heheh smiesza mnie te wasze opinie jednemu 1,5 cm w łapie to malo i ma nadzieje ze bedzie mial jeszcze ze 4 cm o kur... wydaje mi sie ze macie po 32 cm w kablu i to jest wasz pierwszy cykl jak macie taka chudą lapke i zaczynacie dopiero to w to uwierze ja teraz chcialbym miec chociaz 2 cm w lapie i te 6kg nabrac masy ale jedynie mi sie to uda jak [...]
Dzisiaj kolejne pomiary po przycięciu przez dietetyka kcal w dni treningowe o 250 nie treningowe 350. W końcu mały postęp w pasie -1 cm, waga 1.2 kg w dół, ale co mnie martwi wszędzie spadłem klatka 1.5 cm, przedramię, udo. Biceps po 1 cm. Rozumiem że podczas redukcji spada się po całości ale w ostatnim miesiącu to raczej wymiary trzymały się w [...]
co do kamerzysty to amator co mozecie zobaczyc w pelnej wersji BTL2: http://strony.aster.pl/mcben/BTL2.avi a co do skoka to nie wiem mysle ze dosiezny sie nie zmienil zbytnio od roku i to jest ciagle okolo 75 cm(moze sie poprawilo z 5 cm, ale w kazdym badz razie nie zauwazylem wielkiej roznicy). natomiast z naskoku znacznie sie poprawil. moze 10 [...]
Rozkład w czasie wyglądałby tak (w przypadku treningu 20-22): 7:45 - posiłek #1 10:30 - posiłek #2 13:15 - posiłek #3 16:00 - posiłek #4 18:30 - posiłek #5 ~23:00 - posiłek #6 ... a jadłospis w taki sposób: Posiłek #1: - dwa jaja na twardo - pomidor - kromka chleba razowego (mała, średnica ~10 cm) lub - jajecznica na pomidorze z dwóch jaj bez [...]
[...] na siłownii intensywnie 3x w tygodniu. W suplementacji witaminy i kreatyna.Białko ponad 100g staram się trzymać. Co robić? Dodawać kolejne kcal? Ale boję się że waga za szybko będzie szła w górę. Cm stoją już jakieś 3 tygodnie, zero zmian. Cały czas progresuje z ciężarem. Zazwyczaj nie wierzę w internetowe kalkulatory ale tam pokazuje 2300kcal
LUDZIE Mężczyźni wagi super ciężkiej Jon Brower 1941 USA 185 cm 635 kg Walter Hudson 1944 USA 178 cm 544 kg Michael Walker 1934 USA 188 cm 538 kg Robert Huges 1926 USA 184 cm 485 kg Rekordy długowieczności Schigechiyo Izumi 1865 Japonia 120lat 237dni Eliza Wiliams 1873 Anglia 114lat 208dni Pierre Joubert 1701 Kanada 113lat 124dni Caroline [...]
Sorry chłopaki ale myślę że wszyscy Ci z popsutym libido nadają sie do zmiany płci %-) Dzięki za radę ale chyba wolę zostać impotentem niż zmienić płeć- to taki śmiech przez łzy bo skończyły mi się możliwości- przebadałem wszystko co przyszło mi do głowy, łącznie z wymazem z cewki i z pod napletka. Wszystko w normie. Nie mam już punktu [...]
To kwestia proporcji. Na kazdy cm 2 podstawy wysokiego czlowieka naciska wiekszy slup miesa, natura broni sie przed przeciazeniem budujac lzejsza konstrukcje. Powieksz metrowego karzelka proporcjonalnie w 3 wymiarach do 2 metrow wzrostu, a otrzymasz ledwo poruszajace sie 200 kg monstrum. Czym osobnik wiekszy tym ma lzejsza konstrukcje, bo jest [...]
Ale sila miesnia zalezy od jego przekroju, nie dlugosci, wiec zakladajac te same obwody i stosujac uproszczenie (nie bede wyliczal rzeczywistej masy, ale zachowam proporcje): Niski ma obwod miesnia 30 cm przy dlugosci miesnia 30 cm - calosc miesnia wazy 3kg. Na 1 cm2 dajacego sile obwodu jego miesnia przypada 100 gr jego wagi. Wysoki ma obwod 30 [...]
