100

[...] -0 Dostep do atlasu, laweczki Dzienne zapotrzebowanie wg. Vitalmax kcal -2212 bialko -112 w/w 252 tluszce 72.5 Sniadanie - 7.00 Mleko 2% Tluszczu -250-300ml Platki owsiane 100 gram 2 całe jajka kurze (okolo 120g) Chleb zytni razowy 100g Duza lyzka kuchenna miodu II Sniadanie (okolo 10 w szkole) Ser twarog pol tlusty -100g Chleb zytni badz [...]

[...] kilka miesięcy temu przeniósł się do Polski. Miało to miejsce, gdy wpadli przemytnicy wożący dla niego w tirach-chłodniach anaboliki (jeden transport był wart nawet 100 tys. euro). K. zamieszkał w Kiełpinie na Pomorzu, gdzie w starym sklepie urządził sobie siłownię. Z Polski nadal, drogą telefoniczną i elektroniczną kierował swoją grupa [...]

[...] 10-----59 049 polecanych 31 886 460 punkty Razem---------88 572 polecanych 47 828 880 punkty Tak jak widać nie wielkim wysiłkiem możemy zdobyć ok 47 miliomów punktów. Przelicznik to ok 0,011$ za 100 punktów Łatwo policzyć że za zdobyte 47 milionów punktów dostaniemy 5170 $ Zachęcony? Rejestracja: http://pl.20dollars2surf.com/?ref=182488

[...] na razie nie mogę ćwiczyć a wszystko przez bóle kolana po każdy treningu nóg. Może za rok. Oto moje dane: Wiek: 17 lat Wzrost: 180 cm. Waga : 66 kg Biceps: 34cm Klatka: 100 cm. Jeśli nie jest to dobry plan treningowy, to jak powinien on wyglądać i jakie poszczególne ćwiczenia powinienem wykonywać w danym dniu) aby wszystko się zgadzało. [...]

[...] ze geant zrobił wyprzedaż suplementow ktore lezaly od****a czasu za kratami na magazynie i prawie sie nie sprzedawały. W promocji jest Pirogronian kreatyny Olimpa opakowanie 100 kapsułek przeceniony z 65 zł na 15 zł ! Oraz mniej ciekawy produkt olimpa-zielona herbata w kapsułkach, z iluś tam na 10 zł za pudelko. Rózne opinie krązyły wokół [...]

[...] Uprawiane inne sporty : KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, gryf łamany, ławeczka, drążek, modlitewnik, i ponad 100 kg żelastwa... Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na ten trening planowana kreatyna Mija 3 msc od starego planu i chciałbym zmienić na ten [...]

[...] i reakcja była silna. Napisałam do sprzedawcy z prośbą o wyjaśnienia i zagroziłam wystawieniem negatywnego komentarza. Dostałam zbywającą odpowiedz, że produkt jest w 100% sprawdzony i sprowadzany bezpośrednio od USP Labs. I to mnie powstrzymuje przed wystawieniem negatywa bo nie chce komuś robić problemu, jeżeli moje wątpliwości są [...]

[...] dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia, ale bez dramatu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 100 kg -martwy ciąg: dawno nie sprawdzałem -przysiad: dawno nie sprawdzałem Jestem w trakcie redukcji . Zrzuciłem jakieś 13 kg i ponad 10 cm z pasa ale jeszcze trochę [...]

[...] i po odstawieniu takiego suplementu, o ile wystepuja. jezeli mozecie pomoc to z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 % ?? Aktywność w ciągu dnia: studia ? Uprawiany [...]

[...] we wtorek pozniej przerwa czwartek plecy i piatek nogi z barkami? Ramiona po ojcu mam niewielkie mimo tego z nie jestem waski ani chudy;/ Od poniedziałku ruszyłem z cyklem cm3 dieta jest + 100-200 kalori na poczaatek robienia masy. Dodatkowo bialko Gaspari, aminokwasy FA, Napalm przed treningiem i witaminki/minerały biogenix. Prosze o pomoc

[...] - 200g Banan - 200g Olej lniany - 10g b 19/ t 21/ ww 55 488 kcal 2. 12.00 Orzechy włoskie - 25g Chleb żytni razowy - 50g Szynka - 50g Sałata - 20g Ogórek - 50g Pomidor - 100g Jabłko - 200g b 17/ t 28/ ww 47 511 kcal 3. 15.00 Pierś kurczaka - 250g Makaron - 100g Fasola szparagowa - 200g Arbuz - 200g b 71/ t 6/ ww 98 741 kcal 4. 18.00 [...]

