Marian a spróbuj iść na saunę :-) niektórym to pomaga wypacać te "syfy" A co do nogi to jeszcze oszczędź ją kilka dni (niech dojdzie do 100%).. bo naprawdę hvja spadła... dobrze wygląda i jest dosyć nabita jak na off od treningu :-) Pisze Ci jak jest naprawdę bez żadnego podlizywania :-) bo jakby była lipa to bym Ci napisał %-)
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-14 20:53:33 Liczba szacunów: 0
[...] do kibla czy gdzie tam chcesz ja się tak leczyłem 2-3 tyg ale ja miałem MEGA zapchane zatoki. Ja za tym płynem zlatałem pol miasta i wszedzie albo sie ze mnie podśmiewali albo mówili że nie ma. Ale w sumie dla nich lepiej żeby brac leki po 50-100 zł co jakiś czas niż wyleczyć się za 10 zł. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-15 14:35:25
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 14:33:03 Liczba szacunów: 0
[...] ;) Po tych dwóch tyg jak będzie ok wracam na masę 5tyg gdzie może pocisnę cos grubiej:d ale wiadomo że przez 5tyg wiele nie zdziałam , ale chociaz może ta noga juz bedzie 100% gotowa. I to ostatnia szansa. Co do wiosny dziś nie napiszę czy wychodze czy nie, ale narazie chyba jestem bardziej na nie...pewno zadecydujemy o tym z Przemkiem [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 20:37:34 Liczba szacunów: 0
[...] caąl góra dosyć mocno zakwaszona, znalazłem tussi w szafce poleciało z coffa i fajnie wszedl trening, najmocniejszy trening nóg po kontuzji, dzis juz raczej prawie na 100% ;-) po treningu nogi dosłowanie drżały, jak lałem to nie mogłem ustac :D apotem lekki zjazd Najgorsze tylko to ze tej j**ane zatoki nie dają za wygraną, znowu nawrót, [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-04 11:03:07 Liczba szacunów: 0
[...] na scenie też jesteś tak jakby po treningu, najedzony i po podpompowaniu :-) A jest tak że jak ktoś ma na sobie 70-75kg mięsa to ciężko ma zrobić wrażenie na ulicy w porównaniu do chłopów 95/100 :-) otóż to staram się podobnie myśle ;-) staram %-) i jak ktoś mi mówi ze schudłem a widzi mnie potem np na treningu to opinia sie często zmienia ;-)
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 18:22:13 Liczba szacunów: 0
Wyrażam raczej swoją opinię i odczucia a nie płacz;):d aczkolwiek może to być tak odbierane;p postaram się nie narzekać i zawsze na 100%..:d Wczoraj obejrzałem dla przypomnienia 1 cześć John Wick bo po sobotnim kinie się wkręcićem %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-20 10:16:03
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 10:14:56 Liczba szacunów: 0
Taak juz widzę jak robicie formę życia zajmujesz 5 miejsce i jesteś z tego zadowolony bo dales z siebie 100%... Przestancie mi tu pier**lic bo tak czy siak będziesz wkur**iony i niech nikt nie udaje ... :-) Bo ja w tamtym roku zrobiłem zyciowke powinienem być top 3 a byłem 5... I to boli w ch*j... a to ze zrobiłem zyciowke mnie nie interesowało [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-11 12:57:47 Liczba szacunów: 1
[...] byłem tak wymęcozny ze kompletnie zero sił i mega sennsy a nie było kiedy zorbic drzemki...na treningu dosłowanie zasypiałem. Poszla klata i plecy, potem interwal ale nie na 100% bo nie dałem rady a rano jeszcze 50min cardio. Dziś jakby ciut lepiej przynajmnije nie ma tego uczucia jakbym był na mega kacu. ale nadal brakuje snu co dziwne bo przed [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-12 10:08:54 Liczba szacunów: 0
ale Marian, tak jak pisałem na priv, jeżeli uważasz się za osobę która szybko nabiera fatu to musisz niestety trzymać się miski w 100%, a nie tu 2 łyżeczki masełka gratis, tam wafelek, a tu magnum czy sushi i tu nie ma gadania, że 'o co to za cheat meal sushi'. Dla jednego - żaden - dla Ciebie - skoro szybko nabierasz fatu - duży ... a tu Cie [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-31 11:59:47 Liczba szacunów: 0
[...] 15x20kg 15x20kg 8.wyc. przodem do oparcia hammer 4x12 40kg 30min cardio na czczo Czwarty trening z rzędu ze wzgledu na to ze mi sie troche poprzestawiało a w piatek na 100% tez nie zorbie treningu w sobotę chyba tez nie wiec nie chcialem by sie wiecej odkładało. Myslałem że bedzie gorzej a było super, dożo lepiej niz poprzednie treningi, [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 10:58:03 Liczba szacunów: 3
[...] pierwsze serie są wstepne, mniejszy ciezar, złapać ruch, dogrzać się. Masz zapas siły na jakieś 2powtórzenia. Potem zwiększasz ciezar i robisz na maksa. CR - ciezar roboczy 100% CR = maksymalny ciężar z jakim jesteś w stanie wykonać 6powt. na przykładzie -> Wyciskanie sztangi poziomo 5x 6p - 65% CR x6, 70% CR x6, 75% CR x6, 80% CR, 85% CR x6. [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-27 11:50:42 Liczba szacunów: 0
Dziś DNT, dalej kaszel meczy w hvj;/ 25min cardio na czczo przed cardio kontrola formy, waga na czczo 100,8kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/11/27/10126372_20171127_083554.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/11/27/10126374_20171127_083643.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/11/27/10126370_20171127_082617.jpg [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 23:20:21 Liczba szacunów: 7
ale inhalatorka tam brakuje? teraz to koszt 100-200zł, wlewasz, wdychasz i rozrzedza elegancko. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-01-07 20:44:25 jak sie przyjzysz to maska (zielona) lezy na stole mam i h**a mi to dawało, tak samo jak zabiegi laserem gdzie kasa w błoto wiec to tylko takie gadanie ze to temu to tamtemu pomaga,a innemu [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 21:07:22 Liczba szacunów: 0
no to jak tak podchodzisz do tematu to spoko, myślałem, że koniecznie będziesz chciał zbijać do niższego klasyka :-) faktycznie wagówka do 90kg w Twoim przypadku byś miał kiepsko, za parę lat w kat do 100 to co innego, ale przy tym wzroście raczej w kat do 90 byś zniknął
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 11:26:42 Liczba szacunów: 1
[...] w Twoim wypadku te estro trzeba trzymać nisko dużo wcześniej,ja wiem,że kwestie zdrowotne hdl itp.ale tutaj nic co robimy nie jest zdrowe;-) Łukasz i ja sie z TObą w 100% zgadzam ;-) Bo w sumie za każdym razem na redu tak jest. Dokładnie nauka na przyszłosć i już bedzie wiaodmo ze na redu trzeba wcześniej podbic dawke AI, A jednak u [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 10:20:54 Liczba szacunów: 0