100

[...] białka serwatkowego), • 1-3 g / kg m.c. węglowodanów (istnieją jeszcze bardziej restrykcyjne diety, gdzie dostarcza się poniżej 50 g węglowodanów dziennie dla osoby ważącej 100 kg np. ketogeniczne), • 0,5-1 g / kg m.c. tłuszczy: oliwa z oliwek, olej kokosowy, pestki, nasiona, orzechy, migdały itd. (istnieją diety gdzie udział tłuszczy w [...]

[...] w kulturystyce, którzy kształtowanie swojej sylwetki opierają na tłuszczach i białkach. Założenia diety low carb to z reguły ograniczenie dzienne węglowodanów do około 100-150 g. Białko ustalić należy w ilości tradycyjnie 2 g/kg masy ciała a reszta wyliczonych kalorii przeznaczona powinna zostać na tłuszcze. Wśród zalecanych źródeł [...]

W regulaminie powinien być taki punkt. Ze na forum można się wypowiadać powiedzmy od x (np. 100) przeczytanych art. A już nie wspomnę o własnych tematach

dzieki za odpowiedz soga obu przyznałem;),a na czym polega co to jest trening hipertroficzny ??czy arginina uwypukla żyły i poprawia ich widoczność daje mocną pompę miesniowa-czytałem że tak ale wolę wiedzieć na 100% ktroys brał z was jakie efekty??

[...] w podzielonych dawkach 1-8: 500mg testosteronu enanthate co 5 dzien. 4-9: 50mg Trenabolonu acetate/enanthate co dzien 10ml pozniej 50mg ed samego acetate 10ml 10-13: 100-50mg(ost. tydz) Testosteron Propinate co 2 dzien 10-14: 50mg Stanozololu iniekcyjnie co 2 dzien. jordan Dzieki !! Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2008-11-13 22:06:57

[...] ponieważ miałem i mam w*****jjjj syfów na twarzy, przepisała mi jakieś żele i kremy któe g**** mi dały i teraz mam to w dupie jem jak przedtem bo nic mi to nie dało i jestem 100 zł to tyłu. Stosowałem się do jej zaleceń przez jakieś 3 tygodni i nic. Ostatnio gadałem z jednym z moich kumpli który miał w ****uuuu i jeszcze trochę syfów na twarzy. [...]

[...] przedawkować, nie jest toksyczna. Niestety w tabletkach jest bardzo słabo przyswajalna prawie wcale ( znikomy procent ), pozostają więc zasztrzyki, które są przyswajalne w 100%. Najlepiej ją wbijać w barki ( lub w klatkę, która musi być duża by można tego dokonać ) wtedy daje najlepszy efekty, ponieważ działa w tym miejscu które zazwyczaj [...]

slyszalem ze jak sie bieerze b12 to trzeba zrobic kuracje 15 strzalow 100 mcg co drugi dzien ?czy zgadzacie sie z tym kolagen

100 gram kaszy gryczanej + puszka tuńczyka ;) Smacznego.... ;)

Detoxik zapytał: "I przy okazji: czym to sie rozni od coca coli light skoro na niej tez pisze to samo i ma 0,2 kcal na 100 ml..." Z tego co mi wiadomo (rozmawiałem o tym niedawno ze znajomym pracującym w centrali Coca Coli) to... nie różnią się niczym! Różnią się smakiem i to znacznie więc powiedz koledze żeby zmienił prace.

[...] temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być :-D Wliczone w [...]

[...] temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być :-D Wliczone w [...]

[...] możemy się zdecydować na tradycyjny rozdział ich równo bez względu dnia dni treningowe i dni wolne lub zastosować rotację węglowodanów, dając np. w dni wolne 2 g białka, do 100-120 g węglowodanów i reszta kcal z tłuszczów. Z kolei w dni treningowe 2 g białka, 0,8-1 g tłuszczów i reszta kcal z węglowodanów. [...]

witam jestem w 17 dniu po rekonstrukcji acl za pomoca wiezadla rzepki? jak tam wasze odczucia podzielmy sie informacjami:) narazie osiagnelm kat zgiecia 100 stopni ale fizjoterapueta mowil zeby go nie przekraczac bo rozciagne przeszczep - na wieksze zgiecie jest po prostu za wczesnie. kolano mam lekko opuchniete z boku, kule uzywam tylko w [...]

POLACTWO - czyli opóźnienie w rozwoju mentalnym, nie bez powodu mówią "100 lat" za murzynami, zobacza chłopaka w obcisłych gaciach to słowo "PEDAŁ" - bo przeciez w polsce to tylko wory na kopyta i zero humoru. Chłopak miał kase,miał wszystko,ćwiczenie było dla niego przyjemnoscia,a nie łyse pałągi. skubany sam się zdisował [...]

ehh po tylu gdz od szczepionki bym robil na 100% ^^

niepije juz 3 miesiac to po takiej przerwie po 2 piwach bede chodzil zamulony i nic mi to nie da , najgorsza jest opcja taka ze koles który sie hajta wazy ponad 100, stal na bramce w paru klubach i wie jak dziala koks , a ja niby jade na suplach tylko , bo mi odradzal zawsze i zal w oczy patrzec teraz :P

nie wiem co macie za clen...ja mam balkana i nigdy nie wzialem wiecej niz 2.5tab...a jesli chodzi o skutki uboczne to chyba sa normalne...u mnie temp podskakiwala do 38,4 cisn ok 160/100 i troche bolala glowa...ale tylko tydzien on,tydz off..a teraz to juz wogle bede bral dwa dni clen dwa spalacz(suple)i tak n zmiane przez ok 4tg.

[...] ze znaczną nadwaga nie powinny używać w tego typu wzorach swojej wagi aktualnej tylko zdrową, docelową. Więc chyba trochę za dużo masz tych kalorii. Jakie makro? Raczej 100-120 g białka, 60 g tłuszcze, reszta ww. Policz jeszzce raz zapotzrebowanie - pewnie wyjdzie coś w okolicach 2200... 4. Obecnie chodze na zajęcia typu Basic workout, [...]

To tożsame produkty. Ilośc błonnika w jedych to 2 g w drugich 2,5 na 100 g. Litości. Jedne i drugie to "gniecione ziarno prosa" Kalorycznosc ta sama.