100

[...] sterydowe -0 11.Plan treningowy - ćwiczę 5 dni w tygodniu aktualnie układam nowy plan pod cykl na masę 12. Masa 13 Akutalnie 8 tyg LGD i MK677 skończone pare dni temu 14 7-10% 15. Tendencja do : chudnięcia 16.dobry 17.Geste włosy 18.PPM-szybka 19.klatka 122,5 Przysiad 100 -miałem problem z plecami nie robię martwego i uważam na ciężar .

[...] poszło na marne ... :) a teraz coś o nim ćwiczy na siłowni 1 miesiąc w tym roku będzie miał 19 lat troche za szybko sięga za koks ale trudno ... a jego wymiary to 35 w łapce, coś kolo 100 cm w klacie, wzrost coś kolo 180 waga coś kolo 70... Napiszcie swoje opinie jak sie nazbiera więcej odpowiedzi wyśle mu linka zeby se zobaczył co i jak.

[...] to tak tylko od czasu do czasu. I mam pytanie bo na klate biorę tylko 60 kg i podniosę tylko 3 razy. Cały czas zmieniam sobie cwiczenia na klatke itd i nic a wspomnę ze po kazdym treningu mam zakwasy. Cyc rośnie, ale sila bardzo słabo, a i ćwiczę pn, śr, pt. Mój kolega z podobnym stażem bierze 100. Już sam niewiem co robić. Koledzy doradźcie coś,

[...] obwód i sprawić zeby ładnie wygladał . Natomiast klata, obwód mojej wynosi 94 cm niby duzo porownujac do okresu w ktorym nie cwiczyłem ale chcialbym miec tak mniejwiecej 100 cm ale jest maly szkopuł poniewaz mam na to tylko 6 miesiecy. Po tym okresie czasu moja sistra bieze ślub i wlasnie na ten slub chcial bym dobrze wygladac. Czy w tym [...]

[...] 41,5 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 80 STAŻ NA SIŁOWNI: z okolo 4 (pare przerw) DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tabs, 10ml cypio, 30 ml prop + 150 tabs wino CEL CYKLU: masa, pozniej obcinka kcal OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 mies POZIOM BF%: okolo 12-15% [...]

[...] mięśnie sie nie będą razem z wysyłkiem spalać. .Aha na treningi stawiałbym na bieganie 5-6 razy w tygodniu + 30-60 minut jazdy na rowerku stacjonarnym + 6weidera odnowa + 50-100 brzuszków dziennie ,ale brzuszki dopiero po 6 weidera bo nie dam rady tego razem robić :P dodam że tkanki tłuszczowej jest dość sporo około 5-6 cm :P Ale myślę że da [...]

jestem aktualnie na prolo i metce, moje cisnienie wczoraj w graniczach 180 na 100-110 !! leb na******lał strasznie, dzisiaj nie wiem jak z cienieniem, watroba strasznie rwie glowa juz mniej boli, mete odstawilem dawki prolki chce zmniejszyc o polowe jak narazie i zobaczymy jak sie bedzie zachowywal organizm, dzisiaj kupuje tabletki na zbicie [...]

[...] pelni obeznany w sprawie metanabolu ile i jak wziasc na poczatek bo nigdy nic nie bralem tylko 2 cykle kreatyny odbylem. Na silke chodze dopiero rok, zamiezam wziasc cykl z 100 albo 200 tabsow ruskiej mety (+ oczywiscie odrzywka bialkowa) no chba, ze mi jakos inaczej doradzicie. Otwarty jestem na wszelkie sugestie i opinie. a oto moje dane waga: [...]

[...] robię 3 serie przysiadów zwykłych 2 pierwsze serie 30 przysiadów a trzecia do załamania. -codziennie robię brzuszki do załamania tak do 60 dochodzę, kiedyś to lekko robiłem 100 ,ale przez święta się przytyło. I mam pytanie.Czy zamiast pompek zwiększyłbym bardziej siłę podciągając się na drążku?Robię maksymalnie ze zwisu 4 podciągnięcia.To [...]

