SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100

  • WPC + Universal Mono + Glutamine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treść tego postu - czy połączenie WPC Ostrowia + Universal Mono (500g) + Glutamine (rozważam kilka opcji, i byłbym wdzięczny gdybyście pomogli wybrać tę najlepszą, do 100 PLN) będzie dobrym rozwiązaniem? Węglowodany będę uzupełniał odpowiednio w diecie. Choć jeżeli zajdzie taka potrzeba zaopatrzę się w worek carbo. Pozdrawiam i dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2007-04-28 15:07:32 Liczba szacunów: 0
  • cykl masowy i silowy

    Temat
    Doping

    [...] spożywanego białka: 4 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś ale to za wcześnie było deka+testa i 100 mety + 10ml testy Trening: 3,4 razy w tyg Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: w normie Tendencja do tycia/chudnięcia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2011-01-16 18:29:36 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co robic

    Temat
    Doping

    Brałem Testanox P Flor Medico wziołem 5 strzałów i nic nie czuje wogole i jeszcze mi dwa zostały. Kupiłem mete EAPu 100 tabletek i chciałbym ja zaczać brać tylko nie wiem czy po cyklu dokonczyc te dwa strzały i dopiero czy od pon. doradzcie A tu moja ankieta: 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 62 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2009-03-21 22:45:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] budowy): mala tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad: 110 Pierwszy temat skopalem (nie ogarnalem tego forum) wiec probuje jeszcze raz, sorry admin Mam 11 strzalow susty i 10 ml testoject 300 z excel [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2015-02-26 20:08:19 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl prop pytanka

    Temat
    Doping

    Witam zaraz bede startowal z propem od atomica 1-8 ed 1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:115 -udo:- -talia:-100 +/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA: Jakas tam jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden , bedzie to moj 1 cykl 8. TRENING: dzielone 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2010-01-24 01:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Z masy na if (redukcja)

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] W kalkulatorze wyskakuje mi, że przy 3-5 dniowym treningu moje zapotrzebowanie waha się w granicach 3200/3300kcal. Czy od razu mam wskoczyć na ten pułap i ucinać powiedzmy 100 kalorii tygodniowo czy zostać przy tych powiedzmy 3800kcal i lecieć 100kcal tygodniowo ? Druga kwestia to okno, w którym będę jadł. Zacznę od tych 8h i będę schodził. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2014-02-17 16:21:59 Liczba szacunów: 0
  • Dobra rada dla młodych od 15 latka...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żeby spalić to co zjadłem tylko przerobic to w mase. Na siłownie chodziłem 2 razy w tygdoniu, a tak to ćwiczyłem co dziennie w domciu na wieczór od 70 do 150 pąpek, od 50 do 100 brzuszków, a teraz dołączyłem jeszcze podciąganie na drążku - przynajmniej 20 razy (trzeba coś urosnąć). Co chcę wam powiedzieć to tyle, że żeby zyskać na masie nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2003-10-17 00:54:24 Liczba szacunów: 0
  • CKD- do pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mase i jadłem bardzo duzo dla tego musze zaczac od takiej ilości. suplementacja jest. dieta bedzie ciezka i monotonna ale z tym nie bedzie problemu bede przestrzegac w 100 % 1 posiłek: 6 jaj 20g oliwy z oliwek, szczypiorek cebula Białko 43,5 Tłuszcz: 51 2. 250g karkówki 100g warzyw B:40 T:57 2. po treningu 40 g izolatu B:40 3. 200g kurczak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2012-02-06 13:30:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] geno83, regularne treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tym samym planem - nie chodzi o jakieś specjalne budowanie mięśni, tylko o wyrobienie nawyku regularnych ćwiczeń, aby wyjść z domu i iść na siłownię. Jak spełnię plan na 100% to rozbuduje trening Plan ćwiczeń: - rozgrzewka - WL 40/10, 50/8, 60/6,6,6,6 + 2,5kg/trening - WŻ 40/6,6,6,6 + 2,5kg/trening - Biceps 25/8,8,8,8 + 2,5kg/trening Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2016-09-18 21:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam podróbkę iPhone'a 3G. Telefon jest bardzo mało używany i w 100% sprawny. Dostałem go od siostry z Anglii ale wcześniej kupiłem SE X8 w abonamencie w play'u więc nie jest mi potrzebny. Cena jaka mnie interesuje to 200 zł. Cechy telefonu: -pamięć wbudowana 2gb -wyświetlacz 3,5 cala 256 tys. kolorów -pojemność książki telefonicznej 500 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2010-12-24 15:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ich już zjadłem w przeszłości lecz teraz dużo się pozmieniało , siedze i czytam różne fora , opinie i wybrałem następujące : - Universal Nutrion Creatine micronized power ( 1000g) - Sitec Nutrion 100% whey protein professional 5000 g. - po przerwie 6 tygodniowej : -green magnitude i jeszcze jakąś odżywke białkową dodam. Traktuje suple tylko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2012-08-28 08:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Coś dla Lekkoatlety.Dieta+Odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracuje. Staram odżywiać się zdrowo, nie spożywam fast foodów,chipsów, nie jem słodyczy i tp. Jeśli chodzi o lekkoatletykę, zajmuję się konkretnie biegami sprinterskimi ( 60,100,300m maksymalnie) i skokami ( wzwyż, w dal, o tyczce). I teraz nasuwa się takie pytanie? Potrzebuję więcej siły,energii przede wszystkim. Zwracam się do was z prośbą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2009-05-17 08:54:54 Liczba szacunów: 0
  • CO RADZICIE DO PROLO.?

