100

[...] dzyndzelek od blokady spustu. Kupiłem ją wtedy za około 500 zł teraz kosztuję bodajże około 400 zł. do broni dołączam: -Resztę kulek co ni zostały (bezszwowe 25) około 1000 szt -Dwa magazynki -Okulary -Jeśli znajdę to jeszcze maskę -Pas nośny -Loadera - Oryginalne opakowanie :P i to chyba wszystko Z racji na stan broni wyceniam ją między [...]

[...] mięśni do wysiłku wzmacniając przy tym kondycję. Pomimo mojej otyłości jestem stosunkowo wysportowany oraz mam mocno wytrenowane nogi. Planuje zrzucić swoją masę do ok. 100 kg wyrabiając przy tym masę mięśniową. Prosiłbym o doradzenie w diecie i ewentualnie w treningach. Od przyszłego miesiąca planuje kupić jakiś spalacz tłuszczu [...]

[...] też mi ona na lekki początkowo ból w łokciach. w efekcie bolały mnie do tego stopnia że musiałem dziś przerwać trening. 10 dni temu na klatkę w seriach brałem spokojnie 100 kg, dziś ledwo robiłem 90. dwa tygodnie temu zrobiłem 6 dni przerwy ale po wznowienu treningów ból nie ustąpił. nie moge wyprostować ramion do końca (podobnie jak przy [...]

[...] 13.6/ 8 / 19.6 / 204 200g owsianych 24/ 14.4 / 138.6 / 732 2 jaja 12.5 / 9.7 / 0.6 / 139 50.1 / 32.1 / 158.8 / 1075 2. 150g chleba 8.1/ 2 / 85.5 / 367.5 100g sera/szynki 25.2 / 28.1/ 0.1 / 351 Serek wiejski 22/ 10/ 4 /193 55.3 / 40.1 / 89.6/ 911.5 3. 150g cyca 32.5 / 2/ 0 / 150 [...]

[...] -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami(kontuzja barku,oraz domniemane naderwanie skośnego brzucha) 6. DIETA: -białko: ok 200 -węglowodany: ok 250 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: zależnie od okresu 9. CEL CYKLU: wypalenie fatu, z niedużymi spadkami 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

[...] cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ----- Poziom BF%: ----- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): ----- Przysiad (MAX): ok 100 kg

Witam mam mały dylemat chciał bym zrobic cykl i chcem połaczyc metanabol razak 100 tab + winstrol balkany 10 ml co o tym sadzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 200 Ilość [...]

[...] w tygodniu siłownia, popołudniu poniedziałek basen, środa sauna, piątek basen sobota siatkówka 2 godziny. Odżywianie : 8:00 dwie bułki z jajkiem, jogurt kawa 11:00 ryż 100g pierś z kurczaka 100 g warzywa( marchewka, brokuły) 12:30 trening siłownia (dziennie) 14:00 to co zostało z 12:30 + banan kawa 17:00 100g ryżu z curry 100g piersi z [...]

[...] 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok. 200g -węglowodany: Ok 350.400 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test. Vino.meta. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat test 11. [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny 1250mg Uprawiane inne sporty: kolarstwo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 10 miesięcy przewidziane finanse na cykl: 100 - 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami

[...] prostowanie nóg na atlasie 3s Mięśnie dwugłowe ud martwy ciąg na prostych nogach 3s Mięśnie łydek wspięcia na palce stojąc 4s Mięśnie brzucha unoszenie tułowia z obciążeniem na ławce skośnej 4 Dobieramy ciężar i ilość powtórzeń jest zależna od dnia i tygodnia treningu. Ciężar waha się od 100% do 65% CM (ciężar maksymalny), powtórzenia od 1 do 6.

Witam, mam 22 lata na siłowni trenuje 6-7 lat. Teraz moje wymiary to ok. biceps 43 klata ok. 120 pas 100 udo 70 waga 98-99kg. Więc sprawa wygląda następująco: przez 5 dni w tygodniu bardzo ciężko pracuje fizycznie. Więc najpierw rozpiska treningów: Od poniedziałku do soboty chodze do pracy(środy wolne) oprócz tego wtorek czwartek sobota trening na [...]

[...] Diete mam, ale wychodzi na to, że muszę wspomagać się jeszcze gainerem minimum 2 razy dziennie, nie jestem zawodowcem więc w ciągu dnia po prostu nie da się w 100 % utrzymać diety. Dodam że jestem ektomorfikiem, ale powoli z "obrazku skóra i kośći" wychodzę. Obecnie ważę 73 kg przy wzroście 177 cm. Ćwiczę od 3 lat z przerwą. [...]

[...] czy jedna tabletka t3, tzn 25ucg jest w stanie zablokować naturalną produkcje ? Jestem w trakcie cyklu clenem + yoha + 1 tab t3 dziennie od ponad 3 tygodni. Oczywiscie dieta 100% trzymana, efekty bajkowe wręcz. Jednak planuje odstawic t3 za tydzień i jeszcze 2 tygodnie będe jechał na samym clenie + ketotifenie + yoha. Zastanawiam sie czy 1 tab t3 [...]

[...] ale od prawie miesiąca regularnie znowu trenuje na siłowni, klepie Cardio 3 razy w tygodniu. Wypiszę tutaj teraz parametry i zaraz dokończę. Wiek: 20 Wzrost: 186 Waga: 100 Beztłuszczowa masa ciała: 71,2 Masa tkanki tłuszczowej: 28,8 No w każdym razie, mam co zrzucać, dieta jaką mi zalecono ma się ograniczać do 2577 kalorii, proporcje: [...]

Cześć mam 18 lat,waga 68 ,180 cm wzrostu.Oto moja przykladowa dieta: I płatki owsiane 100g B=13,5 T=7 WW=60 mleko 1,5% 500g B=15 T=7,5 ww=20 garsc rodzynek 2 jajka B=12 T=13 ww=0 B=40,5 T=27,5 WW=60 II OLIMP GAINER MCT 100g B=21 T=3 WW=68 B=21 T=3 WW68 III chleb razowy 100g B=? T=? WW= [...]

[...] 200 -przysiad: 170 PYTANIE: cykl dla brata,typowo masowy z lekkim mostkiem i dalej masa: 1-3 antek 50-75-300 1-3 omka 250 e4d 3-7 meta 30-40 ed 3-6 omo 250 e3d 3-6 npp 100 e3d 6-11 omo 250 e2d 6-10 npp 150 e2d 11-13 mostek omo 250/week 13-21 cypio ??? 13-20 deka ??? co dalej to sie pomysli, dawki zwiekszane co jakis czas bo na niego dobrze [...]

Witam, Robiłem pięć serii po 100 brzuszków codziennie przestrzegając diety przez dwa tygodnie. Pojawiły się pierwsze efekty (zarysy mięśni brzucha ukrytych pod warstwą tłuszczyku). Dążę do kaloryfera, czy uda mi się to gdy będę realizował następujący plan przez 6 miesięcy ? Cztery serie po 150 brzuszków codziennie w godzinach 17.30 - 22.30 (inne [...]

[...] WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: staram się -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab. metanabolu 8. TRENING: split 4xtyg. 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Witam. Zakupiłem właśnie 100 tab. Metki RAZAK oraz 20ml Propa Atomic. Teraz pytanie czy 20ml wystarczy czy dokupić jeszcze 10? I jeśli możecie to rozpiszcie mi jakiś cykl. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 187 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2.5 Ilość [...]