SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100

  • Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wyszło mi : Dzienne zapotrzebowanie 3979 kcal, 30% b, 50 węgla, 20 t Chce zacząć od objęcia 300 kcal. Suplementy ; firestarter activlab Bcaa activlab Olimp wpc 100% Izotonic activlab Czy wszystko dobrze wyliczylem? Kiedy zakończę okres redukcji, chce rozpocząć zażywanie kreatyny + beta alaniny. Jaka dietę mam wtedy stosować? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2015-09-25 23:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Co na początek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale mimo wszystko mozna powiedziec ze jem normalnie :) I teraz pytanie: co brać zeby na początku przybrać na masie. Samo białko czy gainer. I drugie pytanko czy jest to w 100% bezpieczne. Dzięki za wyrozumialosc a jesli dostane opier..... to trudno :) Poprostu nie mam sie kogo poradzic a czasu na grzebanie po necie tez nie ma. Mam 178 wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2006-02-24 01:30:21 Liczba szacunów: 0
  • mam 18 lat 76 waze ciwczylem kiedys ale niestety przez tablety wszytko spadlo schudlem z 7 kilo w rece spadlo 4 centy czego moge sie spodziewac gdy wbije 25 tescia i to do tego wezme 100 metki??pozrod dla wszystkich na forum

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6462 Data: 2005-02-12 19:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam dziś zakupiłem sobie 100 metki ruskiej. Jak ją zażywać?? Ja myślę że będę brał tak: W dni nie treningowe czyli wtorek,czwartek,sobota, po 3 tabletki W dni treningowe poniedziałek,środa,piątek,niedziela po 4 tabletki Proszę wszystkich o pomoc dobrze czy nie?? i ile od tego przytyje jezeli jeszcze do tego zażyje sobie 2 kg gainerka Gain bolic [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4737 Data: 2007-05-26 14:25:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - opinia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ważę 70 kg. Ułożyłem sobie taką oto dietę na masę: 7.15 - płatki owsiane 100 g - mleko 2% 300 ml 10.25 - 3 kromki chleba żytniego - twaróg chudy lub - sałatka z tuńczyka/ łososia 14.00 - http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html <--- różne dania z tego (urozmaicenie żeby było:P) 17.30 - 2 kromki chleba żytniego - twaróg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2010-05-19 21:27:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] powiem tyle, że mam 18 lat. Na siłownie chodzę jakieś 2 lata. Do tej pory miałem cykle na odżywkach, ale chciałbym spróbować cykl z metanabolem. Jeżeli po skończeniu cyklu (100 tab. mety) będę chciał znów wrócić do odżywek i nie zaczynać ponownej przygody z SAA to czy mój organizm nie zablokuje się w jakiś sposób i dalej będą przyrosty po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2012-11-15 18:16:33 Liczba szacunów: 0
  • Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80,5 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 87 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem i w plenerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x tyg Insanity workout (Takie interwały przez 35 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2015-03-29 12:20:47 Liczba szacunów: 0
  • zawody,pytania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mi normalne kluby, silownie. A z głowy znam tylko pare, typu PACO, czy tez Olimp Zabrze. Czy jest jakiś np. w Poznaniu, lub Wroclawiu, bo do obydwu tych miast mam ok. 100 km. to tak w miare jeszcze. b) jezeli nalezal bym do danego klubu, to musze u nich cwiczyc, czy wstarczy, ze bede regulowal tylko składke. glupota by bylo dojezdzac co 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2012-11-04 17:07:37 Liczba szacunów: 0
  • sklep sfd, sugestia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w moim przypadku zbieranie tych pkt jest bez sensu, poniewaz nastepny zakup bedzie pewnie na wakacjach. Co do tych pkt to za ta ilosc moge wziac takie produkty: -Hi-Tec Nutrition - Glucosamin DH - 100 kap. -Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula DH - 120 kap. -Pvl - Multi Maxx DH - 60 tab Czekam na wasza sugestie, pozdro!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2013-01-22 11:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 16 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 16 lat(rocznikowo). Chciałbym poprawić siłę brzucha i rąk(nie chce mieć szerokiego karku|-) )oraz poprawić się w lekkoatletyce. Moje dane: Wzrost: 191 cm Waga: 82 kg Bieg na 100 m 14:50s (po 80 metrze tracę rytm) Bieg na 400 m 65-70s to się waha. Mam wf 4 razy w tygodniu, 3x w tygodniu jeżdżę na rowerku stacjonarnym po 40 minut(intensywne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-02-06 11:19:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Obwód ramienia: 40 Staż na siłowni: 3-4 Dieta: jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM (podstawowa przemiana materii): szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 95, 120, 100 dzieki za wszystkie cenne uwagi, pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2015-10-21 06:34:43 Liczba szacunów: 5
  • Co myslicie o takiej diecie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga - ok 95-100 kg Wzrost - 186 cm Ćwicze regularnie na siłowni (ok 4 razy w tygodniu) Cel: Spalenie niepotrzebnego tłuszczu Moja dieta wygląda tak: - owoce (grejpfrut, pomarancza, banan, jabłko, rzadziej inne) - woda (minealna niegazowana) - soki owocowe - jogurty (naturalne, owocowe) - czekolada (2 cząstki dziennie) - czasami ryby, kurczak (1-2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2005-01-06 13:41:32 Liczba szacunów: 0
  • wino+pro

