100

[...] prosić was o ponoć przy sprawdzeniu moje treningu którego podstawowym celem będzie zwiększenie obwodów ciała oraz poprawa siły bez przykładania się do detali.(czysta masa 100%) Pon Klatka + Biceps Śro Plecy + Triceps Pią Barki + Przedramiona Sob Nogi + Łydki Grupy ustaliłem tak by była jakaś nowość w treningu Ćwiczenia Na Klatkę [...]

[...] Bardzo proszę o pomoc. Do lekarza nie ma co iść bo i tak nie pomogą w zwiazku z żeńskimi hormonami. 1.WIEK: 24 2. WAGA: 64 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 100 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od poczatku gimnazjum z długimi przerwami ( dużo ćwiczyłem walki ) teraz wracam po długiej przerwie 6. DIETA: BĘDZIE DOPIERO [...]

[...] na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez [...]

[...] tym sie martwie mimo ze jest w normie(ostatnia prosta) z tego co czytałem zbyt wysokie moga swiadczyc np. o odwodnieniu organizmu. HCT 51,1 skala 38-49 MCV 86,8 skala 79-100 MCH 28,7 skala 26,5-35 MCHC 33,1 skala 32-36,9 RDW-CV 14,7 skala 11-14 PLT 228 skala 140-450 PDW 14,6 skala 9-17 MPV 11,9 skala 9-13 P-LCR 39,7 13-43 MIX 0,8 MIX% 15,3 [...]

[...] pare kg z masy-zero efektu *W swoim zakresie zjadlem pudeleczko Nolvy/zero efektu/ *Andractim/starczył na miesiac-zero efektu/ Spytacie sie po co to kupowałem skoro to na 100%tłuszcz?Ja tak do konca nie moglem uwierzyc temu badaniu usg,chociaz prowadzil je podobno specjalista-po prostu ch*jowo sie z tym czuje i jeszcze gorzej wyglądam i [...]

[...] układ nerwowy. L-Glutamine (with Creatine Monohydrate and Taurine) przeznaczony jest dla wszystkich sportowców oraz ludzi aktywnych. Przeciętna wartość odżywcza w 3 g / 100 g Kalorie 12 Kcal (50 kJ) / 400 Kcal (1672 kJ) Białko 0 g / 0 g Węglowodany 0 g / 0 g Tłuszcze 0 g / 0 g L-glutamina 2.64 g / 88 g Monohydrat kreatyny 0,27 g / 9 g [...]

[...] Zalecane dawkowanie W dzień treningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g po treningu W dzień nietreningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g przed snem Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Xtreme Creatine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Monohydrat kreatyny 5g

[...] o walkach na zawodowym ringu lecz w wieku 20 lat bylem zmuszony do pracy wiec nigdy nmie mialem czasu na podazanie za tym marzeniem. W obecnej sytuacji mialbym na to 100% czasu i srodkow. Pytanie tylko czy ma to sens w moim wieku. Moja waga to okolo 120 kg przy wzroscie 1.82 m z czego sporo to tluszc jakkolwiek swoja sylwetke oceniam jako [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AMINO_ST_5300_i2399_d400x400.jpg AMINO ST 5300 Opis Amino 5300 zawiera 100% farmaceutycznie czystych krystalicznych aminokwasów otrzymanych z białka jaj i izolatu białka serwatki. Aminokwasy w postaci peptydów. Pomagają w utrzymaniu pozytywnego bilansu azotowego, mają wpływ na wzrost masy mięśniowej oraz na [...]

[...] w końcu konsekwentny. Zobaczymy czy wytrzymam i co z tego wyniknie. (12.07.2011)-foto Męzczyzna, 25lat, 180cm, 86kg, endo, Brzuch na wys pępka: 96,5 Klatka na wys sutków: 100,5 (napięta) Udo: 58 Biceps: 36 Sylwetka jak widać na zdjęciu. Cel: MASA (jak się uda to pozbycie sie oponki na bokach). Trening 3x w tyg. Dzień 1 (Nogi/Brzuch) - [...]

