100

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny- za 4dni kończe cykl 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - b:180, ww:100, reszta tłuszcze 11)przewidziane finanse na cykl- nie planuje zakupów, nie wykluczam 12) uwagi i sugestie Problem otóż mam taki że wszystko ładnie udaje mi się trzymać [...]

[...] produktów zostały wykonane 5 lub więcej lat temu, a okres ważności naszych produktów jest nie większy niż 3 lata. Zatem wszystkie produkty oferowane obecnie na rynku są w 100% sfałszowane, niezależnie od źródła. Korzystanie ze sfałszowanych produktów leczniczych jest potencjalnie śmiertelne! Podrabianie produktów są motywowane chęcią zysku i [...]

Ciasto jaglane z jabłkami by MissInvincible /SFD/2017/3/23/34422f5ebfa9498bb530f35bc600e372.jpg Składniki : - 300 g kaszy jaglanej - 5 jajek - 100 g jogurtu naturalnego - 50 g whey'a o smaku szarlotki - 50 g maki kokosowej - 300 g jabłek startych - cynamon - słodzidło (opcjonalnie) Wykonanie: Kaszę jaglaną ugotować i wystudzić. Jabłka zetrzeć [...]

[...] WHITE - TOUCH WINDOW SUPPORT PLATE ASSY P3903 - TOUCH WINDOW ASSY P3903 - LCD AM LTPS 640x360 COG Milla VE 2.9 Zostało również wgrane nowe oprogramowanie. Telefon jest w 100% sprawny. Stan wizualny jest dobry ( są rysy od użytkowania telefonu , ekren jest porysowany , ale folia ochronna nie została jeszcze zdarta ;) ) Telefon obowiązuje [...]

[...] dobrego samopoczucia Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Royal Jelly Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Royal Jelly (pyłek kwiatowy) 1000mg olej sojowy (emulgator), wosk pszczeli (nośnik), lecytyna sojowa [...]

Witam ,krótko o mnie. Wiek 19 lat , 100 kg , rok stażu , zależy mi na wyrzeźbieniu sylwetki (ogólna poprawa).Plan ABAB 4dni treningowe. Jestem otwarty na zmiany, walcie śmiało co dodać co wyrzucić.Liczę na pomoc z góry dzięki :) Plan A Siady 4x 8-10 Wyciskanie sztangi leząc 4 x 6-8 Hamer (klata) 3x 10 Wiosłowanie 4 x 8-10 Przyciąganie trójkąta do [...]

[...] i na stojąco podciągam ćwiczę biceps Skakanka> Skacze po 150 razy po każdym ćwiczeniu: Na lewej nodze 50 Na prawej nodze 50 Na obu nogach 50 (Dziennie to tak wyskacze z 1000 razy albo lepiej) Ściskacze> Ściskam często na filmie jak coś robię co nie wymaga rąk robię to seriami po ćwiczeniach albo ile wytrzymam. Do tego Brzuszki(150 na dzień) [...]

[...] z rana wstaje biore 5 gr kreatyny, 1 okolo 9,posilek,po 30 minutach pierwszy posilek chlepb razowy z piersia z indyka(2 kromki) 2 pos. 11,30 po 2,5 godz od pierwszego twarog 100 gr,banan,i 4 lyzki oliwy z oliwek -pozniej po 12 do 14 trening to po treningu biore 5 gr kreatyny w kapsulkach popijam dekstroza i tauryna i po pol godziny pije bialko 3 [...]

Witam, zakupilem dla dziewczyny Therm line 2 z Allegro. Opakowanie 100+20. Przesyłka szybko przyszła, ale tabletki są koloru czerwonego. Nie wzbudziło by to u mnie zainteresowania ale jak dziewczyna wczesniej brala Therm Line2 w listkach to miały kolor taki szarawo,żółty. I teraz nie wiem czy to jakis wałek na allegro czy poprostu inna osłonka [...]

[...] - 65g Oliwa 10ml B: 50 W: 33 T: 13 Kcal: 440 Trening VI Posiłek godz. 20:30 Odżywka białkowa B- 30 W- 2 T- 1 Kcal: 110 VII Posiłek godz: 23 Twaróg chudy - 100g B: 20g W: 3 T: 1 Kcal: 100 Razem do kupy: Białko: 250g Węglowodany: 137g Tłuszcze: 50g Kcal: 1830 To jest dieta którą ułożyłem i jechałem przez tydzień. [...]

