[...] pieczenie w jamie brzusznej ponizej srodka mostka klatki piersiowej,niemam kaszlu wiec to nie od kaszlu,choruje na nerwice i sadzilem ze to ona mi dokucza lecz raczej nie..robiono mi dzis ekg okazalo sie ze wrzystko jest w normie 100 udezen na minute lecz moglo byc spowodowane to tym iz jechalem rowerem. jaka jest przyczyna tego pieczenia?
[...] obecnie podosze 80kg waze 70 kg a mam 14 lat niedlugo umnie w miescie sa zawody w wyciskaniu i chcialbym wystartowac zawody odbywaja sie w ferie do tego czasu chce cisnac z 100-110kg ;]mam zamiar wziasc jakies suplementy typu kreatyna .czy ktos ma jakies dobre treningi poprawiajace wyciskanie w lezeniu :(muslalem nad treningiem bulgarskim co o [...]
[...] nadchwytem i podchwytem po 25 bieganie 10km jazda na rowerze 16h/200km :) pływanie kraulem na basenie 25m/19s,żabką 20s pod wodą 25m/20s,50m(brak czasu ok 45s) klata 120kg,martwy 150,nogi na maszynie 300kg:)itp wstrzymanie oddechu 2min,pod wodą 1,50s hee słabe rekordy,mam ich ok 100 z różnych ćwiczeń ale nie będę wszystkich pisał narazie tyle
[...] 4 funty za 90 dni dawkowania (90tabletek w środku) to coś jest nie tak. Normalne wit&min np olimpu tutaj mogę zamówić za ponad 12 funtów (60 kapsułek). Moje witaminy i minerały mają w większości dawkę na 100% dziennego zapotrzebowania, tymczasem te z Olimpu po 200 minimum. Więc po ile mam szamać tych tabletek wit&min i omega 3? I o jakiej porze?
[...] suplementacje i własną dietę. Ważę 96 kg i mam 195 cm wzrostu. Gram w kosza wiec nie chciałbym się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer wysokobialkowy scitec nutrition volumass 35 do tego kreatyna nwm czy jablczan czy monohydrant firm univwrsal,scitec albo trec i myślałem nad [...]
[...] 12%, masa tłuszczu 8.5% kg, FFM 62.6 kg, Masa mięśni 59.5 kg, TBW 45.8 kg, ICW 28.1 kg, BMI 22.4, wiek metaboliczny 12. Trener wyliczył mi 2795 kcal w dni treningowe i ok 100-200 mniej w dni nietreningowe. Czy proporcje ok 2-2,5g białka, ok 4-5g węglowodanów i ok 1g tłuszczów jest w porządku przy moim stażu i celu (masa)? No i czy podana [...]
[...] porze dnia by było najrozsądniej to brać . Czy ktoś z was brał to wino ?? Czy dawki 10mg dziennie przez pierwszy tydzień 2-4 tydzień po 20mg 5 tydzień 30mg by były rozsądne ?? Waga 75 wzrost 180 biceps 37,5 wyciskanie na klate 100 kg 2 razy Dieta oczywiście jest i będzie !! wybrałem winstrol ponieważ chce ubić mięso bo jestem dość obtłuszczony
[...] jest zbyt wysoki poziom. Jaki trening zastosować na te 4 tygodnie aby dobić jeszcze jak sie uda pare kg na klate (nie licze na jakies rewelacyjne wyniki). Aktualnie wycisk 100 kg, 75 kg, staż rok. Dodam że klatka jest dosyć mocna, szególnie górna cześć, słabiej jest z tricepsem. Troche kuleje niestety. Być może przyda się ta informacja w pomocy [...]
zastanawiam sie jakie badania powino sie zrobic przed cyklem by sprawdzic czy jestesmy w 100 % na niego gotowi i nie wysiadzie nam pompka dokladnie co i dlaczego mmmmm
Giorgio Armani Acqua di Gio Pour Homme 100 ML Cena to 109 zł, a nie jak na stronie 200 PLN. Wszystko w pełni oryginalne. Proszę odzywać się na gadu 2160826. Dla zainteresowanych sporządze aukcję na allegro. Możliwość osobistego odbioru w Krakowie. Przy zakupie drugiej sztuki 30 zł rabatu. Polecam! [...]