[...] KLATA:113 UDO: TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata(plus 3 lata wieki temu...) 6.DIETA BIALKO:220 gr WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden. 4 tyg:100 mety-tajska+ 400 mg/ tyg deki(Norma).cykl mial na celu m.in sprawdzenie ewentualnych skutkow ubocznych,Byly minimalne. 8.TRENING:4 dni,2 dni cardio(bieg 60 min) 9.CEL [...]

SKŁADNIKI NA 4 PORCJE: * 3 piersi kurczaka * 100 g sera pleśniowego lub zwyklego * 1/2 szklanki mleka * jajko * ząbek czosnku * mała cebula * świeża bazylia * oliwa z oliwek * sól * pieprz Piekarnik rozgrzej do temp. 180°C. Mięso opłucz, pokrój w dużą kostkę. Ser pokrusz jak najdrobniej, energicznie [...]

[...] przyspieszając tym samym metabolizm, zwiększając rozpad tkanki tłuszczowej (lipolizę) i wpływając na wrażliwość insulinową tkanek. SYNTRAX Beta 3 posiada w składzie 100% oktopaminę HCL, która jest substancją pochodzenia naturalnego i jednym z najsilniejszych agonistów receptorów Beta 3 adrenergicznych. Oktopamina HCL pozytywnie wpływa [...]

[...] itp.), to już po prostu ze względu na małą ilość czasu. Od jakiegoś czasu się już odchudzam (niedużo, kilka dni), ale ostatecznie planuję, żeby wyglądało to tak: 1. dieta 1000-1500 (kilo)kalorii - mało węglowodanów (jeśli pieczywo, to tylko ciemne) - z napojów głównie niegazowana woda (ewentualnie mrożona herbata, z tego co czytałem to nie ma [...]

[...] 761 kcal, 47.48 białko, 118.13 węglowodany, 14.8 tłuszcze Śniadanie II 12:00 (Szkoła) - Jabłko 150g (87 kcal, 0.9 białko, 18.1 węglowodany, 1 tłuszcze) - Bułka grahamka 100g (258 kcal, 8.2 białko, 56.9 węglowodany, 1.7 tłuszcze) - Szynka 25g (98 kcal, 6 białko, 0 węglowodany, 8.5 tłuszcze) RAZEM: 275g, 443 kcal, 15.1 białko, 75 węglowodany, [...]

[...] 4x20-15 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x15-10 Wyciskanie z klatki sztangą 4x10-6 Unoszenie sztangi w przód 3x12-6 Dieta 5:30 białko wpc 40g 6:00 5 jaj,płatki owsiane 100g,mleko 300ml 2%,serek wiejski lekki 9:00 ryż brązowy 100g,Pierś z indyka/kurczaka 200g+oliwa z oliwek 12:00 bułka grahamka 2 sztuki+40g szynki+40g sera+serek wiejski [...]

Witam wszystkich Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 188 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 115 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : Brak najczęściej kładę sie spać około 5 nad ranem i wstaje około 15 i przesiaduje non stop przed [...]

[...] AKTYWNE Detox Strong Forte Porcja 1-2 tab Ilość porcji w opakowaniu 30-15 Opakowanie 30 szt Zawartość jednej porcji zaw: Zawartość w 1 tabletce Błonnik owsiany 100 mg Suchy wyciąg z mniszka lekarskiego 25 mg Suchy wyciąg ze skrzypu polnego 25 mg Wyciąg z pietruszki zwyczajnej (Petroselinum crispum) 25 mg Sproszkowany sok z [...]

za tydzien planuje wejsc na cykl meta+ enan enan 1-10 250mg e5d meta 1-5 20mg ed o kolo roku temu wzielem 100 mietki a z raci tego ze niewiedzialem o istnienu sfd nic mi to niedalo blad mlodosci mnialem chec na propa ale szkoda dupy do tego; -zma 2 tab dzien -witaminy 3 x dzien -Esseliv 4x dzien , czytalem zeby dawac jadna tab esseliv na 1 [...]

[...] 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez [...]