100

[...] kłopoty fizjologiczne wynikające ze zmiany stref czasowych, opuszczał samolot na lotnisku w Daegu. Podróż z Kingstone na Jamajce do Korei Płd. zajęła rekordziście świata na 100 (9,58) i 200 m (19,19) aż 24 godziny. Sprinter odmówił rozmowy z dziennikarzami. Dość niepewnym krokiem skierował się do baru, w którym najpierw obmył twarz mineralną [...]

Rekordzista świata na 100 i 200 m Jamajczyk Usain Bolt sezon olimpijski rozpocznie w lutym, tradycyjnie już od biegu na 400 m. Po raz pierwszy w tym roku zaprezentuje się w mityngu przed własną publicznością w Kingston. - W ostatnich latach taki układ się sprawdzał, dlaczego więc coś zmieniać? Myślę, że w tym sezonie 400 m pokonam nawet dwa razy - [...]

[...] sukcesów z Pekinu. Trzykrotny złoty medalista IO w Pekinie zapowiada, że obroni tytuły wywalczone cztery lata temu. Zawodnik chce pobić swój dotychczasowy rekord świata, na 100 metrów, który wynosi 9.58 sekund. Choć sprinter zapowiada osiągnięcie spektakularnych wyników na londyńskiej imprezie, jego trener Glen Mills bardziej sceptycznie [...]

Jamajski sprinter Usain Bolt zamierza podczas igrzysk olimpijskich w Londynie przebiec 100 m w 9,4 sekundy, a dystans dwa razy dłuższy w równe 19 sekund. Jeśli osiągnie ten cel, będzie mógł siebie nazwać "żywą legendą sportu". - Ludzie oczekują ode mnie takich wyników. Ciężko pracuję, aby je osiągnąć. Jeśli zdominuję te igrzyska, stanę się żywą [...]

Mistrz olimpijski i rekordzista świata w biegu na 100 metrów Usain Bolt poniósł porażkę na tym dystansie podczas mistrzostw Jamajki w Kingston. Zwyciężył mistrz świata Yohan Blake, uzyskując najlepszy w tym roku wynik na świecie i czwarty w historii - 9,75 s. Bolt, który bardzo słabo wystartował, zajął drugie miejsce z rezultatem 9,86 s, a tuż za [...]

Jeśli Jamajczyk Usain Bolt będzie w dobrej formie i nie będzie padał deszcz, to może wyśrubować rekord świata w biegu na 100 do 9,40 s - uważa szef Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) Lamine Diack. - To jest możliwe, ale musi się zgrać kilka czynników. Usain Bolt musi być w pełni formy sportowej i nie może mu [...]

[...] Bolta w tym roku, a szczególnie w ostatnich dwóch miesiącach zaczęły być stawiane pod znakiem zapytania. Czy jest on w kondycji aby obronić swoje tytuły Olimpijskie na 100 i 200 metrów? Podczas konferencji, po raz pierwszy tłumaczył, że doświadczył problemów z kręgosłupem.. "Moje plecy były trochę sztywne co powodowało problemy ze [...]

[...] że naj­więk­sza gwiaz­da im­pre­zy, ja­maj­ski sprin­ter Usain Bolt jest czy­sty i nie wspo­ma­ga się nie­do­zwo­lo­ny­mi środ­ka­mi. To właśnie rywalizujący na dystansach 100 i 200 m zawodnicy będą w stolicy Rosji pod lupą. Wszystko za sprawą niedawnych dyskwalifikacji m.in. Amerykanina Tysona Gaya, czy Jamajczyka Asafy Powella. W ostatnim [...]

Na igrzyskach Bolt zjadł 1000 nuggetsów "New York Post" do­tarł do frag­men­tów bio­gra­fii Usa­ina Bolta, "Szyb­szy niż bły­ska­wi­ca", która trafi na rynek w naj­bliż­szych dniach. W książce Bolt wraca do igrzysk olimpijskich w Pekinie pięć lat temu, gdzie był na specyficznej diecie. W obawie przed zatruciem dzień w dzień stołował się w [...]

Sześciokrotny mistrz olimpijski, rekordzista świata na 100 i 200 m Usain Bolt przyjedzie do Warszawy. Jamajczyk wystąpi 23 sierpnia w Memoriale Kamili Skolimowskiej, który po raz pierwszy odbędzie się na Stadionie Narodowym - dowiedziała się PAP. Bolt to największa obecnie gwiazda lekkoatletycznej sceny. Na trybuny przyciąga tysiące kibiców z [...]

Poważnie ? Kvrwa, ja tym treningiem żyję od kilku dni, że się za 200kg złapię... Bym wiedział to bym po przerwie zrobił 195 Trudno, POSTARAM się zachować umiar A jak obiecam, że zrobię 200 TYLKO jeżeli będę miał 100% pewność, że pójdzie na lajcie do 5ciu powtórzen? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-04 21:59:42

bierzesz vitality i do tego caly ten zestaw witamin ( c , d, 3, żelazo) ??? patrze na sklad vitality i zapewnia 100% ww witamin Od tego ma trenera, żeby dobierać suplementację. 100 % witamin % zapewnia dieta, to jest tylko uzupełnienie. Zapotrzebowanie na żelazo u kobiet jest dużo wyższe, niż mężczyzn. Ponadto tam zapotrzebowanie określone jest [...]

[...] nie szło jak trzeba :-{ 12x4kg/12x6kg/12x6kg - i basta T3: 12x2kg/12x4kg/12x6kg -jak wyżej T2: 15x2kg/15x4kg/15x6kg T1: 15x2kg/15x4kg/15x6kg PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial enzymy trawienne, w aptece dostałam tylko Kreon Travix (substancje czynne: [...]

03.06 dzien siedemnasty 1730 + 100(100 po poludniu rower w terenie)=1830 min

05.06 dzien dziewietnasty 1990 + 100(100 po poludniu rower w terenie)=2090 min 06.06 dzien dwudziesty 2090 + 120(120 rower w terenie)=2210 min

25.06 dzien trzydziesty dziewiaty 3850 + 60(60 rano marsze 100)=3910 min 26.06 dzien czterdziesty 3910 + 140(40 rano marsze 100 po poludniu rower)=4050 min Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-26 19:15:51

29.06 dzien czterdziesty trzeci 4310 + 100(100 rower po poludniu)=4410 min

wymiary z dnia 19.05.10 : waga 100,3kg pas 103 cm udo 68 cm biceps P/L 42/41,5 cm lydka 43 cm pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 pomiar z dnia 23.06.10 po 60h aero (zmiany w stosunku do poprzedniego pomiaru roznice ostateczne podnam na koncu zabawy): waga 95 kg -2.4 pas [...]

wymiary z dnia 19.05.10 : waga 100,3kg pas 103 cm udo 68 cm biceps P/L 42/41,5 cm lydka 43 cm pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 pomiar z dnia 23.06.10 po 60h aero (zmiany w stosunku do poprzedniego pomiaru roznice ostateczne podnam na koncu zabawy): waga 95 kg -2.4 pas [...]

[...] gr + 0.5l mleka (niestety próbowałem z wodą, do tego nieposłodzoną i doszedłem do połowy jak zaczęło mnie brać na żyganie, tak więc z mleka nie zrezygnuję) 8:30 Marchewka 100 gr 11:00 Brązowy ryż 100 gr + Jogurt naturalny 150 gr + Pomarańcza + Panga(ew.Dorsz) 250 gr 12:30 Trening 13:30 2 banany 14:00 Makaron 120 gr + Pierś z kurczaka 250 gr [...]