100

[...] 5 mg Bioperine. Butelka 3: Dawka wieczorna PORCJA: 1 kapsułka ILOŚĆ PORCJI: 30 (30 kaps) SKŁAD ILOŚĆ W PORCJI Serotrope 9 hGH/Recovery 700 mg Arginina, Ornityna, Glicyna, Broad Bean, Lizyna, Glutamina, Humulus Lupulus, Waleriana, Passifora Incarnata Stenecia 100 mg Chryzyna, Oset mleczny, Licorice Bio-Nutrient OptimizerTM 5 mg Bioperine.

[...] sobie zapotrzebowanie i wyszlo mi 3200 kcal zeby utrzymac wage a zeby przytyc 4000 kcal . ulozylem sobie diete i wyglada ona tak ; I 5;30-6;600 ; W B T KCAL Płatki owsiane 100g ; 69W ,11.9B ,7.2T 390KCAL Mleko 3.2% 200g ; 9w 6b 6t 122kcal jajaurze cale ; 3 szt ; 2w 37.5b 29t 417 kcal rodzynki 30g ; 23w 0.8b 0.1t 99kcal W;101g B;55g T;42g [...]

[...] 3 Ilość spożywanych węglowodanów : ~3,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 Opis przebytych cykli sterydowych : zakonczony w sierpniu 1-4 meta 30 ed 1-8 prop 100mg e0d Trening : chyba na cylku wroce do 15/10/5 bo jestem zadowolony, obecnie jade mozna powiedziec standardowym splitem Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od [...]

[...] cwicze od jakiegos czasu codziennie i jak narazie nie widac efektow ale licze ze wkoncu beda;] Ponadto koledzy zaproponowali mi zebym zakpupil: -OLIMP WHEY PROTEINCOMPLEX 100% - Dietetyczny środek spozywczy wysokobialkowy koncentrat w proszku. - OLIMP GAINER MCT Dietetyczny środek spozywczy. Węglowodanowo - białkowy koncentrat w proszku. - [...]

[...] na forum zaciekawiła mnie propozycja treningu użytkownika Morales_27- http://www.sfd.pl/-t564376.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 84 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła: 7-16 Uprawiany [...]

[...] cyklu na propie. 1-10(12)test prop 150mg e2d - to jest podstawa cyklu i już jest to w szufladzie + Jeden z poniższych sterydów /ph: Wino oral 10mg(200tabs )- tutaj alchemia- 100% pewne wino X-TREN - Pro dragon 100kaps- beż grupy 17aa Masteron- Alchemia- dwa flakony po 10ml/1000mg Wszystkie powyższe cukierki są w niemalże jednakowej cenie - Dwa [...]

[...] opakowanie 300 g. Miłośnicy śniadania z płatkami mają możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku z minimalną zawartością cukru. Tylko 25,2 g węglowodanów w 100 g Skład: płatki sojowe, orzech włoski, płatki migdałów, sezam, pestki dyni, słonecznik, malina, czarna porzeczka, wiśnia, wiórki kokosowe. Zalecane dawkowanieNależy [...]

[...] tydz. 1ml propy co 3 dni i 2-6 tydz 1ml winstrol co 2 dni... Teraz cos o mnie. Wiek 23 lata, trenuje 5 lat z przerwami, waga 98kg, wzrost 183cm. Przebyte cykle: metanabol 100 tab, 100tab metanabol, testosteron prolongatum 15ml... z gory dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: [...]

[...] pompek - tzw diamenty (half push up - close hands) 2 serie po 10 pompek - od boku do boku (side to side, half push up) Tutaj już 4 razy w tygodniu (level 2) - wykonujemy od 100 do 150 pompek na jednym treningu (https://www.youtube.com/watch?v=rcZnz-cSHsQ&list=PL4UHzF5XZifS-s6njDQqONEtrIyBPD16X) 4 serie po 12 pompek - Normal push up 4 serie po 12 [...]

