100

kojot nie wiem co to za róznica ja jakoś tą 100 na nim daje rade wyciskac

Skoro dajesz rade 100 wycisnąć to dlaczego 50kg nie wyciśniesz??

thx zawodny, a redukcje hmmm nigdy mi to nie wychodzi wsumie hahaha moze w kwietniu a co do picia to zdarza sie a wzrost 180 waga ze 100-105 hyhy

ziompel - jakbyś się dowiedział w ciągu paru dni że jesteś w plecy jakiś tyś zł to też być był. Tu 200 tu 100 itd i jest ponad tyś f***!!!

[...] na silce ; mialem zrobic 5x plaska , 3x skos sztangielki , 3x sztanga skos w dol i 3x rozpietki :D a mi sie po***alo i zrobilem Plaska: 12x 40 (rozgrzewka) , 10x 60 , 8x 80 , 4x 100 , 3x 105 Skos w gore sztangielki: 4 serie ~10powt - 30kg jedna brama ? 3serie + rozpietki 2 pzdr dla mnie po***alo mi sie :D ja jak cwicze to nieogarniam bez kitu

no gamon ja mam to samo 100-105kg niekoniecznie samych miesni ja sie redukowalem ale najdluzej wytrzymalem 2tygodnie tomot hmmm a te superserie to aby przypadkem nie jest cos podobnego do HIIT`u?

zalezy z jakich wyników, czy z 250 na 275 na klate czy 100 -> 125 to jest duza roznica...

Wyniki nic szczególnego słaby jestem po redukcji: klata 100 z groszami mc ze 150 przysiad 130-140

wszystko powyzej 110kg bedzie mnie cieszyc dojsc ze 100 do 110kg to byl moj cel ( mono jou ) tylko ostatnio chory bylem przez 4-5dni i nie wiem czy sil nie odebralo zobaczymy o 17.45 ide na pake jou

[...] I co go w zyciu czeka. To nie sztuka isc przez zycie Kiedy radosc zewszad tryska, Ale isc z pogodna mina, Kiedy ból za serce sciska. Ja Cie nigdy nie zapomne, Chociaz bede o 100 mil, Ja Cie kocham, kochac bede, Do ostatnich zycia chwil. Kazdy kwiat wiednie, Kazdy barwe zmienia, Tylko jeden pozostanie, Jest to kwiat wspomnienia. Milosc jest [...]

[...] z rużnych przedmiotów ostatnio duzo juz osob mi mówiło ze lepiej wyglodam schudłem i nabrałem sylwetki . forma dobra MDRAGON klatke zaczynam 80kg 10 potórzen 90-8 powtórzeń 100-6 powtórzen 105-chyba 2 chciałem 4 ale przesadziłem i 115 raz na marty też dobrze zrobilem 110 kg marty 3 serie po 10 razy i ogolnie jakos mi leci dzień jak dzień [...]

[...] koszulke wow ponad 2 cm więcej w obwodzie ramienia w ogóle się wydaje większy o 10% po tym treningu nito pompuje ale nie robiłem dziś maksu na mc bo pod koniec 3 serri (100kg na sztandze) coś mnie w lewym barku zakuło i postanowiłem zrezygnować z 4 serii. Mati nie chcesz kupić 100 l akwarium w bdb stanie , podświetlane + wyposażenie całe

Duda ja wlasnie mowie o takich bialkach, jesli chcesz 100% czyste to izolat ale to juz kosztuje troche. prolonagtum jest wlasnie firmy biogenix

masz 100 wke to kupisz mniej wiecej +20zł -20zł

typ z krk na allegro ma tanio chyba ~75zl a w hiperm@rkecie ~100 :F

ja w ostatniej serii 100 wke 8 razy ostatnio podałałem !

dewas jakas przemowe napisz mzoe byc krotka, wbij na 100 strone i zobacz jak to wygladalo

[...] ten bodajze jest najwiekszym psotem na sfd, tylko na insomni jest dluzszy, wiekszy post, ale zarazem starczy, w gainerku na poczatku strony wolno przybywaly, ale powyzej 1000 strony zaczelo ich być 2x wiecej. Co oznacza wzrost zainteresowania tematem checia podzielenia się z innymi wynikami na silce ale zarazem i zyciowymi. Jednak co dobre [...]

Teraz się w 100% zgodzę Tyle, że wiesz jak jest-różnice w budowie, które "optycznie" zmieniają osobę-potrafią utrudnić celowanie-a w końcu wszyscy celujemy mniej lub bardziej "na oko". Zaś pomyłka nawet na treningu może zaowocować strzałem w dziób.

[...] zakresach z wiekszym ciezarem plus FBW na wiekszych zakresach PUSH 1.Przysiad 5*8 2.Push Press 4*10 3. Wyciskanie hanti skos 4*10-12 4.Czachołamacz 3*15 5.Wznosy na palce 1*100 + brzuch dowolnie PULL 1.Martwy ciag 5*8 2.Podciąganie na drążku nachyt z gumą 4*10 (mozesz zamienic na inverted rows) 3.Wioslowanie hantlą w podporze 4*10-12 4.Uginanie [...]