100

Zrób porządne 3 serie dokładnie powoli zeby kaazde włókno mięśnia dostało odpowiednio a nie byle jak a 100 razy

[...] w ciągu tygodnia. W ciągu dnia wygląda to inaczej. Tutaj trzeba wybrać metodę albo stworzyć hybrydę między jedną, a drugą metodą. Zamiast klepać jak wyżej Pan wspomniał 100 razy ćwiczenie, lepiej jest mniej, a porządnie i wolno (technicznie i siłowo). Możesz używać różnych sposobów na trenowanie. Na rozbudzenie seria pompek, np 15 na [...]

jedno powórzenie? a to nie za mało? Moze lepiej zebym robił to opuszczanie np 8 powtórzeń 3 razy dziennie? a to "100 powórzen" nie przynosi efektow? Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2013-12-30 23:12:57

100 byle jakich powtórzen nie przyniesie efektów

[...] na treningach,a nie biją powietrza. " Sa przygotowani do tego, aby pobic, zdemolowac przeciwnika. Nie zabic jednym ciosem. Ninja moga wykorzystac swoja skutecznosc w 100% tylko i wylacznie w przypadku REALNEJ walki na smierc i zycie, nie w wszelkiego rodzaju turniejach. Nie po to ninjutsu powstalo. "Ninja szkolili sie po to żeby [...]

[...] dla mnie, chociaz tez zalezy ile sie go kupuje i jakiej firmy). A ten HMB, czy HST, to cóż to takiego jest?? HMB to jest suplement ktory na mnie nie podzialal. Zjadlem chyba 100 tabsow tego , i jedyne efekty ktore zrobilem przez ten czas byly zrobione na jedzeniu. Jak dla mnie kasa w bloto, choc opinie sa sprzeczne co do tego suplementu. Jak dla [...]

[...] chce nadwyrezac kregoslupa. Moze jeszcze cos urosne. Poza tym Wzrost: 178 cm Waga: 83 kg Staz: 2 lata przed ta polroczna przerwa Priorytetow zadnych nie mam, w tym wypadku rowniez uwazam, ze jest za wczesnie. Co do wynikow, to wycisk skonczylem na 100 kg. Wszystkie partie w miare proprcjonalne. Przeciwskazan lekarskich brak. To chyba wszystko.

[...] 4 jest bezposrednio po treningu (+ bialko), dlatego same wegle Masło z orzechów ziemnych nie jest zbyt dobrym jakościowo produktem Zle wpisalem w diecie, mam to maslo GO, 100% orzechow archaidowych - lepsze? Nie chcialbym rezygnowac, strasznie je lubie Generalnie to co usprawnilibyscie w diecie? Co zmienic, dodac, wywalic i jak rozklad BTW [...]

[...] z siłowni , ew jutro rano :) 1. Podciąganie na drążku w szerokim chwycie + wyciskanie leżąc zakres powt. 4-6 , 8 serii na dane cwiczenie, przerwa miedzy cwiczeniami 100 sek. 2.Wyciskanie wąsko leżąc 8 setów , 6-8 powt 3. Biceps stojąc gryfem prostym ; olimpijka 8 setów 10 - 8 powt 4. Modlitewnik 6 setów ; 15-12 powt + regres Jestem [...]

@ Canecorso Racja święta, przeczytałem nie 10 tys., a 60 artykułów, z czego połowa była o gołych babach, i jak widzę program z 8 X 4-6/100 s. martwego, drążka/zołnierskiego w jednym treningu, to, przy całej mojej głupocie, nieoczytaniu i generalnie - deb,ilizmie wtórnym, dostrzegam mocą ostatniej szarej komórki, że ktoś Cię wkręca z tym [...]

[...] być trening z b.dużymi ciężarami. I tutaj, pardon, ale 8 serii ultracięzkiego wyciskania po 4-6 powt.(a ja je rozumiem jako wolne ruchy na maksymalnym stałym napięciu), z 100-sek przerwami, poprawionego takim samym martwym, to jest albo trening dla jakiegoś koksa z wesołą genetyką, albo dla kogoś, kto szuka mocnych wrażeń :). Nawet największe [...]

[...] jest taki- papryke najlepiej nabic na patyk i upiec na ognisku. Upiec, czyli spalic skorke na czarno. Mozna tez ulozyc na grillu i doprowadzic do tego samego stanu. Smak 100 razy lepszy niz z piekarnika. Taka spalona papryke wystarczy na kilka minut zawinac w folie aluminiowa- uparuje soe i skorka zejdzie bez zadnego problemu. Zupa na stale [...]

dzień noc wolne wolne kojarzy mi sie z mundurowka jakas ;) taka podział jest fajny bo ciężko w tradycyjnym push pull legs przepracowac wszystko ciężko bo nieda się bo ciężkiej klacie zrobić na 100 procent barków itp. A tak przeplatamy i raz jedna partia mocno jest trenowana a następnym razem inna.

Trochę porozkminiałem.. i wydaje mi się że jest to tak: Dziadek daje swojemu synowi 150 zł, a ten syn swojemu 100 zł.. i są 150 do przodu a dziadek renty nie przepije ;) Szarek Twoja kolej

Malo seri masz na kazdy trening, ja zaczynalem mocniej na silece. Pamietaj kazdy trening na 100 procent i regeneracja.

mało tego propa uderz 100 e2d Wy***ki farmaka niestety krążą....ludzie sie po nich dziwnie pocą itp wiec obserwuj co sie dzieje

hmm tez tak mam, 2 strzaly 50mg e2d i libido slabiutkie. kumpel wbil juz 6 shot, 75,50,50,50,75,100 i nadal libido bez rewelacji. co do chvja jest z tym propem teraz? ja mam axio. jedynie podkurvienie czuje, ale to nie wiem czy to przez testa %)

Badanie kosztuje ok 35 zl a masz 100% pewnosc Dokładnie. Chociaż akurat co do tego propa mam 99% pewności. Moze to byc cos w rodzaju reakcji obronnej gdy oragnizm podczas blokowania hpta zaczyna sie stawiac To jest mniej więcej to o czym pisałem na początku. Do tego stres ze nie idzie tak jak w ksiazkach pisza Za długo już w tym siedzę żeby [...]

Mam dwie serie tego propa jutro wbije tą drugą a we wtorek najwyżej 100 mg. Chociaż powiem szczerze że średnio widzi mi się zwiększenie dawki, okres bezwarunkowej fascynacji SAA już minął jakiś czas temu, teraz bardziej sceptycznie do tego podchodzę. Poz

Dzięki Panowie Dzisiaj wbije inną serie tego farmaka i nią pojadę dwa/trzy nabjbliższe. Ewentualnie zwiększe do 100 mg albo pozbijam prolaktyne. Poz