5kg

nie masz diety... trudno i twoja sprawa nie bede tlumaczyl poraz setny dzisiaj jak wazna jest, moze sie nauczysz na bledach mass active fitmax 5kg-wg brakow w diecie bcaa aminostar 3 porcja przed i po treningu creatine fitmax 600g w dni treningowe 5g rano i po treningu, a w dni bez treningu 5g rano zma aminostar 180kap-przed snem porcja jak na [...]

4.5kg vitalmaxa 2 sorka za błąd

j.w. Kreta vitala 300g 27.99 Carbo z 1kg se kup ok. 20zł a za resztę białeczko WPC ostrowia 1.5kg to wyjdzie koło 100zł albo zamiast WPC kup gainera jakiegos...

ja mam 3,5kg na sprzedaz jak cos jts by chcial

u mnie na złomowisku miejskim lezą 3 dni temu widziałem 6kg 5kg 8kg :D Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-16 22:05:50

Dzięki chłopaki. Deca_ban - dlaczego uważasz to za jakiś ekxperyment? To chyba nie jest aż takie szybkie palenie fatu. No powiedzmy, że będą 4 miechy - to daje 5kg miesięcznie i uważam że to jest rozsądna prędkość

[...] raz to, robie wszystkie partie. A w domu sprzętu mało kilka sztangielek i tyle , jak się zrobi cieplej to będe częściej jeździł. Z gory dzięki za pomoc. Acha Piorytet to triceps i biceps, i zależy mi na wszystkim zeby się dobrze rozwijało , i coś na poprawe klaki , bo tera biore tylko 62,5kg. Zmieniony przez - turok16 w dniu 2005-03-20 14:50:10

za 70zl z moimi kosztami wysylki Activlab 1,5kg wpc jogurt wiśnia

1,5kg wpc econo za 50zł+kw. zainteresowany ?

po 1 miarce nic wogule nic zero po 1,5 czy 2 bardzo sie poce i brak siłt i kibel czesto po treningu nawet w czasie mi sie chce.i spadek siły po wszamaniu puł puchy 5kg z klatki an plasko

70kg wagi na klate 62,5kg , biceps 32cm , klatka 95 teraz na kaltke 82 i dawno nie mierzylem w sumie max , biceps 37 , z martwym sie nie forsuje ale serie z jakims 50-60kg robie , wiec z 110 mysle by poszlo , to po 6 mies

[...] tem spalacz "theremo speed" cos takiego Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem wcześniej diety Wrażliwość na stymulanty: stymulanty czylii? ;d Możliwosci finansowe: no mam sobie odłozone 300 zł na suple Cel/problem/opis: no zdrzucenie około 5kg jak najszybciej no i chce byc ubity i troszke urzeźbiony a nie zalany tłuszczem ;/

kurde ile jest tego czytania ;/ nie mozecie mi powiedziec jak zdrzucic szybko 5kg i jakie dobre suple dla mnie beda i tyle i koniec ;p

kurde ile jest tego czytania ;/ nie mozecie mi powiedziec jak zdrzucic szybko 5kg i jakie dobre suple dla mnie beda i tyle i koniec ;p O kurdee, ale ta młodzież znudzooonaaa.... Jak ja bym tak marudził i narzekał to bym ważył ze 100kg przy 40% BF. Rzecz jest prosta - albo się bierzesz za siebie po całości albo giń w walce i przegraj ;-)

Witam! Mam na sprzedaż ławkę (składaną)+ stojaki z możliwością ustawienia wysokości, sztangę prostą+ obciążenie 70kg+ 2 gryfy do hantli. Łączna cena 500zł. Obciążenie po 10kg 20kg 5kg. Cały sprzęt kupiony ze sklepu.

[...] Speeda i Tussipekt pozniej po treningu Tauryna i hmb przed cwiczeniami ogolnorozwojowymi popołudniu biore przed thermo speeda + tauryne i hmb i wieczorem samo HMB ale ze mnie idiota waga była źle ustawiona 3 kg zeszło mi w 2 tygodnie bardzo bym był zadowolony jakbym leciał 1 kg tygodniowo albo chociaz 0,5kg ale głownie chodzi o tłuszcz

Odsyłam do wyszukiwarki. A tak od Siebie: jeżeli byłaby taka pigułka dzięki której możliwe byłoby zwiększenie siły o 5kg czy zwiększenia masy mięśniowej o 5 to byłbym jednym z pierwszych którzy by ją kupili. Nie ma się co łudzić, cudów nie ma, jedyną drogą jest: dieta i trening. A odżywki i suplementy mają nam pomóc. Same nic nie zdziałają. Bez [...]

No wlasnie jedynie może być różnica jakieś 0.5kg na stronie, ale raz robiłem z różnicą 1kg na stronie to nie widziałem zbytnio różnicy. Trzeba sobie radzić, przecież kiedyś jak ludzie nie mieli obciążeń to sobie dawali wody, jakieś worki z piaskiem itp, ale ja myślałem o tych plecakach, myślę że to najlepszy sposób.

[...] Week 7 Bar * 20 60*10 100 * 8 140 * 6 172.5*3(x3) 160 * 10 150 * 10 130 * 10 Week 8 Bar * 20 60*10 100 * 8 140 * 6 175*3 (x3) 165 * 5 150 * 10 130 * 10 Typ mówi że wyciska 195kg i ciężary są dobrane mniej więcej procentowo do tego co on wyciska. Zasada jest taka : sprawdzasz jakim ciężarem jesteś w stanie wykonać dokładnie sześć ruchów( ani mniej [...]

Ja ćwiczę treningiem opartym o te zasady( pirmidalne ) nie tylko na siłę. Cykl siłowy robię teraz od miecha ale już mi z 5kg na ławie podeszło. A zważywszy na to że w lutym wycisnąłem 145kg, więc trening jest na pewno wartościowy. Polecam spróbować. Acha, za***iście jest go połączyć z kretką + coś tam jeszcze. Mi na razie idzie maksiarsko, [...]