Mam znajomego który zaczął parę miesięcy temu chodzić na siłownie, jego wyniki to 4x10@100kg siad i 4x10@100 ciąg ale ma wielki problem z wl, bo nie radzi sobie nawet z 45kg i mówi że czasami czuje bark bardziej niż klatkę. Cały czas się uczy techniki ale jest spięty, mostkuje i jak na "nowego" najgorzej nie wyciska tylko jak zwiększyć ciężar i [...]
Czesc mam pytanie, waze kolo 100 kg, wzrost 185, jestem endomorfikiem. Nigdy nie trenowalem na silowni, nie jestem otyly, nie wygląda to najgorzej, ale do rzeczy. czy przy treningu na rzeźbę z dieta oczywiscie pozbywa sie tluszczy i uwidacznia miesnie, czy rosna tez miesnie?, chodzi o to czy jezeli nie cwiczylem wcześniej to mięśni tam będzie [...]
jou mam do was kilka pytan!!! pomozecie? hehhe !!! 1. jaki są sterydy na przyrost beztłuszczowej masy ciała!!! bo nie chce znowu tłuszczu nalapac!!! bralem 100 mety i 5 susty i pozniej jeszcze 4 omki i sie troche otłuscilem!!! i jakis taki nie zadrogi (wiecie budrzet:) 2. mozna łączyc metanabol+ ECA 3, czy jesli bralem koksy to znaczy ze nie [...]
Jestem na cyklu 15 shot enan iran , 100 meta bałkan. jestem w 2 tygodniu cyklu. Enan e5d 250 mg/1ml metka ed 30 mg /3 tabs Przedwczoraj się zaczęło, straciłem całkowicie apetyt,jak jadlem 6 posiłków to teraz zjadłem ledwo 4. Dzisiaj sie obudziłem ,to śniadanie 15 min pchałem , co zwykle jem w 5. W nocy dzisiaj się budziłem z 10 razy... co może być [...]
Siema, jak dotąd używałem jako suplementację sportową będącą wsparciem treningów siłowych takie białka jak Olimp Pure Whey Isolate 95 albo Trec Isolate 100. Co sądzicie o białku Nutrend Iso Whey Prozero - 2250g ?? Po czym poznać, że jakieś białko ma dobry aminogram ??
siemano! Mam małą wątpliwość: kupiłem 100 tabletek winstrolu i tyle samo spiropentu. Wimstrol zacząłem brać dziś - 1 tabletka, codziennie chcę zwiększać aż do 5 i tak ciagnąć aż do końca, zaś po tygodniu mam zamiar dorzucić spiropent w takiej samej konfiguracji - czy tak będzie dobrze przy cyklu na pocięcie? pozdrowienia dla wszystkich ćwiczących [...]
witam panowie co sądzicie o takich aminkach ?Wartość odżywcza w 100 g Porcja: 5 tabletek Wartość energetyczna 1561 kJ / 368 kcal 125 kJ / 29 kcal Białko 71 g 5,7 g Węglowodany 18 g 1,4 g Tłuszcz 1,3 g Skład: Mieszanka białek (izolat białka soji, hydrolizat białka kolagenu, białko pszenicy, hydrolizat białka serwatki) oto ich skład 0,1 [...]
[...] pasowala do boksu chodzi mi o to ze jakas dla boksera mam 16 lat 70 kg cwicze boks ponad rok i ktora by pasowala do moich treningow boks trenuje od 4 do 5 razy w tygodniu chcialbym zeby rozpiska zostala rozlozona 3 razy w tygodniu (poniedzialek sroda piatek) posiadam laweczke hantelki sztange krzywke 100 kg nakladu drazek z gory wielkie dzieki
Witam, mala relacja z cyklu 10 tygodni hgh 3-5iu ed + wino 4tab dziennie + test prop co drugi dzien 50 pozniej 100 do konca 10 tygodnia. Hgh bede jechal dalej moze pol roku , wiecej zobaczymy. zapuscilem sie strasznie az wstyd foto wklejac. trening silowy (60min) + aeroby(40min) x4 tygodniowo diata 5 posilkow dziennie + suple trening diete i [...]
