100

[...] !! Mam 15 lat, w bicepsie mam 35 i chodzę na siłkę miesiąc. Robię duże postępy (Tak mi się wydaje) bo co tydzień biorę 5 kg więcej. Obecnie biorę 80 kg ale do lutego mam zamiar podnosić 100. Jeżeli chodzi o różnego rodzaju odżywki to nie biore tych gówien (Takie moje zdanie) Serdecznie Pozdrawiam !!! Wesołych Świąt. OLE POGOŃ KOCHAM CIĘ!! LKS!

JA mam 15 lat i ćwicze 4 miechy i z podnosze 60 a ty masz 14 lat i dzwigasz 100, ile wogule ćwiczysz ? CRACOVIA ULTRAS

[...] :) a i ja sie musze pochwalic malym rekordem... przysiad 110kg x 3 aha i pierwszy raz w zyciu robilem martwy ciag seria 80kg... mysle ze jak sie przyzwyczaje to ponad 100 lekko bedize szlo bo ta serie robilem dosc lekko, ale tak dziwnie mi sie to cwiczenie wykonuje ;o __________________________________________________________ nie [...]

Andrew: Wg. mnie nie będzie tak łatwo z tą 100, ale rób trening na siłe i bedzie good, 3mam kciuki, uzupełnij profil.... strangeman

[...] sztangielkami 25powt. - 180 kg Wyciskanie sztangielek w siadzie 12powt. - 180 kg Rozpiętki na ławce skośnej 12powt. - 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12powt. - 100 kg "Aż strach pomyśleć, ile mógłby podnieść Greg Kovac, gdyby zainteresował się trójbojem siłowym. Patrząc na jego wyniki, już teraz mógłby podnieść w przysiadzie [...]

Ref: mało wyciskasz - nie wyciskasz nawet 100% ciężaru swojego ciała to juz kicha Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Dzieki chlopaki chyba kupie tego Olimpa powder jak na razie ciekawe jakie beda rezultaty jak na razie 100 kg wycisne ciekawe jak bedzie w trakcie szamania "KRETKI"

[...] idzie Drugi uczeń po 5 tygodniach ACT podnosi 68kgx5, a zaczął od 53kgx2. Także jestem najlepszy jakok trener, nie mam równych. Życzę Ci po tej Twojej kreatynce magicznej 100-ówki! ALBO I WIĘCEJ! Mottor nie dam sie przegonić To ze nie spadły obwody i siła po pierwszej krecie to dziwne, ale bardzo korzystne Strong "modlitewnik o [...]

jarek ja rok temu marzylem o 40 w lapie i wyciskac 100 na klate teraz mam to czego chcialem hehe ale mam nowe marzenia i powiem wam ze to sa wiellllkiieee marzenia ale kto wie moze mi sie uda. ten co bierze mete - wez sie czlowieku schoff bo mi sie nawet z ciebie smiac nie chce. magik no moze nie za pare lat a za pare mieszkow lol dzisiaj [...]

Specu:tłuszczy już i tak wystarczająco dostarczam bo ok. 100 (powinienem 60) a to białko przyspiesza przemianę??

KUbasek: Moim zdaniem Strangeman ma 100% racji. Daruj sobie na razie odżywki i ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz (ale z drugiej strony nie przesadzaj z tym Strangeman: Nie bądź taki skromny

[...] 75kg nie bralem odzywek a w bicepsie mam 36cm mam kumpla ktory zaczynal troche wczesniej ode mnie zaczynal od 50 teraz wyciska 120kg ma ponad 40 w łapie i brał jedynie 100 mety i to wszystko jest jeszcze 2 kumpel wazy 65 kg cwiczy nie wiem ile wyciska 93kg ma 38cm bicepsie i nic nie brał ja waze 69 kg 184cm a ten co wyciska 120 183 cm 82kg [...]

Strasznie denerwuje mnie jak widze teksty typu :13 latek bierze 100 na klate; w 1.5 miecha przyrost sily z 50 na 90 kg. Są dwie możliwości, albo to są kozacy i naprawde są tacy silni, albo poprostu to wszystko to nie prawda. Szczerze mówiąc wolałbym żeby to było to drugie. Aż sie ćwiczyć odechciewa jak ja po 10+ miesiącach 70kg do połowy ledwo [...]

[...] tak niemilych wypowiedziac zachowales spokoj, i nadal jestes grzeczny nie wkur**** sie na wszystkich moze i On naprawde tyle cisnie. Nie wiem nie znam sie jeszce za bardzo, nie wiem czy to mozliwe ale chlopak madrze prawi, moze poprostu ma talent. A jak klamie to jego sprawa oszukuje sam siebie...... Pakuj, pakuj a moze do wakacji Ci 100 pojdzie.

Do dragon99 : wiesz cio czytalem twój profil klubowy i cos bardzo mnie zadziwilo. a mianowicie ze w martwym ciągu wyciskasz 100 kg. wiesz albo sie z jakims innym cwiczeniem pomyliles. bo ja w to nie wierze.jestes za młody na martwy ciag i jesli to prawda to uwazaj na kregoslup.pozdro

Ja mam 16 i cos ponad miech. Cwicze od czerwca to bylo takie obijanie i od stycvznia na ostro, ale niestyt nie dobrym planem teraz juz mam dobry i dietke tez. Biore 80kg z czyms, a kumpel co z nim cwocze bieze 93 coś koło tego jak narazie bez odżyw, ale teraz zaczynam cykl kreatynowi i gainera do tego wezme i we wakacje moze po bede 100 cisnął

PANOWIE to już jest poje... jak w wieku 15 - 16 lat mają w bicu np od 38-40, wyciskają ponad 100 kg. i chcą sie faszerować ,,odzywkiami" to co to będzie jak bedą mieli 25- 26 lat??? Chłopacy macie 1 zdrobie dbajcie o to, a nie nawpierd...sie ,,odżywek" i chcenie wycisać nie wiedomo ile. ZASTANÓWCIE SIE!!! Czy kulturystyka jest tego [...]

[...] i całkowite podporządkowanie wyciskaniu. Trening kulturystyczny guw.no daje na klate i takim treningiem moge jechac przez 10 lat i nie dojde do setki. Będe sie bawił w 8 powtórzeń, jakas glupia masa bedzie rosła i nadal bede jechał 80kg kiedy szczeniaki obok bedą walić 100 na klate. Dość tego p.i.e.p.r.z.e.n.i.a z 5 seriami co 6 dni. pozdro :)

no przeciez mowilem ze on undergroundy lubi ej Gienek ile razy ty ta 100 machniesz w tych swoich seryjkach

[...] mial wielki talen wieku 16 lat wyciskal 145kg, przy masie ok 80 kg. A jedyne co bral to paczka kreatyny. Ale stawy mu nie wytrzymaly i bark mu wystkoczyl, teraz juz drugi raz, wiec puki co ma po karierze. Chce sie pochwalic, bo wskazowka na wadze dzisiaj dobijala do 95kg, mam zamiar do kwietania zrobic przynajmniej 100 kg masy, a potem rzezba.