[...] -mleko 0,5 % + płatki owsiane 150 g (189 kcal 8,1 B 6,9 T 24,6 WW) -2 jaja (300 kcal 25 B 22,4 T 2 WW) -20 g orzechów (129 kcal 3,2 B 12 T 3,6 WW) 10:00 II śNIADANIE -kasza 100 g + twaróg + sałatka warzywna + oliwa z oliwek (587,2 kcal 32,2 B 17 T 76,5 WW) 13:30-14:00 OBIAD -kasza + kurczak + sałatka warzywna + oliwa z oliwek (509,1 kcal 35,8 B [...]

[...] chętni, którzy otrzymają zgodę lekarza oraz wniosą opłatę startową 20 zł. Zawodnicy będą startować w następujących kategoriach: • Kategorie wagowe 67,5; 75; 82,5; 90 ; 100; 110; 125; +125kg • Weterani +50 • OPEN W zawodach nie mogą uczestniczyć osoby zrzeszone w PZKiTS. Zawodnicy startują bez koszulek wspomagających. Wszyscy uczestnicy [...]

[...] Banan(1) 148 2g 34g 1g Herbata 0 0g 0g 0g odżywka białkowa 128 27,1 1,9 1,3 Razem: 773 56 104 8 Jaja , białko(4) 92 20g 0g 0g Polędwica, szynka z drobiu(10) 100 20g 0g 0g Jabłko(1) 84 1g 18g 1g Razem: 276 41 18 1 odżywka białkowa 128 27,1 1,9 1,3 cały dzień Razem: 2091,5 221,5 212,5 23 razem z odżywki 512 108,4 7,6 5,2 [...]

waga 60kg wzrost 166 cel sila treningi ciezka silownia 3 razy w tyg. moja dieta: DZIEN TRENINGOWY 1. sniadanie 100g musli(z suszonymi owocami,rodzynkami, orzechami)+ 200ml mleka, 50g gainera btw 30,20,125 2. sniadanie kanapka z sałata i szynka z piersi + 50g gainera + jabłko btw 30,15,100 3. posilek przed treningiem 100g piersi + paczka [...]

[...] rzeczy: PSP 3004, nowe, gwarancja Sony. 580 Gry na PSP: Loco roca, ape academy. NOWE w folii 40/30zł Nintendo Wii Sports, nowe, cały zestaw +5gier 779 Golarki Braun 1715 100 Ceny podane. Można napisać jakąś swoją propozycję ale z rozsądkiem;) Możliwość wystawienia na allegro Posiadam też kilka innych rzeczy, np markowe ubrania. Chętnym [...]

witam czy ktos moze mi to rozpisac na trzeć cykl mam 21 szotów Winstrol Depot Zambon 1ml 50mg/ml i 25 szotów Testosteron Prolongatum Jelfa 1ml 100mg/m Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 190 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 7 Ilość spożywanego białka: 4 [...]

Siema jestem tu nowy i chcialbym sie poradzic kogos w sprawie cyklu mam: - 50 tab. anapolon 50 - 100 tab. vinstrolu - 50 tab. anavaru do tego Arymidex odblok i efedryna + suple - DAA ULTRA - TRIBULON BLACK - BCAA - MULTI MEGA SPORT VITAMINY - KREATYNA FA DETONATOR - HARD MASS GAINER - PROTEINA - ZMA - ANIMAL RAGE OGOLNIE PROSZE O RADE CO DO [...]

[...] z indyka 60g 9/3/0 -ser gouda 50g 13/10/0 -pomidorek lub inne warzywo -banan 1/0/22/ ew.jabłko 0.4/0.4/10 III posilek 14.30 -ryż biały 125gr /8/1/96 -piersi z kurczaka 100gr 22/1/0 -warzywa -oliwa z oliwek 20gr 0/20/0 IV posilek (po treningu) ok 19.00 -carbo?(może w czasie treningu) 30 min przewy... -makaron 11/1/76 -pierś z kurczaka [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 8x130 -przysiad: 6x120 Jeśli chodzi o trening aerobowy wszysstko sie zgadza. Interwały 2/3 razy w tyg. PYTANIE: Zakupiłem już clenbuterol + exyelite pro [...]

[...] sprzed głowy-4*serie(10-12powt.) -Wyciskanie hantli siedzac-4*serie(10-12powt.) -podciąganie sztangi do brody-4*serie(10-12powt) -szrugsy hantlami 4*serie(15powt.) Szrugsy sztangą4*serie(15powt) Nogi: -Wykroki 100 powt. -Przysiady-4*serie(10-12powt.) -Martwy Ciąg na prostych nogach-4*serie(10-12powt.) -Wspięcia na palce-4*serie(10-12powt.)