[...] chodzę od 2 miesięcy. Mój tydzień wygląda tak: pn,sr,pt - siłownia 6 weidera (24 dni za sobą) wt,czw spokojne bieganie Moim pytaniem jest czy mógłbym dorzucić program 100 pompek przed siłownia, pytam ze względu takiego iż mam ginekomastie lub lipomastie i strasznie mnie to krepuje i chce sprawdzić czy wpłynie to coś na klatkę piersiowa, no [...]
[...] bialko, 0.5 tluszcz) bedzie oplacalo sie brac odrazu po treningu, jako posilek po trenmingowy, czy traktowac go bvardziej jako carbo (duza zawartosc wegli) plus dodatkowe bialko, i po nim rowniez spozyc posilek po treningowy (100 g ryzu, 200 g kury), czy macie jeszcze inne opcje do umieszczenia gain bolica w diecie z gory dzieki za sugestie.
witam kupilem rotexa enana z czerwona kropka czy to znaczy ze na 100 procent mam walek i zanizone stezenie ? czy moge miec walek ale stezenie ok?? nie chce sobie zje...c cyklu bo jak co to kupie do razu inna firme z innego zrodla dodam jeszcze ze strasznie rzadkie, latwo sie nabiera no i naklejki krzywo ponaklejane Zmieniony przez - kluivert12 w [...]
moj piwrwszy cykl to 100 mety drugi to 23 prolo i 10 deki EAP mam 183cm 82 kg cwize juz prawie 3 lata a i jeszcze jaki odblok bo drugim cyklu ? chce z miesiac po wakacjach zaczac 3 cykl na duza mase tylko dobrej jakosc bez omki i suty co doradzicie ? z gory dziekuje
Witam Obecnie jestem w trakcie "planu 100 pompek" oraz podciągam sie na drazku - mam rozpisany plan (szerokim nachwytem) . Do tego codziennie robie ćwiczenia na brzuch . Mam do dyspozycji hantelki 10 kg i chciałbym dorzucić trening z nimi ale niewiem ile serii , powtórzeń, co ile robić trening itd. . Prosze o pomoc ; )
Mam 54 lata, chciałem poprawić trochę pracę umyslu i nabyłem 100 kapsułek "scitec nutriton tryrosine"z zamiarem spożycia.Czy stosowanie tego spocyfiku np. 1kapsułka 500mg dziennie na czczo może zaszkodzić mojej tarczycy (dotychczas moje poziomy tsh byly zawsze w normie)?poniewż kapsułki tyrozyny wyglądają bardzo nieapetycznie, czy móglbym spożywać [...]
Witam mam takie pytanie czy mógłbym zastosować takie połączenie czyli : - Oliwa z oliwek ( EXTRA VIRGIN ) - 100 g Ryżu Białego Czy mogę polać ten ryz ok 20-30 ml tej oliwy z oliwek ?
Witam, mam do sprzedania białko Scitec 100% Whey Protein Professional 2350g, o smaku vanilla- very berry. Otwarte, wzięte 2 porcje, więc zostało mniejwięcej 2300 g. Cena 130 zł + pokrywam wysyłkę, możliwy odbiór osobisty w Gliwicach. Możliwość negocjacji, cena nowego to 160 zł +. http://oi60.tinypic.com/xpdnol.jpg [...]
Witam, Zakupiłem następujące suple: -Animal Pak -SciTec 100% whey isolate -Fa Reconasize -Fa Intrasize -Aminostar BCAA Extreme Pure -ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6) Proszę o pomoc w dawkowaniu i o ocenę zestawu, mam 22 lata, 185cm i 96kg. Moj staz to około 4-5lat(z przerwami, max 4 miechy, chodź teraz od roku ostro cwicze min. 4 [...]
Cześć, mam pytanie. Czy mogę robić pompki i podciągać się 6 razy w tygodniu ( około 100 pompek dziennie i 30 podciągnięć - w seriach oczywiście) ? Zależy mi na zwiększeniu wytrzymałości, ilości powtórzeń oraz na zwiększeniu siły w łapach. Oprócz tego robię raz w tygodniu biceps oraz dwa razy brzuch i nogi (czasem nawet raz).