[...] Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Dodajesz sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do [...]

Mam 190 cm i ważę 74 kg (22 lata), czy na takiej "diecie" mam szansę coś przytyć czy szkoda Gainera? Śniadanie Szklanka płatków owsianych (100g) - Wartość energetyczna: 366,00 kcal Białko: 13,50 g Węglowodany: 54,50 g Tłuszcz: 7,00 g Szklanka mleka (250ml) - Wartość energetyczna: 150,00 kcal Białko: 8,00 g Węglowodany: 11,75 g Tłuszcz: 8,00 g [...]

[...] na propozycje Nóg chwilowo nie robie, male problemy z kolanem. I kwestia zasadnicza - jak rozkladac ciezar na serie, zakladajac ze w ostatniej serii docelowy ciezar to 100%? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata, potem 3,5 przerwy i teraz swiezo po ogolnorozwojowce [...]

[...] dieta, i prosze pomoc mi w obnizeniu WW Waga-92 kg Wzrost-178cm BTW 2,5g B, 2,7gW, 1,0 gT B:230 T:92 W:248,4 kcal:2741,6 śniadanie ( 7.00-8.00 ) - płatki owsiane na wodzie 100g B:11,9 T: 7,2 W:69,3 - 5x calych jaj 60g- B:6,5 T:5 W:0,3 *B:44,4 T:32,2 W:70,8 /placek K** /placek owsiany +herbata zielona sypana bez cukru drugie śniadanie ( [...]

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Cranberry Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina C (kwas L-askorbinowy) 100 mg Witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu) 2mg (17% ekwiwalentu alfa-tokoferolu) Żurawina koncentrat soku (vaccinium macrocarpon) (koncentrat 20:1 dający ekwiwalent [...]

[...] listy. Informacje z wybraną nagrodą oraz pełne dane adresowe prosimy przesłać na priv'a OLIMP'a. Oto lista produktów: Olimp pure whey isolate - 2250 g Olimp acetosteron - 100 kapsułek Olimp tribusteron 60 - 120 kapsułek Olimp profi whey mass - 4000 g Olimp super whey gainer - 4500 g Olimp creapure monohydrate - 600 g Olimp l-glutamine - [...]

Szykuje się do pierwszego cyklu chciałbym poprawic definicje i siłę. Planuje wziąć 21 strzałow wina axio labs oraz około 100 tab oksandrolonu czy cos można do tego jeszcze dorzucić z tym że chodzi mi o środki które nie będą wogóle powodowały retencji wody ponieważ cghcę zwiększać objętości i masy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 106 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: n/a -udo: n/a -talia: n/a 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez wiekszych przerw (wczesniej tez cwiczylem ale roznie to bywalo) 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: n/a -węglowodany: n/a -tłuszcz: n/a 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: [...]

[...] planie?.Cwicze w piwnicznej silowni w ktorej jest malo miejsca ale fajny klimat.mam taki osprzet jak Lawka prosta/skos , modlitewnik , hantelki , 3 gryfy ,1 lamany ,okolo 100-120 kg obciazenia:) wtorek barki Wyciskanie sztangi zza głowy(**): Wyciskanie sztangi sprzed głowy(**): Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami(***): Podciąganie [...]

[...] i tak oto zakupiłem co następuje: - Kreatyna VITALMAX 1200 g (to będzie mój pierwszy cykl) - Tauryna 200 kap./500 mg VITALMAX - Glukozamina 60 kap. OLIMP - Maxivit NATURELL 100 tab Proszę o sugestje jak i kiedy przyjmowac powyższe suple. Trening: sob-klatka nie-barki/plecy/ABS2 pon-bic/tric/przedramię/nogi [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 2.5g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem dokladnie Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy 100mety drugi 100 mety 10 enana trzeci 15 omki czwarty 16nandrolonu i 10 tescia enana Trening: silowo masowy Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego [...]