SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100

  • Winstrol + Clenbuterol

    Temat
    Doping

    [...] ,mam pare pytan o Win + Clen , Ogolnie , zielony w tematach dopingu , ,czytam ostro szkole sie :) , ale postanowilem napisac , posta , Sprawa wyglada tak , Mam 100 kg, chce zjechac z 10 + wyzezbic sie troszke , 3 treningi w tygodniu + DIeta Dieta juz zaczeta , bialka sporo , weglowodany redukcja praktycznie do zera, (dieta , bez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2009-06-10 21:14:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] brak Trening: . Cel cyklu: . Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: , Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): ponad 100

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2010-06-07 11:42:41 Liczba szacunów: 0
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pantothenic_Acid_i40080_d400x400.png Opis Witamina B5 500mg kwasu pantotenowego w każdej kapsułce 100 porcji w opakowaniu Kwas pantotenowy (witamina B-5) jest członkiem rodziny witamin z grupy B i występuje w prawie każdej żywej komórce jako składnik koenzymu A (CoA). CoA jest niezbędny do wytwarzania energii z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2019-05-24 10:37:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]TS90 /Dziennik treningowy.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jestem na IF bo jest mi tak wygodniej, sprawdze jakie będą efekty i mam nadzieję zostac przy tej metodzie na dłużej. Od poczatku roku jestem około 10 kg lżejszy (110 -> 100) i w planach dalsza redukcja, o kolejne 10 kg (chociaz wyznacznikiem dla mnie jest lustro/obwody, waga nie ma wielkiego znaczenia). Dziennik zakładam dla motywacji i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2013-10-15 13:32:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] missInvincible za Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego 2. miejsce - 150 zł boska_mlc za Domowe reese's 3. miejsce - 100 zł cod123 za Ciasto serowe z jabłkiem 4. oraz 5. miejsce otrzymają koszulkę natalijka za roladę mięsną oraz TheMateusz997 za Naleśnikowy przekładaniec z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2017-03-08 22:13:19 Liczba szacunów: 0
  • Hej, Jestem 2 miesiące na redukcji. Od 2 miesięcy też w 100% wyeliminowałem pieczywo ze swojego jadłospisu i czuję się świetnie. Nie ciągnie mnie do niego. Nie mam potrzeby, nie mam spadków energii itd. Nie zmienia to faktu, że przy śniadaniu (najczęściej - jajecznica z 5 jaj oraz warzywa) dorzucałem np. 1-2 wafle ryżowe (skład: 97% z ryżu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 2017-07-09 10:22:07 Liczba szacunów: 0
  • kosmetyczne odchudzanie ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym forum) problem ze swoją sylwetka. A mianowice mam na brzuchu oponke i "obwisłą" klate. Chcialbym to poprawić. Nadmienie tez że cwiczylem przez ok 2 tyg na feriach ( po 100 brzuszkow i troche biegania + sztangla ok 25 kg 4x25. Na początek troche danych: mam 190cm wzrostu i waze ok 76kg ( najwiecej wazylem 81, najmniej 73), nie mam mozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2009-02-03 18:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ws planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc! Moj wzrost to 175, waga to 100kg. Pare razy podchodzilem do zrzucenia wagi ale zwykle konczylo sie to efektem jojo. Ostatnio zaczolem od poczatku ale chcialbym to robic ''z glowa'' nie szkodzac sobie zlym treningiem. Cwicze rano przed sniadaniem 40 min rowerka plus 50 powtorzen na laweczce 3 serie na prostej i 2 na skosnej. Chcialbym robic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2011-09-04 14:44:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] pod sztangę tej samej serii (śmiało można je wykorzystać do przysiadów itp.). Gryf prosty długi (180cm), gryf łamany (120cm), 80 kg obciążenia (2x20kg , 4x10kg). Cena 1000zł. Sprzęt w stanie dobrym - normalne ślady użytkowania (tapicerka ideał) Odbiór osobisty okolice Cieszna. Posiadam również do sprzedania worek treningowy duży (ok 150cm [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2016-06-20 10:18:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna na rzezbe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie sam ułożyłem. Mam 166cm wzrostu i ważę 75kg. Moim celem jest redukcja. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 166 Obwód klatki : 100 Obwód pasa : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bf 26% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna duzo chodzenia i ruszania się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2018-01-16 22:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Niekonwencjonalne ćwiczenia - dieta pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i pompi na klate no i drążek na bicki podchwytem. Moim celem jest 11 kilo masy miesniowej, ale tak zeby ja juz wyrzezbic. Oto jak wygląda mój trening - pompki - http://100pompek.pl/ - jestem na 21 pompkach drażek - http://www.podciaganie.pl/rozgrzewka-przed-treningiem jestem na 0 - 5 podciagnieciach Brzuszki - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2013-06-30 17:41:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] na jesien podczas mojego pierwszego cyklu z uzyciem Omnadrenu i Boldenonu postanowilem zakupic sie w Oxandrolon, aby polepszyc swoje wyniki silowe. Po zjedzeniu calej paczki 100 tab (1tab/10 mg)w miedzy czasie doznalem kontuzji barku, ktora leczylem ponad pol roku (naderwane i podziurawione sciegno) Co utrudnialo mi znacznie ruchy i wykonywanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 202 Data: 2022-09-05 12:02:22 Liczba szacunów: 0
  • 200 g twarogu półtłustego 4 łyżeczki erytrytolu 120 g masła orzechowego (ja użyłem tego z LIDLA, ale Sante ma mniej węgli) 100 g odżywki białkowej (ja biała czekolada) Twaróg trzeba zmielić, ja miksowałem w malakserze i było ok. Następnie twaróg i resztę składników wrzucamy do michy, mieszamy tak żeby nie było grudek od odżywki białkowej. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2015-11-21 16:53:10 Liczba szacunów: 0
  • SDW - Maj 2009 =D