    Temat
    Doping

    [...] MASA Cel cyklu: MASA UBITA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 LATA Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): TENDENCJA DO TYCIA Stan zdrowia: MOZE BYC Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: NIE PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2010-11-06 12:43:30 Liczba szacunów: 0
  • cykl 2014 pomoc

    Temat
    Doping

    [...] i cypio 250mg /30ml Myslelem zeby zrobic to tak 1-6 meta 30 mg 1-6 cypio 250mg co 5 dni. 7-16 cypio poniedzialek -czwartek w dawce 250 do tego 3 listki clomidu, tamox 100 tabs ( w razie wystapienia gino) hcg amp 2200iu oraz 5000iu. Moje pytanie rowniez jak dobrze rozlozyc hcg.? Oraz czy moja rozpiska cypka immety jest ok ANKIETA 1 Wiek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2013-12-21 23:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Nowe nastawienie - nowy cel

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zamierzam powrócić do siłowni. Chciałbym to zrobić "z głową" i w sposób, który nie zajmie połowy mojego czasu, tylko będzie dla mnie bardziej hobby niż stylem życia na 100%. Chcę się głównie wymodelować, zgubić tłuszcz, który trochę się zgromadził i dołożyć mięśnia. To zdjęcie jest idealne bo moje ciało wygląda podobnie do tego chłopaka i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2015-07-28 14:58:16 Liczba szacunów: 0
  • cykl do 250pln na 2 osoby

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] calkowite wymienienie (jesli to zly wybor) tego zestawu supli (cena nie moze przekroczyc 250pln) odzywki do podzialu na 2 osoby! Vitalmax Monohydrate Creatin 900g KREATYNA 100 % -70pln Olimp Anabolic Amino 180 Mega Caps - 3 puszki za 80pln OSTROWIA_COM_PL : OSTROWIA WPC 80 1800g -60pln do tego jak starczy kasy jakis gainer bedzie;] Moj partner [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2009-04-06 20:33:23 Liczba szacunów: 0
  • Wysoka prolaktyna

    Temat
    Doping

    [...] 101 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy aktualnie, wczesniej wielokrotnie po ok rok bez przerwy 6. DIETA: 2700 kcal -białko: 150 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Fbw 3x w tygodniu, pilka nozna 2 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Sucha masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 259 Data: 2020-08-04 16:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Olimp creatine monohydrate powder

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 500 g., bo nie miała creapure i powiedziała, że nie przywiezie, bo jej nie schodzi Warta jest coś ta kreatyna? Do tego kupiłem Carbo jako transporter, ale miałem tylko 100 zł do dyspozycji, więc nic więcej ;/ Może mi ktoś rozpisać, jak zrobić dobry cykl z powiedzmy 300-400 g. ? Teraz mam pożądną dietę, mam nadzieję, że przez okres cyklu dam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2005-09-26 17:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa mięśniowa, a KA/hmb,jabłczan ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] "balonika" Inspiruje mnie ten tekst, ale chodzą ploty, że to zwykły chwyt marketingowy : Kre-Alkalyn jest to jedyna na świecie odżywka kreatynowa, która jest w 100% stabilna, co przyczynia się do jej lepszej wchłanialności i przyswajalności w porównaniu ze zwyklym monohydratem kreatyny. Powoduje to jej zwiększone wysycenia w tkance [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2008-12-14 14:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny FBW

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole. Dostęp do sprzętu: Domowa siłownia Dieta: Jedz co chcesz : (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały Ułożono mi plan na innym forum , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2016-07-11 08:24:06 Liczba szacunów: 0