SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100

  • 3dniowy Split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas (wyciąg górny dolny, modlitewnik, motylki) ławka, sztanga, sztangielki + 100 kg obciażenia Dieta: Będzie ;) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2009-03-23 15:36:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 kapsułka żelowa 3 razy dziennie wraz z posiłkami. Składniki: sprzężony kwas linolowy 80%, żelatyna, substancje pochłaniające wilgoć: E422 i E420. Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna: 765 Kcal/3159 kJ Białko: 13,98 g Węglowodany: 8,52 g Tłuszcz: 74,30 g CLA: 74,30 g Opakowanie: 90 kapsułek żelowych. Sklep firmowy NATURE'S BEST: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2008-02-28 09:20:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ilość spożywanego białka: brak diety Ilość spożywanych węglowodanów: brak diety Ilość spożywanych tłuszczów: brak diety Opis przebytych cykli sterydowych: 2 lata temu 100tabletek mety ,rok temu w pazdierniku deka 10x 200ml . w maju 4 x200ml przetsalem przez angine Trening: silownia narazie Cel cyklu: wzmocnienie rzepki i ud Odstęp [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2008-10-17 01:04:02 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia czas zacząć

    Temat
    Trening w domu

    [...] po prostu za dużo nie zmienie :) wiem, że bez diety to ciężko ale i wymagań wysokich nie mam. Znalazłem kilka ciekawych stronek z planami cwiczeniowymi aby uzyskać wynik np 100 pompek, 30 podciągnięc na drązku, 200 przysiadów i takie tam, i według tych planów ciczę juz z dobry tydzien :) potrafię wykonać 20 pompek, 50 przysiadów, i niestety 0 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2011-05-07 21:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100,5 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 1-2x w tygodniu trening piłki nożnej Odżywianie : mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2018-07-05 18:07:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] planujących ciąże oraz karmiących. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap SKŁADNIKI Vit D3 + K2 Forte Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Witamina K 150 µg 200% Witamina D 100 µg 2000% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2017-03-30 18:03:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] waga m spada do 76 i stoi Stan zdrowia: zdrowy fizycznie schorzenie oczu genetyczne od wielu lat w miejscu Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zarost na klacie mam jak mis wiec jet jak jest plecy jeszcze mam łyse :) PPM podstawowa przemiana materii: ... Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): ... Przysiad (MAX): 100

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2011-04-21 23:39:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozpryskuje wspomnianą substancję w przestrzeni wewnątrz komory wierzy rozpyłowej. Przepływające przez komorę powietrze osiągające temperaturę znacznie przekraczającą 100 stopni Celsjusza, „porywa” rozpyloną substancję, szybko wyparowując wodę. Kontakt nagrzanego powietrza z cząsteczkami wprowadzanej substancji jest na tyle krótki, że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2014-08-22 16:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening nr III na bicie rekordu

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dociskanie w jeden dzień lub inne ćwiczenie na siłę) : pn 80% 5 s 5 p śr 85% 4 s 4 p pt 90% 3 s 3 p VII Tydzień: pn 85% 4 s 5 p śr 90% 4 s 3 p pt 95% 3 s 2 p VIII Tydzień: pn 90% 3 s 4 p czw 95% 2 s 3 p IX Tydzień: pn 100% 2 s 2 p czw 110 -115% 1x1 - Życiówa! Powodzenia i udanych treningów! Zmieniony przez - Metalix w dniu 2008-03-17 09:21:04

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2008-03-17 08:46:32 Liczba szacunów: 5
  • [...] kap Zawartość jednej porcji zaw: Składniki aktywne produktu w 1 kapsułce Naturalny Kolagen z ryb morskich 200 mg Kwas hialuronowy 10 mg Olej z kiełków pszenicy 100 mg L-cysteina 60 mg Witamina C (kwas L-askorbinowy) 40 mg Lecytyna sojowa 12,50 mg zawierająca fosfolipidy 7,70 mg Witamina E (odpowiednik D- alfa-tokoferolu) 6 mg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3571 Data: 2014-06-20 18:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 13kg w 4 miesiące.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo napoi gazowanych, pizza, zapiekanki etc. Jednym słowem wszystko co nie zdrowe. Rozmawiałem z rodzicami i zgodzili się na dietę i jakieś odżywki, które nie powodują w 100% żadnych skutków ubocznych, po prostu pomogą mi zrzucić te 13kg w 4 miesiące i nie będzie efektu jojo ani innych podobnych. Mam za 2 miesiące 17 lat, 182cm wzrostu, 98kg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 2009-12-17 11:47:16 Liczba szacunów: 0
  • CIEKAWA NOWOSC Z ACTIVITY - ZASKOCZENIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] swiecie i ma je w ofercie min. Scitec (niestety drogie), ale Activita oferuje tego gainer'a w b. dobrej cenie 90 zl za 3000 g Wlasnie przedchwila zmiksowalem sobie porcje 100 g i jednym slowem rewelacja, te owoce sa pyszne czuc w produkcie jego "naturalnosc" Produkt bedzie od piatku dostepny w sklepie SFD, pierwsze kilkadziesiat puszek bedzie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6303 Data: 2006-02-15 22:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Selekcja 2011

