100

[...] w opakowaniu 120 Opakowanie 120caps SKŁADNIKI CLA + L-Carnitine + Green Tea Zawartość jednej porcji zaw: CLA 300 mg Winian L-karnityny 200 mg - w tym L-karnityna 138 mg Ekstrakt z zielonej herbaty Camellia sinensis 200 mg - w tym polifenole 100 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CLA_+_L-Carnitine_+_Green_Tea-opis36163.html

[...] MARWIT ????? 13:30 III Posiłek ??????? HELP ;/ 15:30 IV Posiłek 1.200 g ziemniaków 2.150 g piersi z kurczaka/indyka 3.13 g oliwy z oliwek 4.200 g kapusty pekińskiej 5.100 g pomidorów 18:00 1. 50 g kaszy gryczanej 2.120 g piersi z kurczaka 21:30- kończę trening co jeść od razu po treningu ?! 22:00 1.95 g OLIMP REANIMATOR - jako [...]

[...] po Olimp Massacra 11.00 -Filet z piersi kurczaka 150g -makaron dwujajeczny 70g (robie sobie z tego sałatkę z jakimiś warzywami) Suma: 40/4/52/410 14.00 - Chleb zwykły 100g -Polędwica sopocka 90g -Ser Edamski 40g -masło 10g -jabłko 150g Suma: 34/7/68/651 1730 - Chleb zwykły 60g - masło 10g - 3 Jaja kurze Suma: 23/7/27/438 21.00 [...]

[...] przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży, planujących ciąże oraz karmiących. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kaps SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin D3 + K2 Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina K 100 µg 133,33% Witamina D 50 µg 1000% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_D3_+_K2-opis34830.html

[...] jestem na redukcji moja dieta wygląda tak I dzień - ser biały chudy 150 g - oliwa z oliwek 10 g - 2 kapsułki omega 3 II Posiłek: 10.00 32/50/20 - polendwica z indyka 100 g - sałata 50 g - ogórek 50 g - pomidor 50g III Posiłek: 14.00 32/50/20 posiłek przed treningowy - gotowana pierś z kurczaka 150 g - sałatka z marchewki (50 g) [...]

[...] (jestem na duzej redukcji ;) ) 1: http://fotoo.pl/zdjecia/files/2009-02/1a09f883.jpg 2: http://fotoo.pl/zdjecia/files/2009-02/5e901d2f.jpg Aktualna dieta: B 200 / T 100 / WW 160 Aktualne suple: Glutabolic, Growth Factor, termo: Thyrotherm , i do uzupełniania białka Matrix Możliwości treningowe: Własna "piwniczna siłownia" z całkiem [...]

[...] parkour , biegam skacze nakur*** salta itp oprócz tego od wczoraj zacząłem codzienny trening rano wieczór w moim domku. 50 pompek , 200 hantelki (4kg) , 20 motylki , 100 klatka (8kg) 200 brzuszki . oczywiście na początek z rana i wieczorem rozciąganie. W związku z tym że trenuję akrobatykę mam bardzo mocno rozwinięte mięsnie w nogach tzn [...]

[...] bica 2x w tyg, od 2 miesięcy, przyrósł 1cm :) http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-proteus-studio-5-stos-95kg-gratis-i4372223079.html http://allegro.pl/atlas-perform-gym-100-kg-york-fitness-nowosc-i4343510771.html http://allegro.pl/nowy-atlas-york-fitness-perform-stos-100kg-i4344635761.html [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 120g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz dokładnych dawek. Czwarty ten co opisałem w poscie 8. TRENING: progresywny 9. CEL CYKLU: W przyszłym [...]

[...] i chłodnym miejscu. Porcja: 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 30/60 SKŁAD: Zawartość w porcji % DZ Tłuszcz (całkowity) 0g ** Węglowodany (całkowite) 0g ** Białko 0g ** Wapń 250 mg ** ** Witamina C 33 mg 55% Witamina D 66 IU 16.5% Witamina K 6 mcg 24% Siarczan Glukozaminy 1000 mg ** Siarczan Chondroityny 500 mg ** Chrząstka Rekina 100 mg **

[...] hantli w przedziale 2x(2kg- 19kg) Same gryfy wykonane również bardzo solidnie. Bałem się o spinki które blokują obciążenie ale po ich przetestowaniu gwarantuje że są w 100% bezpieczne. Jedyno do czego mogę się przyczepić i co jest troche denerwujące to blokady do regulacji ławki- gdyby były jeszcze dwa między tymi istanijącymi byłoby już [...]