Witamy, Dla pierwszych czterech forumowiczów,którzy odwiedzą ten temat i zdecydują się na zakup pakietu CreaFUSION + Tauryna 100 kaps.oferujemy ten zestaw w atrakcyjnej cenie 95 PLN Pozdrawiamy OLIMP
siemka.Chciałbym znaleźć jakąś diete redukcyjną ale nie umiem jej sam ułożyć waże około 100 kilo. cel to zgubienie 10 kilogramów do końca roku więc musze sie starać , jak możecie wpiscie jakieś wskazówki i prosiłbym o linki do diet osób podobnych do mnie wymiarami wzrost 188
Witam wszystkich! Chciałbym przeprowadzic cykl składajacy sie z 10 ml deki (1 ml = 200 mg )10 ml Omnadrenu 250 i 100 metki. Prosze pomożcie jak to wszystko rozłozyc jeśli chodzi o dawkowanie poszczególnego środka w ciągu cyklu.Oczywiscie dieta , regeneracja ze sprawa jasną, zależy mi tylko na tym aby właśnie odpowiedni rozłożyc branie tych [...]
[...] 5cwiczen(bic) 5cwiczen(tri) schody i rower Wolne Plecy 5-6cwiczen po Max 12 powtórzeń schody i rower Wolne Barki kark 5-6 cwiczen na(barki) 2 ćwiczenia kark schody i rower Wolne Nogi Chciałbym żebyście mi doradzili chcę przybrać masy mięśniowej tak żeby mnie zalalo tłuszczem do tego kupiłem biotech 100%kreatyne i trec Izolat białka o 85%
[...] jest lepsze i czym różni się droższa kretka od tańszej... wy znacie sie trohe na rzeczy więc chciałbym sie od was dowiedzieć czym różni się kreatyna droższa np. hi-teca od jakiejś tańszej np. vitalmaxa, jeśli jak wiezyć ulotkom każda zawiera 100% mono... i jeszcze jedno wiem że kreatyny są różnie rozdrobnione, jakie rozdrobnienie jest najlepsze??
[...] nowy otóż od jakiegoś czasu robie pompki staram sie robic systematycznie ale czasem nie ma czasu albo chęci ale jeśli np. robię pompki co dziennie zazwyczaj 60 3x20 (czasem 100 3x20 a potem jeszcze 2x20) i mam pytanie jakie mogą być skutki przećwiczenie gdy robie pompki czasem czuje mięśnie że jak by przesilone ale daje rade i nw czy jakieś [...]
Na sprzedaz 153 pkt Olimp. Odbior osobisty w Poznaniu lub wysylka. mozliwosc zalatwienia sprawy przez allegro (ponad 130 komentarzy, 100% pozytywow). Z gory przepraszam osoby ktore byly zainteresowane pkt w moim poprzednim temacie (jakis tydzien temu)- mialem nieoczekiwany wyjazd i brak dostepu do internetu. cena: 65 zł przy odbiorze osobistym, [...]
[...] od początku przyszłego tygodnia rozpocząc cukl z Decy. 10 tygodni po 200 Decy z IP. Jest to mój 2 cykl pierwszy był jakieś 4 miesiące temu z samego Stanazololu zjadłem 100 tabletek w 5 tygodni. Chodzi mi o zrobienie dobrej jakości masy mięśniowej, a nie napompowanie się wodą. Co dołożyć w rozsądnej cenie i jak stosować ? Dzięki za odpowiedz [...]
[...] ale nic z tego nie wychodzi chyba nie da sie tak zrobic aby bylo 360wegli a przy tym 140 bialek i 100 t to jest chore za kazdym razem mi wychodzi okolo 600 wegli a daje normalne skladniki typu ryż/makaron,platki kukurydziane,sery, chleb gracham czy moge przyjmowac prawie [...]
Witam, Nie wiem czy to normalne mam omke 100% dobra(tzw sprzwdzalem na forum po czym poznac pod***ke) zrobilem sobie w srode pol ml w prawy tric i w lewy tak samo i jakim cudem teraz prawa nap***dala mnie tak ze nie moge reki zgiąć a w lewej nic kompletnie wiem jak to jest z oma zawsze jest jakis ból ale to chyba nie jest normalne?