[...] 273 Jestem początkujący Chcę nabrać masy a później wyrzeźbić sylwetkę Trenuję 3 razy w tygodniu trening ACT od 2 tygodni Poprawiona dieta: Dieta: 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka owoc np. banan jabłko Orzechy różne(włoski, laskowe, ziemne) 10 rodzynki ? lub placek: - 3jajka - 80-100 g płatków owsianych - 1banany - 60 g jogurtu [...]

[...] wynikiem użytkowania poprzedniej właścicielki (otarcie o inny pojazd). Jestem osobą prywatną, nie handluję samochodami, włożyłem sporo wysiłku żeby zakupiony samochód był w 100% sprawny, zadbany i pozbawiony wad. Do samochodu dokładam, zimowe opony na alufelgach (zdjęcie). Rok produkcji 2001, pierwsza rejestracja 2002. Samochód posiada książkę [...]

[...] CEMENT 2.Brzeziński Marcin LEGIA Warszawa 3.Norbert Kacmarek Sobieski kat.wagowa 85 kg 1.Michał Luto LEGIA 2.Runiewicz Adrian POLONIA Elbląg 3.Pawlik Dawid AKS kat.wagowa 100 kg 1.Radosław Grzybicki AKS 2.Ratajczyk Piotr AKS Ogólnie z zawodach wystartowało ponad 600 zawodników i zawodniczek z 17 krajów szczegółowe wyniki na www.zapasnik.com [...]

[...] bledy w formie wypowiedzi przepraszam i czekam na ocenie i sugestie. Jesli chodzi o to czy podolam moim zalozenia to wydaje mi sie ze tak, bo wysilek fizyczny nie jest dla mnie problemem. A co do zywnosci to od 2 miechow staram sie patrzec na nia selektywni, ale teraz zamierzam patrzec na nia rygorystycznie. I co wazne w 100% rezygnuje z piwa.

[...] Rozpocząłem odchudzanie. Początkowo było to pod okiem lekarza. Diety były różne - Metoda Montignaca, Dieta Cambridge, dieta niskokaloryczna, dieta "męsna" (4 razy dziennie 100 g mięsa smażonego na smalcu + pomidor, ogórek). W pewnym momencie dołączyłem do tego ćwiczenia aerobowe 3-4 razy w tygodniu, a od sierpnia tego roku 3 razy w tygodniu [...]

[...] Po szkole idę od razu do chińskiej gdzie jem różnie sajgonki z ryżem, makaron sojowy/wietnamski z kurczakiem. (Jest napisane że każde danie zawiera 180g mięsą , 150g ryżu i 100 g surówki. Później przed treningiem jem jajka 3-4 smażone z chlebem pełnozarnistym. I na kolacje po treningu około 21:30 jem 500g twarogu z otrębami i z cukrem. [...]

[...] owsiane 70g orzechy wloskie 20g rodzynki 40g jakies warzywa np marchew białko 27g, tłuszcze 26g, węgle 93, 722kcal. 2) 15:00 Przedtreningowy: Ryż brązowy 115g piers kurczaka 100g białko 30g, tłuszcze 3g, węgle: 78g, 469kcal Trening 16:00 3) 17:00 Potreningowy: Ryż biały 115g pierś kurczaka 100 białko 29g, tłuszcze 2g, węgle 88, 495kcal 4) 20:00 [...]

[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Modern BCAA+ Porcja 17,85g(2miarki) Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 535,5g Zawartość jednej porcji zaw: Sodium 120 mg Potassium 100 mg Proprietary Blend : 15000 mg Micronized 8:1:1 BCAA Blend Micronized L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine L-Alanine, L-Taurine, L-Lysine HCl, L-Glycine, [...]

[...] oryginały z apteki", "Uczciwe warunki" - zachęcają sprzedawcy w internecie. Sterydy to dla wielu młodych ludzi najszybszy sposób na uzyskanie muskularnej budowy ciała. 100 tabletek najbardziej popularnego środka sterydowego można kupić od internetowego handlarza już za 50 zł. Taka dawka wystarcza średnio na sześciotygodniowy cykl. Ośrodek [...]