    Temat
    Doping

    [...] -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:staram się jak mogę -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko 100tabs 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa,siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2009-03-29 17:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Poleccie proszę jakiś zestaw z Marbo do 1600 zł do domowej siłowni, obciążenie do 100 kg wystarczy na razie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7343 Data: 2016-04-12 13:39:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] lub winstrol) bo chodzi o przyrost suchej masy a nie o zalanie woda i przyjecie blizej nieokreslonych ksztaltow kolega ma zamiar zrobic 5 strzalow deci i wlasnie dorzucic 100 tabl winka lub metki. co lepiej dorzucic? jak rozpisac ten cykl? czy takie odblokowanie bedzie dobre : 2 tyg po ostatniej iniekcji clomid 24 1 dzien 4tab 5dni po 2tab [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2005-03-27 11:45:27 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase(moga byc odzywki)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam...ćwiczę juz około 11 miesięcy na siłowni.celem moim było aby zgubić na masie.mając ok.15 lat wazyłem 100 kg.teraz mam 16 i waze 75kg.ale jesli chodzi o ciało nie jestem zbytnio zadowolony. na brzuchu pozostała taka skóra którą neiwiem jak zgubic.jesli chodzi o tak zwaną "góre" brzucha zaczołem robic a6w.obecnie jestem na 17 dniu i mówiąc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2011-04-10 12:53:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nic 11. POZIOM BF%: 17% +/- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: zakola lekkie, ale zarost delikatny jak na wiek 15. PPM 2400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 411 Data: 2022-12-06 20:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Początki-rozpiska

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem w trakcie 7 tygodnia ACT i chciałbym przejść do trenowania na silę połączonego ze spalaniem nadmiernej tkanki tłuszowej. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 100 Wzrost : 189 Cel treningowy : siła, spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni : prawie 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2011-03-27 16:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Sposób na poprawę Libido :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ponoć na wzrost libido mają wpływ: -arginina -tribulus terrestris -żeń-szeń -yohimbina Więc kupujemy najtańsze składniki: -syntrax nitrous 300g. 100 porcji 90 zł -trec tribulom 120kaps. 60 porcji 49 zł -olimp żeń-szeń vita-complex kompleks 30kaps. 30 porcji 8 zł -kilosports yohimbine hcl 90 kaps. 90 porcji 60 zł 1-porcja -argininy 3g -tribulus [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2010-03-27 21:18:45 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt do domu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] + modlitewnik Hop Sport 104L x 1 Gryf łamany 120cm 28mm Hop Sport x 1 Gryf prosty 40cm 28mm Hop Sport x 2 Gryf prosty 180cm 28mm Hop Sport 1 Samego obciążenia jest 100 kg Cena zestawu z dostawą to ok. 1300 zł I co opłaca się??? Wszystko to ze strony Aha i jeszcze gryfy dobre czy kupić jakieś droższe Zmieniony przez - dawid-321 w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2011-01-26 12:16:14 Liczba szacunów: 0