiekę, albo...zapomnę! Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-11 20:14:55

Jagódko, o, no to ładnie :-) Nachwytem czy podchwytem? :-) Może i ja kiedyś dożyję tej chwili. Powoli gubi się kilogramy to będzie mniej do dźwignięcia %-) Potem tylko trochę mięśnia zdobyć, żeby było czym. Takie to proste }:-( |-) Mam słabą górę i marnie to widzę @@-) Azzi, Agamall, a ja wam powiem, że nawet podoba mi się takie grzanie. W zimie, [...]

Dotka, szampony hippa też bardzo lubię i również polecam :-)) I jestem podobnie nastawiona do silikonów. ;-) Jestem za tym, żeby szampony jak najbardziej proste, bo one mają w końcu inne zadanie, a po odżywki też czasami sięgam po te z silikonami. Różnie. Bardziej patrzę na to co służy moim włosom. :-) Mathilda, no to faktycznie warto [...]

no, proste.

no korwa paski jak paski od lat ich używają,proste i skuteczne ide pograć

Weekendowe miski, do bani z leksza, bo wpadł barszcz z ziemniakiem. A obiecuję sobie codziennie, że nie będę się łamać i grzeszyć. I nic z tych moich obietnic nie wynika}:-((( Jestem oporna na silną wolę.. i to strasznie. Niewyspana jestem i wymęczona weekendowym zjazdem na uczelni, ale na trening poszłam. I znowu NIEMOC. [...]

Etap I - Podsumowanie Przygodę z Lejdis zaczęłam na koniec listopada, ale żeby nie dostać na dzień dobry zyebki to zaczęłam 5 listopada . Rozpoczęłam od treningu AB by Obli i tak zostało do końca8-) Zyebek nie uniknęłam mimo szczerych chęci, za co bardzo dziękuję, w szczególności: Martucca – od początku nie było z Tobą łatwo, bałam się tak [...]

Ciotka - Rosja święte nasze mocarstwo;) Gorzej będzie na pewno - rumakowanie się skończyło%-) Mis - nie wiem co znaczy wypychałaś jednocześnie biodra:-D niczego nie wypychałam, same się układały\-) Ale jak przemyślę to jak było, to nogi miałam proste i siłą rzeczy - znaczy tyłka, biodra się wypychały. Inverty na prostych, chociaż kusiło, żeby [...]

DZIEŃ 28, TYDZIEŃ 4, DT TRENING: bieżnia 10 minut, kompleks sztangowy 1. MC - brak mocy}:-( powyżej 50 kg szło ciężko jak nigdy%-) 2. Żołnierskie - jak zwykle@@-) 3. Plażowe - ok 4. Drążek - poprawa- pierwsza seria mi opuszczanie bardzo ładnie wyszło. Jestem zadowolona. Później podciąganie i opuszczanie z nogami zaczepionymi o drabinkę. Fakt [...]

Poran - no to już nie jest takie proste;-) Zawirowań ciąg dalszy, jak tu wypocząć, skoro same nieszczęścia wszędzie#-P Teściowa w jednym szpitalu.. No a od jutra do kolekcji drugi szpital, bo tacie się zachciało.. W każdym razie między pracą, domem i powyższym, mam jeszcze czas na siłkę.. Musiałam zrezygnować z seriali}:-( hehe [...]