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    [...] Texas Method Suplementacja przydatna w sportach walki EKSPERCI CPZ HENRYK HRYSZKIEWICZ ANDRZEJ MAJCHRZYK H. R. ROSZKIEWICZ DZIAŁ FITNESS Portret instruktora Nowości World Class Jeszcze tu wrócę! TBC TRÓJBÓJ Jaca FUTBOL AMERYKAŃSKI Futbol 100% amerykański Z ziemi włoskiej FCM Wygram w MMA jako bokser! ALMA ARMPOWER do kiosków zapraszam !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 2009-04-22 22:12:50 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl.

    Temat
    Doping

    [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie płaskiej -martwy ciąg: 125 kg ostatnia seria -przysiad: 100 kg ostatnia seria (robie je od paru miesięcy) mysle nad metanabolem razak lub eap 1-5 30mg eod na odblok clomid + witaminki + na podtrzymanie stack ? nie mam pojęcia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2009-09-05 15:19:50 Liczba szacunów: 0
  • czy to ten sam gainer? sfd vs decathlon

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzecza: sklep sfd / decathlon lecytyna 276mg / 320mg i w tym : cholina 63mg / 73mg inozytol 39mg / 45mg wszystko podane w wartosci na jedna procje (50g + 100 ml wody) czy to jest cos waznego? warto brac to z sfd czy decathlonowe? i druga sprawa- czy moge to rozpuszczac w mleku? bo dzis sprobowalem w tych 100ml wody to srednio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2010-02-28 21:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Bieganie, oceńcie ;>

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jedzenia. Dużo nabiału(jogurty naturalne itp), wody, unikam bardzo tłuszczowych rzeczy jak masło itp. Piję często zieoną herbatę, czasami jem grejpfruty. Oceńcie to co napisałem, poradźcie co robić jeśli chcecie. Jeśli będą wam potrzebne jakieś zdjęcia to wrzucę je potem. Ogólne info: Wiek 17 lat Waga obecnie : 99-100 kg Wzrost: 181 cm

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2013-12-31 15:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam. MAm 20lat 170cm wzrostu i 68kg ;/ w bicepsie 36, klatka cos okolo 100.Mialem juz cykl na "PERFECT CREATINE STS" i zadnych efektow nie zauwazylem;/ Wiec zakupilem sobie 100tab "Metanabolu z jelfy" i CREATINE micronized 200 mesh (trec) 120 caps ,TAURINE 900 120cap/1030mg (trec, BCAA Mega kaps 1100 150 caps TCM MEGA KAps 150tabi ktore [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2007-03-04 12:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa+ kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 432.82gram Białko 15%% 472.17kcal = 118.04gram Tluszcz 30% 944.34kcal = 104.93gram 1. Czym najlepiej i w którym posiłku dobić jeszcze węgli. 2. Czy przekroczenie 100 g węgli w jednym posiłku może być czy obniżyć i rozbić na inne. 3. Z tego co czytałem są 2 szkoły: liczyć białko pochodzenia tylko zwierzęcego czy roślinne też wliczać bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2013-07-26 18:10:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200g 6,8 3 10 96 ser bialy chudy twarogowy 85g 16,15 0,425 2,55 85 2 śniadanie 10-10.30 (pisaliscie zeby chleba nie bylo ale nic innego w szkole nie wymysle) chleb 100g 5,1 1,7 50,5 221 Polędwica Sopocka 50g 9,95 4,55 0,45 83 maslanka 200g 6,8 0,5 9,4 76 maslo 15g 0,105 12,375 0,105 111,3 obiad 14.30 (wczesniej nie mam mozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2006-01-20 22:18:51 Liczba szacunów: 0