100

[...] roznica bedzie w DNT gdzie bedzie juz 500kcal na plusie gdzie na przestrzeni tygodnia bedzie to az 2000kcal. Mam zamiar ograniczac powoli cardio/tabate/hiita i dodawac ze 100/200 kcal do tego mojego CPM-15% i obserwowac reakcje organizmu. Nie powinno byc takiego wielkiego BOOOM jak w przypadku gdybym przechodzil z jakiegos szpitalnego VLCD [...]

Teraz już rozumiem na 100%.

Przez cały dzień ta butelkę. Tam jest 38ml ale nie wiem ile gliceryny. Ed. Już wiem.100% Wiec wrzucam tyle. Ale przez cały dzień. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-30 15:35:49

[...] Dokładnie. Podobnie z lansowaniem się kulturystów na fb - najwięcej do pokazania mają zawsze mens fiziki, finaliści pucharu sołtysa Pierdzin Wielkich, a taki MŚ Szymon Łada - zero lansu. No a co do batonów to już pisałem kilka razy, ale 100% jak Bzyku pisze - matrixy biją questy na łeb i smakiem i ceną. Teraz czas te gladiatory spróbować :-)

[...] Wiec prewencyjnie - co by w czwartek lub piatek nie bylo jeszcze gorzej i nie poplynac z jakimis batonami postanowilem zrobic taki mini FatNite. Pomyslalem ze podbije fat do 100-150g. Na mysleniu sie skonczylo bojak wzialem maslo ozrechowe to sie okazalo ze na raz zjadlem 250g. Wiec juz ponad 100g fatu wpadlo. Potem jeszcze dobilem parowkami z [...]

Proponuję nową nazwę Odchudzanie i forma bez zbędnej spiny 0% ;-)) Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2016-08-11 23:15:27

Nie ma formy życia. Brzuch odstaje za bardzo.Góra i dół może i tak ale brzuch na 100% nie. Ale i z tym sobie poradzę po powrocie.

Ja to widzę tak, gdyby był przyrząd do pomiaru składu ciała, ale taki 100% wiarygodny, można by to sprawdzić - czy jest możliwy recomp. Ale nie mając takiego narzędzia - nie ma opcji ocenić czy budujemy mięcho. Mięśnie być może są, dajmy na to okryte fatem. Palimy fat, odkrywamy muskle i co? Myślimy sobie - zrobiliśmy rekomp. A prawda jest taka, [...]

Dremor skoro blisko 100% osób które mają pojęcie na temat bb mówią że 15% to ostateczny okres kiedy się powinno kończyć okres masy to chyba coś znaczy.Masę nadal zbudujesz ale proporcje zbudowane mięso vs odlozony Fat już nie będą idealne.Mało tego - lwia cześć przypadnie na Fat. Więc się nie kalkuluje w ogóle. Nie kalkuluje bo robiąc redukcję i [...]

to co...podsyłać nowy planik?;-)%-) 100% 12week plan na redukcje 8-) Week 1 – Monday – Lower body Exercise Organization Sets Reps Tempo Rest Technique A1. Back squat A1/A2 back and forth 4 6-8 3010 75 sec Stutter reps [...]

To jesst tak jak np Bakoma Men Pro Jogurt. Opakowanie rzuca się w oczy, dedykowany facetom, a że na opakowanie 230ml jest 30g cukru... Who cares ;) Ważne, że ma więcej białka... Więcej tzn całe 8g/100 Czyli mniej niż jogurt grecki :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-25 14:03:01

[...] z odpowiednim pułapem dla siebie,w danym momencie,pod dany cel - to tylko zostaje realizować założenia. Dieta to nie czary Mary.Nie działa- jak niektórzy piszą- albo na 100% albo w ogóle czy też albo czysto albo progresu brak.Niestety Ci są najbardziej głośni.Ci co robią dobra formę po swojemu nie mają takiej siły przebicia albo są posadzani [...]

Moja kobieta śmigała foty z przedostatniego miejsca.Myślałem że wyjdzie kila.Ale mam koło 100 fot w b.d. jakości. Wrzucę potem jak się ogarnę po treningu. Część. Dziś woda dopiero zeszła z nóg Przemek. Tak powinny wczoraj wyglądać. Tak to nic nie zmienia ale tego brakowało. Bo nogi odstawaly od góry. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 [...]

ten z 20 co byl 3 i caly w zylach juz kiedys startowal i dzien po zawodach w szpitalu lezal bo przesadzil z diuretykami, w ie to tak naprawde malo kto sie zna zeby dobrze prowadzic, wyspa jest 100 lat za murzynami w tej sprawie, dlatego polacy z pl trenerami sa zawsze wysoko, w koncu nasz najnowszy pro zdobyl karte mieszkajacw ie :-)

Co jest z tym avatarem.Ogarnia ktoś co teraz znowu pozmieniali? Jakie foty albo jaka rozdzielczość ma być? Bo próbowałem że 100 razy i nic. Aż pojawił się znowu błąd co zawsze i dałem sobie spokój.

Próbowałem że 100 razy.Nie mogę zmienić.

Ale trafiłem z makro na piątek. W pisdu. Ucztę zaczasem o 18;30. Ustaliłem sobie do 500g wegli i 100g fatu. Była 20;30 ja na liczniku już miałem 450g wegli i 90g fatu. Jak.jest głowa odblokowana to mogę ładować i po 1500g. Tak tydzień temu tyle miałem nie po 2godsinach ładowania a od południa do do około 21 czy 22. Potem.pchalem.już na siłę. [...]

[...] prawdy - ze w UK jest jakas nowa federacja ze wlascicielem jest byly kulturysta milioner,zawody byly chyba 2 czy 3 razy dopiero i za zajecie pierwszego miejsc w NOVICE bylo 100K! Za drugie 50 kola,za trzecie 30. SPonsor z marszu. Nie wiem ile w tym prawdy bo zapomnialem jaka to federacja byla i nawet nie mialem jak poczytac o niej.Moiwl ze w '17 [...]

[...] sol mogłbyś się do tego odnieść? co sadzisz, powrot do korzeni, czy tylko ja mam wrazenie, że co jakis czas są nowe trendy, a za jakis czas powtarzane i tak od początku, czy moze postawić 100% na indywidualizm jednostki? chociaż badania powinny kierować trendami - teoretycznie Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2016-10-12 23:49:17

Też oglądałem ten program w sumie to bardzo ciekawy Myślę że dla ludzi myślących że IIFYM na zasadzie 100% syfu można zajść daleko pozycja obowiązkowa