[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

że mnie choróbsko męczy,

to sie wyżyje i stwierdze, że chuda ręka, 30cm max

adzik ty na starcie masą niszczysz więc ten tytuł ci nic nie daje

haha
racja

a co do strategii w Mc
zadnego straconego czasu nie bedzie
rob jak Wodyn przykazał
cofasz sie zeby wziąść rozbieg i przeskoczyc kolejny etap

bic44
No do 30cm to jeszcze mi kilku brakuje

Guetta
Ale jeszcze mi więcej tej masy potrzeba <psychol>

WODYN
WODZU, nie obiecuje, że dam radę się powstrzymać
Po prostu te 200kg w MC już mi się śni

Skończyłem poprzednio na 185x5.
Teraz na pewno bedzie 190x5.

Ale jak poczuje powera... to bedzie silniejsze ode mnie...
Oczywiście tylko, jeżeli bedzie moc na 5 powt

Nie bądź żyła, dołóz 10kg

" Nie bądź żyła, dołóz 10kg "

Smialem sie do matrycy przez 20 min

jak to mówią łapa jest ........... do zrobienia
Adzik mój faworyt, musisz Pawła zniszczyc

Oczywiście też mój faworyt :*

Rrumcek
W piątek mam imieniny i mam zamiar sprawić sobie prezent

Jako19
No dzięki, a już się cieszyłem, że nie jest taka straszna
Postaram się nie zawieźć

gusia89
Moja Agnieszka na SFD
Witam Kochanie :*
Łapaj SOGa


************************************

Jedzenie z wtorku:
1 - białko + jajka + oliwa
2 - śledzie
3 - jajka
4 - jajka
5 - jajka
6 - twaróg

Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.

Posiłek nr 2- wziąłem se słoik i go opróżniłem





Pozdro!

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-04 21:21:17

Adzik
nalegam na powaznie

albo teraz pokazesz ze jestes dojrzałym zawodnikiem albo pokazesz ze jestes dzieciak dolozysz za duzo na raz i spieprzysz czesc mojej pracy





PS
ku%va rzekłem!

Poważnie ?


Kvrwa, ja tym treningiem żyję od kilku dni, że się za 200kg złapię...




Bym wiedział to bym po przerwie zrobił 195

Trudno, POSTARAM się zachować umiar

A jak obiecam, że zrobię 200 TYLKO jeżeli będę miał 100% pewność, że pójdzie na lajcie do 5ciu powtórzen?

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-04 21:59:42