Panowie mysle nad cyklem na prolce która chciałem połaczyć z metka jednakże co do metki nie jestem na nią decydowany na 100% i licze na jakies wasze sugestie co najlepiej połączyc z prolka. Cykl miałby trwac okolo 8 - 9 tygodni, także licze na wasze opinie i pomysły co do rozpiski i odbloku :-D I jeszcze 2 pytanko czy po tym cyklu moge zacząc [...]
Witam Jestem w połowie cyklu na samym testosteronie, póki co fajnie idzie ale mogę mieć problem z odblokiem bo mam tylko nolvadex, ziomek obiecał że na 100% będzie miał więc zacząłem cykl a teraz kontakt się urwał i mam stresik. W sumie cykl ma trać 9 tygodni, biorę 250 mg 2 x w tygodniu. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-02 17:46:42
Witam !Chcial bym uslyszec jakies opinie na temat cyklu z superanabolonu i winka w proporcjach 30 superanabolonu i 100 tab winstrolu . Jesli ktos ma jakies propozycje na ulozenie z tego cyklu to bardzo prosze . Zamierzalem brac 1 strzal sperka co 2 dni. POZDRAWIAM
witam.mam prośbę rozpiszcie mi dwie kuracje: 1.-libol-200/10ml -test. propionate 5%/10 amp po 1ml -silabolin/10 amp po 1ml -tamoxifen/60 tabs po 20mg -clomid/????? 2.-stanozolin depot-50/2x10ml -clenbuterol/100 tabs po 0,04mg ewentualnie co jeszcze zależy mi na poprawieniu wyglądu brzucha. z góry dzięki
ile 100gramów wódki ma kalorii? Pytanie moje pojawiło sie dlatego ze znalazłem sprzeczne informacje a mianowicie dzienniki żywieniowe '' po treningu '' podaja wartosc kaloryczna bliską zeru , natomiast inne źródła w w 100 gramach wódki podają okolo 220kcal. Wiec jak jest naprawdę? ps.by nie było głosów, ze po co mi to ,przecież to niezdrowe i w [...]
Witam.Od paru dni stosuje dietę low-carb.Mam pytanie.Kiedy przyjmować węglowodany kiedy mam ich dziennie ok. 100g? Wzrost : 177 cm Waga : 100 kg Wiek : 24 lata BF - 28-30 % Cel : Możliwie szybka redukcja /SFD/Images/2015/12/21/1cb1afbb414d4c7281bde1132ca4c71e.jpg
Witam wszystkich! :) Od 3ch miesięcy zacząłem przygodę z siłownią, dziś przyszły mi z Polski suplementy: Trec: Magnum 8000, Whey 100 oraz zakupiłem w Uk w sklepie Bcaa Olimp. Możecie doradzić jak z dawkowaniem? Na opakowaniu jest rozpisane ale może jakaś rada od Was? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/31/cd05a12867fd4263ae9a918461f620bf.jpg
[...] Testosteron calkowity i Morfologie. Wyszlo mi tak : - Estradiol 7.79 gdzie u mezczyzn powinno byc < 62. - Prolaktyna 12.31 ng/ml - Testosteron 3.95 ng/ml Teraz pytanie czy Waszym zdaniem jest koniecznosc zbicia Prolki i co z tym E2. Wczoraj zaczalem propa 1-8 100 e2d i tak sie zastanawiam co dalej. Dzieki z gory za pomoc. Pozdrawiam
mam zamiar zrobic cykl i prosze o rade bralbym zaraz po treningu 50 g glukozy 100 mg kwasu R-ala 200 mg kwasu ala 1500 mg tauryny 2400 mg estru kreatyny 7200 mg zhydrolizowanych aminokwasów z izolatu białka serwatkowego po 45 min. posiłek potreningowy do tego dieta (2,2 białka,6-7 węglowodanów,1 tłuszczy) co myślicie o takim połączeniu ? czekam [...]