[...] po zjedzeniu leviathana być może efedrynę + tse. Celem jest rzeźba więc myślę że -500 trzeba przyciąć oczywiście stopniowo piramidką z tym że ile mam jeść tych ww bo naprawdę nie mam pojęcia. Moje zapotrzebowanie to 2760kcal - 500kcal = ~2260kcal Myślałem o: B: ~200 WW: 100 T: 110 Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-21 18:59:02

[...] i w razie co prosic o poprawki jesli bedzie cos nie tak jak byc powinno. Cwicze 1 razy w tygodniu :) Podciagania na drazku - 3 serie po 10 powtorzen Biceps - 4 serie po 100 powtorzen ( na przemian obiema rekoma ) hantelek 4 kg Triceps - 3 serie po 30 powtorzen - hantelek 2 kg Przysiady - 3 serie po 40 powtorzen Pompki - 3 serie po 30 [...]

Witam wczoraj zakończyłem cykla z mieta(100), więc postanowiłem wrzucić 8 zdjęć. Wcześniejsze moje foty jakie zamieszczałem są pod tym linkiem www.sfd.pl/temat185064/ Proszę się niewypowiadać dopuki niezamieszczę wszystkich 8 fot. (niemam abonamentu)

[...] cyklu odżywkowego na rzeźbę. Z góry dziękuje bardzo za wszystkie wyczerpujące odpowiedzi :) Hi-Tec nutrition Hi Tec Protein Nitrobolon 2 Thermo Speed Clenbuterol Biotech USA hydro tech(nie wiem czy czasami nie wycofali z rynku) Hyperfusion+trec saw/assault Stacker 2 Rush K** Nutrition T C M Tri Creatine Malate K** 100% Whey Protein Concentrate

[...] Tak na mój rozum to wszystko jedno, czy rozpuści się tę ilość np w 700ml wody (a na tym mi zależy właśnie, większa ilość napoju przy tym samym działaniu) czy w 100, tyle tylko zę w 1. przypadku może mieć mdły smak, w 2. być za słodka, ale działanie to samo chyba? Drugie pytanie: jak właściwie jest obliczana taka dawka? To chyba musi [...]

[...] mam szerokie ręce mam grubsze ale w nadgarstku. Troche chude. a to moje wymiary wiek 16 wzrost 183 waga z 60 do dziśiejszej 84 obwód w bicepsie prawym 37 w lewym tak samo klatka piersiowa 106 talia 88 udo 59 wlewym tak samo łydka 40 w drugiej 40 i w nardgarstku naj gorzej 18w drugiej 18. mi się zdajie że na 100 procent nie jestem Ektomorfik

[...] był pełnowartosciowy sporo miesa( grupa krwi 0) ostatnio zauwazyłem ze jednorazowo zjadam na obiad 0.5kg wołowiny zeby zaspokoić porzadnie głod wiec białka czyli wychodzi 100 g białka sama wołowina nie liczac ziemniakow etc co jest raczej kiepskie. Przemiane materii mam spora i prosił bym o ogolnie rady i spostrzeżenia nie tylko jesli chodzi o [...]

potrzebuje pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 170 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 112 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 kg Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od tygodznia siłownia, basen Odżywianie: praktycznie [...]

[...] mam taki 4 serie po 12 brzuszki , unoszenie bioder z nogami w górę 4 serie po 10 ,nożyce poziomo 3 serie po 30 sek ,i na koniec deska 2 serie po 45 sek. Czwartek : Nogi - 100 przysiadów w dwóch seriach bez obciążenia bo nie posiadam, 50 wspięć na jedną i drugą nogę oraz na zakończenie 30 wspięć na obie nogi, triceps :pompki szwedzkie 4 serie [...]

[...] ma posluzyc jako material do pracy magisterskiej :) zawiera 22 pytania, z czego tylko pare jest otwartych, jest anonimowa... wypelnione ankiety wyslijcie na: [email protected] Pozdrawiam Filip ps jak do tej pory otrzymalem 36 ankiet, potrzebuje okolo 70 -100. Z gory dziekuje wszystkim, ktorzy poswieca chwile na wypelnienie ankiety!!! :)

Witam! Mam do sprzedania nową suwnice na nogi. Jest ona nieuzuwana wykonana z profili 50x50x3 oraz sam wózek z 50x50x5. Wszytsko na 8 łożyskach stabilne i masywne. Cena to 1000 zł plus wysylka około 100 ale to kwetstia dogadania. Wytrzymałość około 500 kg wiecej nie miałem obciązenia. Zdjęcia poglądowe takiej samej juz zmontowanej W razie czego [...]