Wiek: 18 Waga: ~100 Wzrost: ~195 Cel: rzeźba, poprawa sylwetki Staż: 0 :) Aktywność fizyczna: Kick Boxing 2x w tygodniu, Siatkówka 2x w tygodniu (rekreacyjnie, dla przyjemności), WF 3x 45 minut w tygodniu. Jest sens rozpocząć trening na siłowni, by poprawić budowę ciała, nieco wzmocnić siłę i uzupełnić treningi Kick'a? Tak jak wspomniałem, przede [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy ułożył by mi ktoś diete na mase bo mam z tym bardzo duży problem waże tylko 56kg :/ o to przykład jak ostatnio jadłem śniadanie: jajecznica w tym 5 jaj,220g mleka,100g parówki,15g olej,45g chleb,10g masło potem drugie śniadanie : 50g gainera,330ml śmietanka 30%, 200g mleko obiad:150g ryż biały,300g warzyw na patelnie,237g piersi z [...]
[...] waga 61kg , wzrost 165cm. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone bez treningu gdyż Pani nie ma możliwości narazie ćwiczyc, czyli po wyliczeniu 1900 kcal. brakuje mi ok 100 kalori i nie wiem jak je podnieść nie zwiększając tłuszczy, jakies sugestie? Przy posiłku pierwszym dodam owoc, przy drugim i trzecim warzywa gotowane. [...]
VAL DI SOLE NEW YEAR EVE 26.12-4.01.2015r. Liczba osób: 100 Wolne miejsca: TAK CENA:2299PLN (dojazd własny 300zł taniej) Informacje dotyczące imprezy sylwestrowej wkrótce. W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i [...]
chodze dosc czesto na sparingi...1-2 na tydzien w ktorym dajemy z siebie wszystko na 100% wiec przy masie po 80-90kg i bardzo dlugim treningu na silowni ponad 1.5 roku dostajemy mocno po glowach...ja osobiscie dostaje 3-4 mocne ciosy na sparingu po ktorych glowa sie zatrzesie...jestem ciekaw czy jesli po tak dlugotrwalym dostawaniu po mordzie moga [...]
Od października leciał enan z początku 250 ml ostatnie 3 tygodnie 750. na kicka była meta 100 tab, która skończyłem w grudniu. Enana jedynie przez 2 miesiące był brany od 1 stycznia wziąłem hcg i clomid ale nadal czuje się zablokowany. Od sylwestra zaniedbałem siłownie i michę przez to szału nie ma, to co na cyklu zbudowałem to zleciało. Cykl [...]
[...] pudelko.Niestet mam spadki sily. Chcialbym sie dowiedziec czy moge wziac nastepnom puszke venoma po zakonczeni obecnego i czy caly czas mam stosowac diete redukcyjnom (ww-100g b-200g t-100) czy moze zrobic jakies ladowanie?Chcialbym dobic przynajmniej do 105kg a potem zaczac sie masowac.Aha i czy moge dotego wziac sobie krealkalyn bo posiadam [...]
[...] mamy na celu odbudowac stracone rezerwy glikogenu miesniowego orazn pragniemy odpowiednio nawodnic organizm... przyjelo sie ze na kazde 10 g vitargo czyli ok 7 g ww potrzeba 100 ml wody... ja mam pytanie ..co robimu w przypadku kiedy do jednego shakera wsypujemy np vitargo zawierajace 35 ww suplemet zawieracacy 10 g bcaa i 10 g glutaminy..? [...]
Witam. Jako, że nie mam czasu/możliwości na przestrzeganie diety w całości, nie pozostaje mi nic innego jak częściowa dieta: Śniadanie: 100 g płatkow kukurydzianych lub owsianych +300-400 ml mleka Kolacja kostka twarogu - 250 g Dziennie jem 5 posiłków w tym obfity obiad. Wiele osób twierdzi, iż bez diety ani rusz w treningu na mase dlatego pytam [...]
