5kg

zeby nie otwierac nowego tematu to pisze tu czy w tych workach 2,5kg sa jest miarka?

Ołów można samemu przetopić nad ogniskiem, np. do garnka wkładasz 5kg i topisz i masz krążek, ołów jest toksyczny to prawda, ale najwięcej toksyn wydziela się przy topieniu, na samej siłce jak obciążenie się pomaluje jeszcze farbą nie sadzę by było to szkodliwe dla zdrowia. Kolega tak zrobił kiedyś 2 hantle po 16kg

[...] kase takie efekty mialem na odzywkach!!!... Twierdze ze nie powinienes brac metki teraz bo: 1 moze zablokowac wzrost (jesli nawet uda Ci sie zrobic z 5 kg masy to nastepne 5kg juz przyjdzie z wielkim trudem) 2 moze zaburzyc gospodarke hormonalna, metanabol to lek oparty na zwiazku pochodnym do metylotestosteronu, jest to srodek androgenny i [...]

Staż wporządalu - powinieneś mieć dużą liczbę receptorów androgennych więc soczek wejdzie ci bardzo miło. Co do wcześniejszego cyklu to kompletnie lajtowy.. sądze, że 5kg max na tym zrobiłeś. Proponuje teraz coś takiego: 1-5 meta 15mg 1-10 prolo 300mg co piąty dzień tanio i skutecznie.. libola sobie zostaw na następny cykl.. z tego i tak będziesz [...]

Najlepszym w pchnięciu kulą 5kg w woj. małopolskim jest zawodnik z Krakowa Tomaszewski Arkadiusz z wynikiem 12.57m Lista znajdziesz na stronie statystyki woj. małopolskiego [...]

Ile masz tych 5kg ?? masz 4 szt?? jak tak to po ile sztuka ?? jakiej to firmy ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-20 14:32:18

Przy takiej warze i wzroście jesteś szkieletorem i jeszcze chcesz zrzucać 5kg? I to w wieku 14 lat? Pogięło Cię młody!

Leniles sie wkleic trening? Poza tym jak pisze 2,5kg to stosuj sie do tego. Trudno jest nie zrabac treningu ciezarowcow dodaniem cwiczen.. Szczegolne na wiecej powtorzen... WKLEJAJ !

1 wyciskanie sztangi płasko- 18kg 2 wiosłowanie sztanga- 18kg 3 unoszenia sztangi do brody- 8kg 4 prostowanie nóg w siadzie 15kg 5 wznosy barków (sztrugsy)- 2 hantle po 5 kg 6 uginanie rąk ze sztangą na modlitewniku lub uginanie ramion ze sztangą stojąc - 15kg 7 uginanie nóg w lezeniu 12,5kg 8 francuski lezac sztanga - 8kg 9 uginanie [...]

[...] JUŻ PONAD 3600 POZYTYWNYCH OPINII!!! 2900 KLIENTÓW NIE MOŻE SIĘ MYLIĆ!!! Ma dojść niby w środe to sie zobaczy, ale jestem bardzo pozytywnie nastawiony Z tym, że jeszcze kilka dni temu było tańsze o ponad 1zł na 0,5kg. No ale cóż, w hurtowni Ostrowii podrożało to i tutaj w końcu musiało. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2005-11-07 18:20:58

Dietę mam rzuciłem 5kg ale wiecie zaczynają się wakacje chciałbym trochę mięśnie odsłonic bo są jeszcze pod przykrywą tłuszczyku.

Dietę mam rzuciłem 5kg ale wiecie zaczynają się wakacje chciałbym trochę mięśnie odsłonic bo są jeszcze pod przykrywą tłuszczyku. tego lata już nie powyrywasz na plaży :-D

Tam jest 4,5kg, wiec ciezko sie dokopac :) A lyzka stolowa np. ile ma gramow gainera? Gainer ma konzystencje maki? mozna do tego porownac? Bo plaska lyzka stolowa maki to 10g. Pozdrawiam

Ok dzieki panowie . Przy okazji zapytam o jeszcze jedna rzecz.Mam Cp665g, mono 300g , dextro 330g i ostrowie 1,5kg.Jak brac dextro i ostrowie zeby starczylo na 50dni? rano razem z mono a ostrowie po treningu? moze macie inne propozycje?

To ile dokładasz to zalezy od max cięzaru, w dużych liftach takich jak przysiady czy mc możesz dokładać po 10 czy 15kg, mozesz nawet 5 dołozyc jak chcesz, dla małych liftów przeskok może być po 2,5kg, tak jak pisałem - wszystko zalezy od max cięzaru a rampe układasz pod siebie i dyspozycje w danym dniu. Jak coś pomieszałem i nie tak napisałem to [...]

A jeśli chodzi o dobór obciążeń , lepiej mniejsze talerze,czy większe. Bo np. talerz 5kg ma średnicę zewnętrzną ponad 20cm-czy to nie utrudnia wykonywania ćwiczeń?

To ja mogę się pochwalić ,że mi po cyklu weszło 5kg i 3cm w bicepsie ;D

mam placki 2x20kg 23x2,5kg 1x5kg placki są u mnie w domu,nie wiem czy pasują na gryf olimpjski, średnica ich otworów to ok.42mm

Ja rozpoczynałem od 2900kcal, teraz 2800, w połowie lutego 93,5km, teraz 87,5kg. Możesz zobaczyć rozpiskę na każdy dzień w moim dzienniku, a tu wskazówki http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_94kg-t1141402-s10.html#post-18090667

Nie biore bo duzo za to chcesz a nawet jakbys chcial mniej to i tak masz same krazki 5kg wiec odpada.