Pomierzyłam się dzisiaj orientacyjnie i poschodziło mi po 0,5 cm z nóg brzuch okolica pępka tez 1 cm mniej, pod biustem przybyło z 0.5, bic bez zmian i piersi o 2cm mniej i na wadze o kilogram mniej Jedzenie z dziś: jadłam na mieście także gramy pisze około i tłuszcze...(dwa pierwsze posiłki w domku Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-04-17 [...]
Postanowiłam zaszaleć. Miałam tzw. "wolne pieniądze" - zwrot delegacji, o której już dawno zapomniałam i silne pragnienie (obok ćwiczeń) wypróbowania wszystkiego, co wpływa na jędrność ciała i obwody. Po 3 dniach stosowania (daję błotko na brzuch, uda, kolana i łydki) zauważyłam poprawę całego ciała. Jest bardzo jędrne, zwarte, gładkie, [...]
Jak zaczynałem treningi na siłowni to: wiek lat 17, wzrost 191 cm, waga 78-79 kg, Po dwóch miesiącach: wiek i wzrost ten sam , waga 99 kg, w pasie poszło coś z 84 cm na 88 cm, a w łapie ok. 5 lub 7 cm, dokładnie nie pamiętam, musiałbym zajrzeć w zeszycik PO DWÓCH MIESIĄCACH WAGA MI POSZŁA 20 LUB 21 KG, I WIĘKSZOŚĆ TEGO TO NIE BYŁ TŁUSZCZ. Jak [...]
"człowiek rośnie do 21 roku życia" Nie rośnie, tylko "może" rosnąć, a to różnica. Poza tym do 21 roku życia mogą rosnąć jedynie chłopacy, natomiast dziewczyny - do ok. 16 roku życia. Co do argumentów na temat tego, że ludzie rosną coraz więcej pomimo niskiego wzrostu rodziców - każdy naród ma określony limit wzrostu, [...]
Mam 16 lat i 174 cm wzrostu, moj tata ma 172 cm,a mama 167cm Jaka jest szansa ze urosne jeszcze do 180 cm czy jest to wogole mozliwe? no to w koncu jest szansa zebym mial 180+cm ?:>
No dobra, trochę przewrotnie napisałem, że się nie da. Wczoraj poł dnia jeździłem po mchu z taczką wożąc tłuczeń na podsypkę pod taras. Wrażenia ze startu na gruncie który ugina się na 3-4 cm, niezapomniane. Do tego kupiłem największą taczkę jaką mieli :-D W jakość miski mógłbym zainwestować, tylko nie bardzo wiem co mógłbym jeszcze poprawić. [...]
Poniedziałek klata/triceps Wyciskanie płasko 4 serie 10,10,8,8 60 Kg Rozpietki 3 s 10,10,10 17kg na ręke Wyciskanie na skośnej 3 s 10,10,10 45 kg Wyciskanie hantelek 3s 10,10,10 17 kg na ręke Francsukie sztangą 3s po 10 23kg hantelka 3s po 10 10kg na reke leżąc na ławce uginanie ramion do pasa 3s po 10 38 kg Wtorek plecy/biceps Martwy ciąg 3 s po [...]
elo! a więc wymiary: gdy zaczynałem przygodę z treningiem z masą ciała (doliczcie ponad miesiąc mawashiego): / teraz Klatka - 86 cm / 98 = + 12 cm Biceps - 29 cm / 32.5 = + 3,5 cm talia - 74 cm łydki - 35 uda - 48.5 waga: 62.5 kg talia / lydki / uda / waga podam jutro ! :} pozdro ! ^^ cwicze ok. 7 miechow ziomy ;D Zmieniony przez - Heraklesik w [...]
zgrabna ta teoria spiskowa z Vic'kiem..ale jak wszystkie teorie spiskowe-kompletnie nieprawdziwa...:). podobnie jak podane wymiary... ale wierzyc mozna we wszystko...(tak dla przykladu-goryle maja ok 65 cm w bicepsie,w klacie 160 cm a wazą ok 300 kg i maja 200 cm wzrostu) Podobne teorie snuto na temat Bertila Foxa....Nubreta,Olivy itp... To [...]
OMNADREN 250mg x 5amp JELFA (new design)