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po 5 powtórzen Ogólnie zrobiłem razem 120 pompek-cienko;/ ale to pierwszy dzien i chciałem sie rozruszac tylko. Brzuszki z ugietymi nogami-4 serie po 25 powtórzen-razem 100-też cienko. Mam zamiar skupić sie głownie na cwiczeniach typu pompki, brzuszki, podciagania na drązku, delfinki, oraz rózne przeskoki. Te cwiczenia sa katowane na kazdej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5863 Data: 2010-08-19 22:00:37 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE -do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczylem?, czy moze mniej pownno byc?) DZIEN TRENINGOWY PRODUKT ILOSC białko TŁ. WW. KCAL Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g 8,5 3,75 12,5 120 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 69,3 366 Ser twarogowy półtłusty 50g 9,35 2,35 1,75 67 Rodzynki suszone 40g 0,92 0,2 28,48 111,6 Oliwa z oliwek 20g 0 19,92 0 177,8 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2005-09-07 21:12:46 Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O RADY

    Temat
    Doping

    [...] wiec jestem i napisze w czym rzecz, jestem po paru cyklach saa w tym byla deca tesc metka susta to bylo z 3 lata temu, pozniej przerwa w saa i teraz skończylem cykl z PROP100 x2 i stanox 90tab- rezultat w czasie 2 choroby duzo problemów tak wyszlo niestety- 8kg masy z czego 5 kg zostało wiec nie jest zle. wczoraj skonczylem odblok z clomidu. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2009-04-09 07:48:16 Liczba szacunów: 0
  • dieta+siła=masakra (do oceny)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyszło mi coś takiego: 1. śniadanie 7:00 -płatki owsiane na leku 500g (200g płatki 300g mleko) -herbata z cukrem około 300ml 2. II śniadanie 10:00 -chleb żytni jasny 100g -szynka z indyka 10g -masło 5g 3. jeszcze w szkole 12:00 -bułka razowa (i tu nie jestem pewien ile waży ale chyba więcej niż 50g nie ) -Maślanka 500g (jakiś owocowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2010-02-20 19:30:49 Liczba szacunów: 0
  • paskudny brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] elektrostymulacje, co prawda nie stosuje zadnej diety ale obiektywnie patrzac jem raczej bardzo malo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 72 Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 90 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 19 % Aktywność w ciągu dnia: codziennie basen [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2009-06-18 19:00:04 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC Whey C-6

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] E 2,5 mg Kwas pantotenowy 1,5 mg Witamina B6 0,5 mg Ryboflawina (B2) 0,40 mg Tiamina (B1) 0,35 mg Kwas foliowy 50 µg Biotyna 38 µg Witamina B12 0,25 µg Profil aminokwasów w 100 g białka L-Alanina 4,1 g L-Arginina 1,9 g Kwas L-Asparaginowy 8,4 g L-Cystyna/ L-Cysteina 2,2 g Kwas L-glutaminowy/ L-Glutamina 22 g L-Glicyna 1,5 g L-Histydyna 1,5 g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2015-08-21 11:50:31 Liczba szacunów: 0
  • Co po 7 tygodniach FBW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2012-12-06 18:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Cykl susta+npp+meta

    Temat
    Doping

    [...] przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robię -przysiad 120 Jeszcze raz wszystkich witam wszystkich. Aktualny cykl susta 250 e3d, npp 100 e3d, meta 30 ed, ale zrezygnowałem po 50 tabsach, strasznie skakało mi estro, swedzace sutki, guzki, profilaktycznie symex pół tabletki co strzał, co 10 dni delikatnie na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2021-12-15 09:55:17 Liczba szacunów: 0