[...] po (to tez zalezy) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 8x -martwy ciąg: 170 niedawno zaczalem -przysiad: 130 ( nie siadam czesto ze wzgledu na kolano) Wiec tak panowie. Trenuje juz kilka lat wyniki oceniam na dosyc dobre [...]

Chciałbym zeby ktos udzielił mądrej wypowiedzi prosze o wyrozumiałosc Chcialem sie dowiedziec czy 10 shotów i 100 mety mozna rozpisac w taki sposób omka 250mg co 5 dni metka 20mg co dziennie czy jakos inaczej mam jeszcze 20 clomidu i jak go wziac bo potrzebne sa chyba 24 ale nie bd dokupywał 1 liscia specjalnie mam jeszcze cm3 do zuzycia oraz [...]

[...] porcji w opakowaniu 23 Opakowanie 700g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 105 kcal Białko 22 g Węglowodany 2 g Tłuszcz 1 g Profil aminokwasowy w 100 g : L-Leucyna 8797 mg L-Izoleucyna 4038 mg L-Lizyna 7116 mg L-Metionina 1615 mg L-Fenyloalanina 2717 mg L-Treonina 4104 mg L-Tryptofan 1615 mg L-Walina 4038 mg [...]

[...] było przed samą Wigilią kopać po szafach i kombinować, co na d... włożyć. :)) Pomiary są na dziś rano następujące: Wzrost: 176 cm Waga: 105,1 kg Pas: 119 cm Pod cycem: 100 cm Więcej obwodów nie mierzę, bo jak zacznie schodzić z pasa, to będzie znaczyło, że jestem na dobrej drodze. Zdjęć w częściowym negliżu też raczej nie przewiduję. ;-) [...]

[...] Przykladowy dzien diety: 8.00 - SNIADANIE: 3 jaja kurze, platki owsiane 50g, orzechy wloskie 20g, dwie lyzeczki nutelli, mały banan Pomiedzy tymi godzinami wypije jakis sok 100% z owocow, bez dodatkow 11.00 - II POSILEK: bulka pelnoziarnista, mieso z piersi kurczaka 65g, oliwa z oliwek 15g 13.00 - III POSILEK: bulka pelnoziarnista, mieso z p. [...]

[...] byc w ostatecznosci. Jeszcze do tego jakies bialko, ale bialko moge zjesc albo od razu po treningu albo dopiero po godzinie. Blagam was wymyslcie cos. Zapewne bedzie od razu ze mam wypelnic ankiete wiec wiek 19 lat wzrost 192cm waga 94kg staz: 1, 5 roku z przerwami wymiary: bic 38 klata 100 pas 97 udo 63 mysle ze tyle starczy. Pozdrawiam

[...] (delikatnie, najbardziej zależy mi na sile rąk i pleców, potrzebnych do zwisu, więc nie będę już opisywać tych ćwiczeń) myślałam jeszcze o dodaniu, np wyciskaniu żołnierskim? podobno też dobrze rozwija barki :) plus- myślicie że powinnam dodać np. biało do diety? Staram się być na poziomie ok. 90-100 g. Nie za mało? Z góry dziękuję za pomoc :)

[...] od niego, ale czy to MUSI oznaczać, że masz też większą wiedzę? Wątpię. To jest tak samo jakby taki Christiano Ronaldo powiedział zagorzałemu kibicowi(który o piłce wie 100 razy więcej od niego), że nie gra zawodowo w piłkę, więc się nie zna. Christiano Ronaldo jest obecnie uznawany za najlepszego piłkarza świata, ale czy jest największym [...]

A to z powodu kalorii. cal, Cal, kcal, kCal, KCal, KCAL. Można zbzikować. Ja ze szkoły pamiętam że 1 kcal = 1000 cal. I tego będę się kurczowo trzymał. http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm z powyższego linka wiem że jedno jajko to 150 kCal czyli 150000 cal. http://www.cyfronet.krakow.pl/rowery/energia.html A z tego dowiedziałem się że [...]