100

[...] a wiemy, że objętość całkowita ma duże znaczenie dla wzrostów. Wyjaśnie o co mi chodzi na takim przejaskrawionym przykładzie: Chodzi o to, że przykladowo mając intensywność 100% i robiąc powiedzmy 3x1 zrobisz w sumie 3 powt. i objętość będzie powiedzmy 300kg. Z kolei robiąc na intensywności 95% możesz zrobić 3 powtórzenia i masz wtedy 3x3 wiec w [...]

[...] / 12 kg - 12 10 kg - 12 / 12 kg - 12 / 12 kg - 10 4.Czachołamacz 3*15 - 2 hantle 5 kg - 15 / 5 kg - 15 / 5 kg - 15 5 kg - 15 / 5 kg - 15 / 5 kg - 15 5.Wznosy na palce 1*100 - zrobiłam na maszynie , na siedząco 10 kg 10 kg - 100 10 kg - 100 + brzuch dowolnie 3 razy deska ok min Miska 1.Omlet - jaja, cukinia, pomidory, owsiane 2.Omlet - [...]

[...] OPEN 90 KG POLSKA 29. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA 30. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90 KG POLSKA 31. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 32. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 33. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 34. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 35. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 36. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]

[...] OPEN 90 KG POLSKA 30.Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA 31.Krzysztof Zakrzewski OPEN 90 KG POLSKA 32. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 33. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 34. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 35. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 36. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 37. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]

[...] KG POLSKA 21. René MICHALOV T 18-19 82,5 KG SŁOWACJA 22 Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA 23. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA 24. Tomasz Bajkowski T 18-19 100 KG POLSKA 25. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA 26. Łukasz Borkusewicz J-23 67,5 KG POLSKA 27. Adria Lipiński J-23 67,5 KG POLSKA 28. Adrian Kopania J-23 75 KG [...]

[...] KG POLSKA 22. René MICHALOV T 18-19 82,5 KG SŁOWACJA 23 Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA 24. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA 25. Tomasz Bajkowski T 18-19 100 KG POLSKA 26. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA 27. Łukasz Borkusewicz J-23 67,5 KG POLSKA 28. Adria Lipiński J-23 67,5 KG POLSKA 29. Adrian Kopania J-23 75 KG [...]

[...] o mnie to kiedys mialem i 2,0 i 2,5 i ponad 3 przy ponad 3 z efektow to mialem zakwaszenie organizmu i chyba nic wiecej dobre efekty osiagam w granicy ~2,5g (gdzie blisko 100% to zwirzece bo 'wegli' nie jadam wogole) prponuje samego probowac roznych ilosci na pewno nie zaczynac od 3g i ni zaczynac od ponizej 2g zaczac od 2,0-2,3 stopniowo [...]

[...] Hungary 200.0 130.0 205.0 535.0 ... 345.12 --. Norpila/Seppo/63 88.7 Finland 000.0 000.0 000.0 ---.- Disq 0.0 -100.0 Kg 1. Ukhach/Volodimyr/60 98.5 Ukraina 315.0 230.0 300.0 845.0 ... 517.39 2. Hagfors/Harri/61 98.9 Finland 292.5 [...]

Kulturystyka Mężczyzn +100 kg - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273429242306203DSC_0270.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273429300899953DSC_0272.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273429331524953DSC_0273.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273429361993703DSC_0274.JPG [...]

Kulturystyka Mężczyzn 100 kg - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273622016274233DSC_0342.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273622055024481DSC_0343.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273622723778761DSC_0344.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273622765497778DSC_0345.JPG [...]

Kulturystyka Mężczyzn +100 kg - FINAŁ z udziałem Lukiego z forum http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273630723038453DSC_0363.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273630758350953DSC_0364.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636273631415850953DSC_0365.JPG [...]

Kulturystyka mężczyzn 100 kg półfinał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=q56PEDhZnmg&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn +100 kg półfinał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Eg0LNkEurFY&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn +100 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=pa6xakBwlD4&feature=youtu.be

10 A wyc lezac z deski 5cm 60*10 80*10 100*10 - do tad pelen zakres waskiego plus szerokiego w serii skladanej 120*10 140*10 160*10 nastepnie prawie waski chwyt 140*15 no i bardzo szeroki chwyt 120*15 miedzy seriami wykonywalem inverted Rows oraz unoszenie nog lezac PUSH PRESS 60*10 70*10 80*10 - do tad praktycznie wyciskanie zolnierskie 90*10 [...]

[...] w procesie spalania wielonienasyconych kw tł. oraz przy spozywaniu SMAZONYCH POTRAW i produktow z konserwantami. Grott, ta "gorszość" polega na tym, że ze 100 gram białka roślinnego przyswoisz 80 gram, ze 100 gram zwierzęcego 95 gram - to jedyna różnica. Jest to bardzo ładnie rekompensowane brakiem wolnych rodników i tłuszczu [...]

a mnie zastanawia czy dawka 100 mg resweratrolu faktycznie jest taka potężna i wystarczająca jako inhibitor aromatazy.Stosuje daa .Wiadomo,daa podnosi nieco poziom estrogenów,więc czy resweratrol w tej dawce ,z tych witamin będzie wystarczający do ich obniżenia? wszak natknąłem się na produkt który ma w skladzie 1200 mg resweratrolu w porcji [...]

[...] 200kg 202,5kg 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5-8 CC CC CC +5kg 2s podciąganie+3s ściagania CC+guma CC 3. Wiosło polsztanga jednoracz 5x6-10 65/80/90/92.5/95 70/80/90/95/100 72/82/92/100/102.5 75/85/95/100/103.5 77/87/100/100/105 80/90+3s oburącz 100/110/120 82/92+105/115/120 85/95/+107/117/120 100/100/110/115/121 4. Sciąganie wąsko do klatki [...]

[...] chodzi z tym BV. Wkleja Pan jakies raporty, czy co to bylo. A czy to opracowanie to uakzal sie w jakims czasopismie? Moze recenzowanym? Ale teraz to juz pan przegial "100,2 to wynik wynikający z wartości przeciętnych. Chyba trudno byłoby uwierzyć gdyby wartości przeciętne sumowały się do 100" toz to jest kompletna bzdura. Wartosci [...]

[...] Kaps Clenburexin 2 Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku 1 tab MEGA MINERAL pack + 2 kaps Super OMEGA-3 1 POSIŁEK - PRZED TRENINGIEM: 75 GRAM PŁAKTÓW OWSIANYCH + 50 GRAM 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal 50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 [...]